Khi cậu nhỏ khóc thét vì các chàng “cân 3”

Khi thiết kế, các loại xe đạp, xe máy đều có số người tiêu chuẩn để sử dụng nó. Thông thường, với một chiếc xe máy, số người ngồi tối đa là 2 người lớn và một trẻ nhỏ (dưới 7 tuổi). Thế nên, khi teen “cân 3”, chúng mình bắt buộc phải ngồi ép sát vào nhau thì mới có thể đủ chỗ được. Lúc này, tinh hoàn sẽ bị chèn ép, xô lệch, các dây thần kinh bị co kéo. Dần dần, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cậu nhỏ, gây teo cơ. Nghiêm trọng hơn, các chàng còn dễ bị xoắn thừng tinh, viêm tinh hoàn dẫn đến phải đi cắt bỏ hẳn một bên tinh hoàn. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh đó các ấy ạ!

Chưa hết, ở tuổi dậy thì, các chàng thường gặp trường hợp “12 giờ” bất thình lình. Nếu đúng lúc đó, các ấy lại đang trong tình trạng chèn ép nhau trên xe thì khả năng cậu nhỏ bị gãy, bẻ cong… cũng rất dễ xảy ra.

Vùng kín thì bị vi khuẩn tấn công

Việc ngồi chèn ép nhau trên xe khi đi đường dài còn làm khu vực vốn đã “bí bách” của chúng mình bị thiếu không khí nhiều hơn. Vào thời tiết nóng nực hoặc những ngày khí hậu có độ ẩm cao, vùng kín của teen sẽ dễ bị ứ đọng mồ hôi, nóng bức, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ra viêm nhiễm. Sau khi “cân 3”, nhiều bạn còn không chú ý đến việc thay đồ lót ngay lập tức, mồ hôi đọng lại sẽ gây ra lở loét, mụn nhọt và nhiều chứng bệnh nguy hại khác cho khu vực nhạy cảm này của teen.

Núi đôi của các nàng cũng phải lên tiếng

Cũng như cậu nhỏ, khi teen vui vẻ đèo 3, đèo 4 trên khắp các con đường thì núi đôi của các nàng lại phải sống trong tình trạng bị chèn ép, bức bối vô cùng. Lúc này, các cơ ngực sẽ bị co kéo, đỉnh núi bị đẩy thụt vào trong còn các mô mỡ thì bị xô lệch. Điều này khiến vòng 1 của teen girl dễ bị biến dạng, ngừng phát triển và rất nhiều trường hợp “không hiểu vì sao” đỉnh núi lại “lặn mất tăm” luôn đấy!

Và những nguy hại không hề nhỏ cho sức khỏe teen

Bên cạnh những tác động trực tiếp lên các cơ quan sinh dục của teen, việc “cân 3”, “cân 4” còn gây ảnh hưởng đến cả hệ hô hấp và làm gia tăng nguy cơ mắc các căn bệnh lây nhiễm nữa đó các ấy ạ!

Đầu tiên là ngực của chúng mình bị chèn ép liên tục, va đập vào sống lưng của bạn phía trên khi xe phanh gấp hoặc phóng nhanh. Điều này làm nhiều bạn sẽ hay cảm thấy khó thở, thở gấp và lồng ngực thỉnh thoảng lại bị nhói đau. Tiếp đến, mũi và miệng của bạn ngồi sau sẽ tiếp xúc trực tiếp với áo, tóc của người ngồi trước. Trong quá trình đi xe, chúng mình sẽ vô tình hít phải đủ loại vi trùng, vi khuẩn và bụi bẩn của người đằng trước. Mặt khác, tư thế ngồi như vậy còn khiến khoảng cách trao đổi không khí giữa người trước và sau giảm đi đáng kể. Điều này đồng nghĩa với việc nguy cơ lây nhiễm các căn bệnh như cảm cúm sẽ gia tăng lên gấp nhiều lần.

theo kenh14

Các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu y khoa Feinstein ở New York đã phân lập một chất có tên gọi macrophage migration inhibitory factor (MIF) trong các mẫu tinh dịch thu được từ 68 người đàn ông vô sinh và 27 người có hệ sinh sản khoẻ mạnh.

Các mẫu được thu từ những người đàn ông sau một đợt kiêng khem quan hệ từ 3 đến 5 ngày và được các nhà khoa học phân tích ngẫu nhiên.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy những người vô sinh có hàm lượng MIF hoặc quá cao hoặc quá thấp. Trong khi đó, nhóm đàn ông khoẻ mạnh có hàm lượng chất này ở mức vừa phải.

