Thuốc lá làm tăng nồng độ monoxide trong máu người mẹ, cản trở việc vận chuyển oxi tới bào thai. Nicotin trong thuốc lá làm co mạch máu ở bên nhau thai, tổn thương đến chức năng của nhau thai. Tốt nhất bạn nên bỏ thuốc nếu nghiện và tiết giảm tối đa việc hút thuốc thụ động để đảm bảo cho thai nhi có một môi trường tốt nhất để phát triển.

Nếu bạn uống rượu trong lúc mang thai, chất cồn trong rượu sẽ thấm vào máu và truyền vào lá nhau gây ảnh hưởng cho em bé. Hiện nay chưa có ý kiến thống nhất về lượng rượu gây nguy hại cho bào thai và mức sử dụng an toàn đối với rượu trong thời kì mang thai. Để bảo vệ cho đứa con của mình, tốt nhất bạn nên tránh xa rượu.

Bạn cũng đừng quên là ngay cả bia và rượu táo cũng vẫn chứa cồn, vì thế nên tránh dùng chúng. Lạm dụng hay uống rượu thường xuyên khi mang thai là nguyên nhân gây nên hội chứng “thai nhi nghiện rượu”, em bé sẽ mắc tình trạng tâm thần đờ đẫn, thiểu năng trí tuệ. Sử dụng rượu vang ở mức thấp có liên quan tới những ca sảy thai sớm và khó thụ thai.

Các loại nước ngọt có gas đều không tốt cho người mẹ, chúng chứa ít chất dinh dưỡng nhưng lại quá nhiều chất phụ gia không có lợi cho sức khỏe. Cà phê và trà đặc gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa của bạn. Lượng cafein và axit tannic quá nhiều sẽ cản trở quá trình hấp thu thức ăn, không tốt cho sức khỏe của bé.

Sự thay đổi này được giải thích là do sự sản sinh quá nhiều các hooc môn sinh dục nữ và hooc môn progesteron (hooc mon được tiết ra giữa thời điểm rụng trứng và thời điểm nguyệt san). Trong đó, hooc môn progesteron kích thích các mạch máu nở ra, gây giãn mạch và phù chân.

Một số lời khuyên sau sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này:

• Khi đi ngủ, hãy gác chân lên thành giường hoặc kê chân lên gối.
• Tuyệt đối không đi giầy cao gót và chật. Đi những loại giầy dép này chỉ làm vận động của bạn thêm khó và gây khó chịu cho chân. Hơn nữa, nếu bạn bị ngã thì sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi.
• Sau khi tắm, dùng vòi hoa sen phun nước lạnh từ dưới bàn chân lên phía trên đùi.
• Tránh đứng quá lâu. Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải đứng nhiều giờ trong ngày, hãy cố gắng nghỉ 5 – 10 phút sau khi bạn bắt đầu cảm thấy mỏi.
• Trong suốt thời kỳ mang thai, trừ giai đoạn đầu có thể mệt do nghén, bạn nên tập những bài thể thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bơi.
• Không nên tắm nắng. Điều này không tốt cho chân và cả da của bạn nữa.
• Kiêng ăn những món ăn cay vì nó sẽ làm mạch máu bị giãn.
• Chọn những loại quần áo rộng rãi, không nên chọn quần áo bó sát, nó sẽ cản chở việc lưu thông mạch máu.
• Hằng ngày, hãy dành thời gian để mát xa từ bàn chân lên phía đùi. Để mát xa, bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà hoặc long não để kết hợp thư giãn đầu óc.

Tập thể thao cũng tốt cho chân bà bầu

Tuy nhiên bạn nên nhớ, nếu chân phù hơn mức bình thường, bạn nên đi khám bác sỹ phụ sản. Chân bị phù cũng có thể là dấu hiệu của ngộ độc thai nghén.