MIF được phát hiện hơn 40 năm trước, đóng một vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy phản ứng viêm. Nó được các tế bào tinh hoàn sản ra và xuất vào tinh dịch.

Các nghiên cứu khác cũng tìm thấy MIF đóng một vai trò quan trọng trong sự trưởng thành của tinh trùng.

Khoảng 15% các cặp vợ chồng cố gắng có thai lần đầu tiên gặp phải trục trặc. Khoảng 40% vấn đề vô sinh là do những rối loạn ở người chồng.

Al-Abed và cộng sự đang cố gắng tìm hiểu những vấn đề phụ nảy sinh do MIF. “Bản thân MIF không phải là chất độc”, Al-Abed nói.

Hút thuốc lá có ảnh hưởng xấu đến khả năng mang thai và trong suốt thai kỳ. Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá có hại cho buồng trứng của người phụ nữ và mức độ tác hại phụ thuộc vào số lượng và thời gian người phụ nữ hút thuốc.

Hút thuốc lá làm thúc đẩy quá trình mất trứng và chức năng sinh sản. Có thể, thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn vài ba năm. Hút thuốc lá sẽ làm gia tăng sảy thai liên tiếp trong cả chu kỳ tự nhiên và chu kỳ hỗ trợ sinh sản.

Sự hình thành giao tử có thể bị tổn thương bởi khói thuốc lá. Những nhiễm sắc thể mà cả gien di truyền ADN gây ra tổn thương cho tế bào mầm có thể là hậu quả của tiếp xúc với khói thuốc lá.

Nam giới hút thuốc lá sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và gia tăng tỉ lệ tinh trùng chết và bất thường hình dạng, chức năng.

Mặc dù tác động của khói thuốc lá lên khả năng sinh sản của nam giới vẫn còn bàn cãi, tác hại của hút thuốc lá thụ động lên khả năng sinh sản của nữ giới và bằng chứng rằng hút thuốc lá tác động bất lợi đến số lượng tinh trùng chỉ ra rằng hút thuốc lá ở nam giới nên được quan tâm đến như yếu tố nguy cơ gây vô sinh.

Ngoài ra, phụ nữ uống rượu ít nhất 6 ly một ngày và ít nhất 1 lần 1 tuần hầu như phải chịu những rối loạn tiền mãn kinh như đau bụng kinh, rong kinh và những khó chịu tiền kinh nguyệt. Họ cũng có thể trải qua những thay đổi hóc-môn sau khi uống rượu.

Những thay đổi này có thể tạo nên sự ức chế thành lập nang noãn và hậu quả là không rụng trứng và thiểu năng rụng trứng. Những phụ nữ uống nhiều hơn sẽ làm tăng tỉ lệ sảy thai và ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.

Sử dụng rượu có thể gậy rối loạn hạ đồi, bao gồm thay đổi cấu trúc tinh hoàn, thiểu năng tinh hoàn và giảm nồng độ testosteron trong huyết thanh… Hơn thế nữa, rượu và những chất chuyển hoá của nó gây ức chế đáp ứng enzyme cho sự thành lập hóc-môn giới tính.

Sự giảm nồng độ tinh dịch và giảm phần trăm hình dạng tình trùng bình thường có thể tìm thấy ở những người nghiện rượu và thuốc lá mãn tính.

Xem thêm: Nguyên nhân đau bụng đi ngoài vào ban đêm và cách khắc phục

Một trong những đặc điểm sinh sản đáng chú ý trên thế giới, nhất là các nước công nghiệp, là xu hướng có con muộn. Tuổi trung bình của những bà mẹ có con lần đầu ở Mỹ tăng từ 21,4 đến 25,1 giữa năm 1970 với 2002. Tỷ lệ sinh con lần đầu của phụ nữ tuổi 30 trở lên tăng hơn 6 lần từ năm 1970 đến 2002.

Việc lập gia đình và có con muộn là kết quả của việc tăng tham gia vào lực lượng lao động của nữ giới và sự thuận tiện trong việc chăm sóc trẻ em. Điều này càng thể hiện rõ ràng ở những phụ nữ có trình độ cao.

Khả năng sinh sản suy giảm sau khi bắt đầu có kinh nguyệt nhiều năm, cho dù chu kỳ phóng noãn vẫn tiếp diễn đều đặn. Không có định nghĩa chính xác tuổi sinh sản ở phụ nữ, nhưng vô sinh trở nên đáng chú ý hơn ở lứa tuổi sau 30.