Nhiều người thường có tâm trạng lo lắng chung, rằng việc “quan hệ” trong thời điểm trước khi sinh sẽ gây nên những ảnh hưởng đến em bé, thậm chí khiến bé bị sinh non hay sinh thiếu tháng.Tuy nhiên, xét về phương diện y học thì đó hoàn toàn là những suy đoán và lo lắng không có cơ sở khoa học. Nếu trong suốt quá trình mang thai cả bạn và thai nhi đều không gặp phải bất cứ những rắc rối hay phiền toái nào, thì việc “yêu” trong thời điểm này đều có thể được.

Bạn cần hiểu rằng, thai nhi được bảo vệ trong tử cung bởi một túi màng ối. Thậm chí đôi khi việc đạt được khoái cảm của bạn trong khi “quan hệ” có thể gây nên những co bóp ở tử cung, cũng sẽ không dẫn đến nguy cơ sinh non.

Trừ trường hợp bạn có nguy cơ cao bị sẩy thai hay sinh non đã được cảnh báo từ trước đó, để đảm bảo an toàn cho thai nhi bạn nên tránh “quan hệ” vào thời điểm này. Nếu có những băn khoăn, thắc mắc nào về vấn đề này bạn có thể tham khảo thêm bác sĩ chuyên khoa , trực tiếp theo dõi tình trạng của bạn cũng như của thai nhi từ khi mới bắt đầu mang thai.

Chính vì thế, trong thời điểm này bạn hãy loại bỏ những lo lắng và lo âu không đáng có thay vào đó để tận hưởng những điều kỳ diệu từ “cuộc vui”, nhưng xin nhắc bạn rằng đừng quên cùng “đối tác” lựa chọn những tư thế “giao ban” thật thích hợp, thoải mái và quan trọng nhất là hãy thật an toàn.

Tư thế “giao ban” an toàn cho bà bầu

Dưới đây xin giới thiệu với bạn một vài tư thế ” giao ban” được coi là khá an toàn đối với các bà bầu. Nhưng tư thế nào là hoàn hảo và thích hợp nhất với 2 bạn, phụ thuộc chính vào quyết định và cảm giác của các bạn.

• Phụ nữ ở trên: Tư thế này không những chỉ giúp cho thai phụ đạt được cảm giác thoải mái, dễ chịu khi “sinh hoạt” mà còn giúp cho bà bầu chủ động được việc cho “phép” “cậu nhỏ” vào sâu tới đâu trong “mê cung”, giảm nguy cơ gây nên những nguy hiểm cho thai nhi. Theo các chuyên gia, đây cũng là tư thế rất hoàn hảo cho các bà bầu ngay từ khi mới mang thai, cho đến hết giai đoạn thai kỳ.
• Nằm nghiêng sang một bên: Tư thế này rất đơn giản, có nghĩa là thai phụ sẽ nằm trước quay lưng lại với “đối tác”. Đây cũng là tư thế “giao ban” rất đơn giản, dễ chịu và an toàn cho bà bầu.
• Vợ quỳ bằng cách chống tay xuống, chồng quỳ đằng sau vợ: Tư thế này sẽ khiến cho cả hai cảm thấy dễ chịu hơn.
• Vợ nằm ngửa ở mép giường, người chồng có thể đứng dưới giường: Tư thế này giúp vợ không bị sức ép của chồng lên bụng.
• Chồng ngồi trên ghế, vợ ngồi trên chồng, quay mặt đối diện hoặc quay lưng lại, chân để dưới sàn nhà: Tư thế này giúp người vợ điều khiển được mức độ thâm nhập của ông xã.

Một vấn đề nữa bạn quan tâm là có nên “yêu” qua đường miệng hay không? Theo ý kiến của các chuyên gia tình dục cho rằng, việc “yêu” qua đường miệng không hề nguy hiểm trong quá trình mang thai, nhưng miễn là “vùng kín” của bạn không bị thổi không khí vào.

” Yêu” qua đường miệng đôi khi còn giúp cho bà bầu đạt được những khoái cảm mới lạ hơn nhiều so với những kiểu “giao ban” thông thường, hơn thế nữa, nó cũng rất an toàn cho bạn và thai nhi.