Ngoài ra, những nghiên cứu về ảnh hưởng của tuổi tác ở nam giới lên chất lượng tinh dịch và khả năng sinh sản bao gồm: ảnh hưởng của việc gia tăng tuổi tác tới sự suy giảm thể tích tinh dịch, sự sống và hình thái của tinh trùng, chứ không phải độ tập trung của tinh trùng.

Đặc biệt ở tuổi 50 trở lên, nam giới cũng có suy giảm khả năng sinh sản, tuy nhiên những kết quả của các nghiên cứu về vấn đề vô sinh bị phụ thuộc nhiều bởi tuổi người vợ.

Ở nam giới không có độ tuổi hết khả năng sinh sản rõ ràng, vì vậy khả năng sinh sản liên quan đến tuổi của nữ nhiều hơn nam.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 1/5 những thanh niên khỏe mạnh trong độ tuổi 18 và 25 sản xuất những tinh trùng bất thường. Cách đây gần 20 năm, trong một hội nghị do WHO tổ chức, lần đầu tiên một nhà khoa học Đan Mạch đã cảnh báo toàn thế giới về một thực trạng rằng, đàn ông phương Tây đang trải qua một cuộc khủng hoảng về vô sinh.

Giáo sư Niels Skakkebaek, Đại học Copenhagen đã đưa ra dẫn chứng cho thấy số lượng tinh trùng trong tinh dịch của đàn ông trên thế giới đã giảm khoảng một nửa trong vòng 50 năm qua. Vào những năm 1940, có khoảng 100 triệu tinh trùng trên mỗi ml. Tuy nhiên, hiện tại con số này đã giảm xuống chỉ còn khoảng 60 triệu trên mỗi ml.

Những nghiên cứu khác cũng cho thấy khoảng 15-20% thanh niên bây giờ có số lượng tinh trùng chỉ còn dưới 20 triệu con trên một ml, như vậy là bất thường.

Rất nhiều lý do đã được ra để giải thích vì sao ngày càng có nhiều nam giới bị vô sinh và các bệnh lý khác liên quan. Trong đó, nhiều người đã đưa ra một vài quan điểm như: tiếp xúc với chất ô nhiễm hóa học, với những đồ lót bó sát.

Các nhà khoa học khó có thể đưa ra chính xác đâu là nguyên nhân. Tuy nhiên, rất nhiều người đồng thuận rằng, nguyên nhân sâu xa có thể từ ngay chính trong bụng mẹ.

Quá trình sản xuất tinh trùng bắt đầu ở tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, nền tảng của nó thì được đặt ra chỉ trong vài tháng trước và ngay lập tức sau khi sinh.

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giai đoạn quan trọng nhất cho sự phát triển tinh hoàn bắt đầu từ trong bào thai và kết thúc trong 6 tháng đầu đời. Bất cứ sự can thiệp nào trong giai đoạn phát triển quan trọng này ở bé trai đều có thể dẫn đến những hậu quả về khả năng sinh sản sau này.

Chẳng hạn, nếu trong thời kỳ mang thai, người mẹ bị phơi nhiễm dioxin nồng độ cao giống như thảm họa công nghiệp vào năm 1976 tại Seveso, Italy thì bé trai đó khi lớn lên sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn mức trung bình. Nhưng nếu nam giới bị phơi nhiễm với dioxin khi đã lớn thì lại không phải chịu hậu quả như thế.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những phụ nữ ăn quá nhiều thịt bò trong thời gian mang thai thì con trai họ về sau cũng sẽ có số lượng tinh trùng ít.

Một trong những chứng cứ mạnh mẽ nhất cho quan điểm con trai dễ vô sinh từ trong bụng mẹ là từ những nghiên cứu về người hút thuốc lá. Nam giới hút thuốc sẽ làm giảm số lượng tinh trùng khoảng 15%, tuy nhiên nếu ngừng hút thì có thể bình thường trở lại. Nhưng nếu người mẹ hút thuốc trong quá trình mang thai, thì hậu quả là con trai họ khi lớn lên có số lượng tinh trùng giảm đến 40%, điều này không thể thay đổi được.

Thực tế là trong hơn 50 năm qua, nhiều sự thay đổi về môi trường và cách sống đã ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. “Có thể là có nhiều yếu tố khác nhau cùng kết hợp dẫn đến hậu quả này”, Giáo sư Richard Sharpe, một chuyên gia về sinh sản thuộc Hội đồng nghiên cứu y khoa nói.

theo suckhoeso

1. Đậu phụ

Chúng ta thường nói ăn nhiều chế phẩm từ đậu đặc biệt là đậu phụ tốt cho sức khỏe. Trong đậu phụ hàm chứa protein có thể được cơ thể hấp thụ đến 90%. Nhưng TS George Charler của viện y học cộng đồng thuộc đại học Havard đã theo sát điều tra 99 nam giới trong suốt từ năm 2000 đến năm 2006 và phát hiện, những nam giới hàng ngày ăn chế phẩm từ đậu, trong mỗi ml tinh dịch chỉ có 41.000.000 tinh trùng, thấp hơn rõ rệt so với những nam giới ít ăn chế phẩm từ đậu. Nếu số lượng tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch ít hơn con số 20.000.000 thì thuộc loại nồng độ tinh trùng quá thấp, dễ vô sinh. Ngoài ra, mối quan hệ này thể hiện rõ rệt hơn ở những nam giới có cơ thể béo phì.

Nghiên cứu của George chỉ rõ, các chế phẩm từ đậu có ảnh hưởng không tốt đến hệ thống sinh sản đặc biệt là sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Đậu hàm chứa chất isoflavone phong phú , nếu dung nạp quá nhiều estrogen sẽ ảnh hưởng đến đến sự cân bằng hoóc-môn nam trong cơ thể nam giới, từ đó dẫn đến một loạt các hậu quả không lường.
Cũng có nghiên cứu ở Trung Quốc cho rằng, nam giới thường ăn đậu phụ có nguy cơ gặp rắc rối về tình dục như nguy cơ mất khả năng cương dương cao gấp 3.64 lần so với những người không thường xuyên ăn.
Liều lượng thích hợp: Như vậy nam giới không nên ăn đậu phụ? Cũng không phải như vậy, vấn đề cốt yếu là ở “số lượng thích hợp”, tức là một tuần ăn nhiều nhất 3 lần, mỗi lần khoảng 100g.

2. Món rán

Có báo cáo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn tẩm bột rán qua dầu mỡ hoặc nướng hàm chứa một loại chất Acrylamide gây ra ung thư, chất này có thể làm cho tinh trùng của nam giới ít và yếu đi.

Ngoài ra, kim loại nặng Cadmium và thuốc nông nghiệp còn tàn sót lại đều sinh ra độc tố đối với tinh trùng.
Cũng có chuyên gia phát hiện: Tinh binh của nam giới yếu hoặc ít đi cũng có thể là do thiếu nguyên tố vi lượng kẽm. Vì vậy, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm hàm chứa kẽm như con hàu, tôm (không bỏ vỏ), gan động vật, vừng, lạc, các loại đậu vân vân để đảm bảo lực lượng tinh binh.

3. Trà sữa

Trà sữa trân châu hiện tại đang bán trên thị trường được chế từ tinh sữa, phẩm màu, vani và bột lọc (viên trân châu). Nhưng thành phần chủ yếu của tinh sữa là dầu thực vật hy-dro hóa, là một loại axit béo trans. Axit béo trans này sẽ làm giảm khả năng bài tiết hoóc-môn giới tính nam, gây ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng, gián đoạn quá trình phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.

Lưu ý: Trong các thực phẩm như bánh gato, các loại bánh rán, khoai tây khoai lang chiên… đều có chất béo trans này, vì vậy tốt nhất nam giới nên hạn chế hoặc không nên ăn những loại thực phẩm này.

4. Cật lợn

Rất nhiều người thích ăn nội tạng động vật, và cật lợn là một trong những món được nhiều người ưa thích nhất. Chúng ta thường hay nói “ăn gì bổ đấy” nhưng cật lợn lại nằm ngoài số đó.
Nội tạng động vật là những thực phẩm cần cẩn trọng, bởi vì ăn quá nhiều không những không thể bồi bổ cơ thể mà còn gây ra vô sinh. Một nghiên cứu mới đây của Đài Loan phát hiện, trong nội tạng của lợn, bò , dê, cừu đều có chứa hoặc ít hoặc nhiều kim loại nặng Cadmium. Khi chúng ta bồi bổ cơ thể bằng những thực phẩm này đồng thời cũng “bồi bổ” cả cadmium vào trong cơ thể. Hậu quả là rất có thể gây ra vô sinh.
Thực nghiệm khoa học đã chứng minh, cadmium cũng gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, gây khó thụ tinh.

5. Bia

Nếu không biết liệu thận của mình có vấn đề gì không thì tốt nhất nên đến bệnh viện thử máu và kiểm tra nước tiểu. Nếu đã bị mắc các loại bệnh về thận lại không hạn chế uống bia thì sẽ làm cho chức năng của thận yếu đi, từ đó làm cho hoạt lực tinh thần giảm, mất hứng thú trong “chuyện ấy”.

6. Cà phê

Cà phê làm tinh thần của chúng ta hưng phấn bởi vì trong cà phê hàm chứa cafein có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người. Thần kinh giao cảm làm chủ tất cả mọi hoạt động của con người vào ban ngày. Nếu nó bị kích thích, chúng ta sẽ có tinh thần phấn chấn, sức sống tăng lên gấp bội. Còn giây thần kinh giao cảm phụ điều chế các hoạt động liên quan đến giới tính, khả năng “đứng thẳng” của chú nhỏ và sinh lý ban đêm của con người, nó có mối liên kết “trong và ngoài” với thần kinh giao cảm. Khi hoạt động của thần kinh giao cảm dồn dập, thần kinh giao cảm phụ sẽ bị chịu “chèn ép”, trên lâm sang sẽ có biểu hiện là khả năng “chuyện ấy” giảm sút.
Vì vậy, những người bình thường hàng ngày có tâm trạng không ổn định, thần kinh giao cảm dễ hưng phấn thì trước khi “yêu” tốt nhất không nên uống cà phê hoặc những thức uống có chứa cafein để tránh “chèn ép” dây thần kinh giao cảm phụ, giảm thấp hứng thú trong “chuyện ấy”.

theo suckhoesinhsan.vn

Phát hiện này mang ý nghĩa vô cùng quan trọng bởi trước đây các nhà khoa học mới chỉ phát hiện nhiệt độ từ chiếc laptop có thể gây vô sinh.

Trong nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Sinh sản & Vô sinh của Mỹ, các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu tinh trùng từ 29 nam giới trong độ tuổi từ 26 – 45. Sau đó đặt chúng dưới một chiếc laptop kết nối wi-fi và một chiếc không kết nối wi-fi.

Sau 4 giờ liên tục tải và đăng thông tin trên internet, 25% tinh trùng đặt dưới chiếc laptop kết nối wi-fi ngừng di chuyển và 9% tinh trùng bị tổn thương ADN. Trong khi đó, chỉ có 14% tinh trùng ngừng di chuyển và 3% bị tổn thương ADN khi đặt dưới laptop không kết nối wi-fi.

Bức xạ nhiệt từ laptop kết nối wifi có thể khiến nam giới vô sinh

Theo các nhà nghiên cứu Mỹ và Argentina, chính kết nối không dây wi-fi đã tạo ra bức xạ điện từ, gây tổn thương tinh dịch của nam giới.

Trưởng nhóm nghiên cứu, ông Conrado Avendano tại Trung tâm Y học sinh sản tại Cordoba, Tây Ban Nha nhận định: “Dữ liệu nghiên cứu cho thấy việc sử dụng laptop kết nối internet không dây, kết hợp với tư thế đặt laptop gần cơ quan sinh dục nam giới, làm giảm chất lượng tinh trùng. Những laptop không kết nối wi-fi sẽ không có bức xạ điện từ”.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu khác tại phòng thí nghiệm đã phát hiện nguồn bức xạ từ điện thoại di động đã làm yếu hoạt động của tinh trùng.

Vào năm 2010, các chuyên gia tiết niệu khẳng định cách đặt laptop lên đầu gối có thể làm thay đổi nhiệt độ bộ phận sinh dục, tác động xấu tới hoạt động của tinh trùng.

Trong khi ảnh hưởng của công nghệ hiện đại lên sức khỏe sinh sản vẫn còn gây nhiều tranh cãi trong giới khoa học. Ngay đầu tháng 11/2011, một báo cáo trên Tạp chí Sinh sản & Vô sinh của Mỹ nhận định những người theo đuổi chế độ ăn uống giàu trái cây và ngũ cốc, ít thịt đỏ, rượu và cà phê sẽ tăng khả năng làm cha ngay trong giai đoạn chữa vô sinh.

theo suckhoesinhsan

Một số yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới:

• Tuổi tác: Nam giới trên 35 tuổi sẽ bước vào thời kỳ khả năng sinh sản suy giảm dần đều.
• Hút thuốc: Khả năng sinh sản sẽ cải thiện khi ngừng hút thuốc.
• Uống bia rượu: Uống rượu cso thể làm giảm mức testosterone levels, nguyên nhân gây rối loạn cương và suy giảm khả năng sản xuất cong giống..
• Thừa cân hoặc quá gầy: Trọng lượng cơ thể không hợp lý có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
• Bệnh Celiac: Là loại rối loạn tiêu hóa do nhạy cảm với chất gluten có trong bột mỳ, lúa mạch, yến mạch. Không điều trị chứng bệnh này có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sải của nam giới. Chỉ cần áp dụng chế ăn kiêng chất gluten là đủ để cải thiện tình hình.
• Viêm tuyến tiền liệt: Viêm nhiễm ở tuyến tiền liệt hay vùng sinh dục do các bệnh như quai bị hay các bệnh lây qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
• Nhiễm độc: Ví dụ như nhiễm kim loại nặng, các hóa chất công nghiệp hay chất phóng xạ.
• “Bội thực” thuốc: Đó là trong các trường hợp điều trị ung thư hay các bệnh mãn tính.
• Nhiệt độ cao: Đó là khi tinh hoàn luôn phải gồng mình trong nhiệt độ cao tại các phòng tắm xông hơi… khiến khả năng sản xuất con giống bị ảnh hưởng.
• Thắt ống dẫn tinh: Những người đã từng thắt ống dẫn tinh cũng khó có khả năng sinh con.

Một số biện pháp ngăn ngừa

Có rất nhiều trường hợp vô sinh không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, có thể tránh những điều sau để giảm nguy cơ vô sinh:

• Không thắt ông dẫn tinh: Cho dù bạn không còn bất kỳ lý do nào để sinh thêm bé trong tương lai thì cũng nên chọn một biện pháp kế hoạch hóa gia đình khác. Bởi ngay cả khi nối lại ống dẫn tinh thì khả năng sinh sản vẫn bị ảnh hưởng.
• Không dùng thuốc bừa bãi: Dùng các loại steroid, cần sa và cocain có thể làm suy yếu khả năng sản xuất tinh trùng.
• Không uống quá nhiều rượu bia: Các loại đồ uống “nặng đô” có thể làm giảm khả năng sinh sản và rối loại chức năng tình dục. Không uống nhiều hơn 2 ly nhỏ trong 1 ngày.
• Nếu hút thuốc thì cần bỏ ngay: Khói thuốc làm suy giảm khả năng sinh sản.
• Tránh để tinh hoàn quá nóng: Hạn chế tắm bồn, xông hơi… Nhiệt độ quá cao sẽ làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

Mẹo tăng khả năng thụ thai

Có một số cách bạn có thể thực hiện tại nhà để làm tăng khả năng thụ thai:

• Sinh hoạt tình dục đều đặn: “chuyện ấy” đều đặn 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản. Tuy nhiên, nếu quá đà lại làm giảm khả năng thụ thai. Tinh trùng có thể sống trong tử cung của phụ nữ tới 72 giờ và trứng có thể chờ tới 24 tiếng để được thụ tinh sau khi rụng xuống.
• Sinh hoạt tình dục trong điều kiện tốt nhất: Khả năng thụ thai sẽ cao nhất trong thời điểm rụng trứng – giữa 2 chu kỳ kinh. Các chuyên gia khuyến khị nên “yêu” tquanh thời điểm trứng rụng là 2 ngày. Điều này sẽ bảo đảm rằng tinh trùng có thể “chờ” và gặp được trứng.
• Tránh dùng chất bôi trơn: Các loại chất bôi trơn đều có thể làm khả năng di chuyển của tinh trùng. Nếu buộc phải dùng hãy chọn dầu thực vật.

Theo báo The Sun (Anh), các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) và Đại học Murcia (Tây Ban Nha) phát hiện rằng, những ai ăn nhiều các thực phẩm như thức ăn nhanh, thực phẩm chiên xào, thịt đỏ đã qua chế biến, khoai tây chiên, bánh quy, bánh ngọt… có chất lượng tinh trùng kém hơn những người có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày.

Cụ thể, các “chàng tinh binh” của cánh mày râu ăn nhiều thực phẩm kể trên ít có khả năng sống sót trong chặng đường dài chinh phục “nàng trứng”.

Để rút ra kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã phân tích tinh dịch của hàng trăm nam giới có độ tuổi từ 18-22.

Cũng theo kết quả cuộc khảo sát, chế độ ăn có nhiều cá, rau củ và hoa quả giúp tạo ra những “chàng tinh binh” khỏe mạnh nhất.