Sau khi sinh, bạn không nên “quan hệ” lại ngay trong những tuần đầu, mà hãy đợi cho tới ít nhất là 6 tháng sau đó hãy nên “gặp gỡ” lại. Bởi đây là khoảng thời gian cần thiết để cho cổ tử cung cũng như âm đạo có thể phục hồi lại được như cũ.

Cảnh báo:

Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời gian mang thai, thì bạn cần dừng ngay việc quan hệ lại và thay vào đó là hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa:

• Chảy máu nơi vùng kín.
• Có biểu hiện mắc chứng bệnh phụ khoa.
• Có dấu hiệu sinh sớm.
• Bị chuột rút nhiều
• Cổ tử cung yếu
• Âm đạo mở sớm.

• Trong quý I, bạn có thể nằm ngửa. Tư thế này hoàn toàn an toàn đối với bạn và thai nhi.
• Sang quý II, bạn nên hạn chế nằm ngửa và chọn lựa tư thế tốt nhất cho hai mẹ con.
• Vào quý III của thai kì, bạn không nên nằm ngửa hoặc nằm ở bất kì tư thế nào quá lâu. Khi bạn nằm ngửa, trọng lượng của cơ thể sẽ làm cho máu từ chân trở về tim. Tư thế này ngăn cản máu lưu thông và ngăn cản các chất dinh dưỡng truyền qua nhau thai.

Cách nằm thoải mái nhất là bạn nên nằm nghiêng về một bên. Bạn có thể đặt chiếc gối ở phía dưới đầu gối giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Nằm nghiêng là tư thể ngủ tốt nhất cho bà bầu

Đặc biệt, khi bạn bị ảnh hưởng bởi chứng cao huyết áp thì tư thế này cũng tác động tới lượng ôxy và dinh dưỡng truyền tới thai nhi. Nếu bạn ở trong tình trạng trên, hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên nằm nghiêng.

Không phải lúc nào bạn cũng nằm nghiêng mãi được mà thỉnh thoảng nên thay đổi tư thế làm sao cho bạn cảm thấy dễ chịu nhất và không ảnh hưởng tới thai nhi.

Còn các bà bầu đang mang thai, họ chia sẻ gì về điều này?

• Vào lần khám thai cách đây vài tuần, khi đó thai nhi của tôi được 21 tuần tuổi. Tôi và chồng đợi bác sĩ ở phòng khám. Ngồi quá mỏi lưng, tôi quyết định nằm xuống một chút trong lúc chờ đợi bác sĩ. Thực ra tôi biết rằng, nằm ngửa sẽ ảnh hưởng tới thai nhi nhưng tôi nghĩ nằm một lúc thì không sao. Sau đó, bác sĩ tới và kiểm tra nhịp tim của thai nhi thì thấy nó đập rất chậm. Bác sĩ bảo tôi ngồi lên. Khi tôi ngồi dậy thì tim thai bình thường và nhanh trở lại. Bác sĩ khuyên tôi không nên nằm ngửa trong bất cứ thời gian nào (chia sẻ của bạn có nickname lannhi84).
• Tôi là một người thích nằm ngửa. Tôi đã hỏi bác sĩ riêng xem nằm ngửa có được hay không . Bác sĩ bảo được miễn là tôi cảm thấy thoải mái. Bác sĩ nói rằng, nếu có khó chịu thì cơ thể sẽ khiến tôi thức giấc và lúc đó nên đổi tư thế. Tôi nghĩ, ngủ theo tư thế nào thì tùy người, miễn là bạn cảm thấy thoải mái là được (chia sẻ của bà bầu có nickname Bunga29).

1. Hít thở không khí trong lành

Thời tiết mùa đông khô lạnh khiến bạn ngại vận động ngoài trời. Đây chính là nguy cơ làm gia tăng tình trạng cảm ở thai phụ do virus gây cảm và các loại vi khuẩn độc hại khác có khả năng sống sót trong những căn phòng khô hoặc những nơi ẩm thấp trong nhà. Trừ những ngày quá lạnh, nếu không, bạn cũng nên duy trì hoạt động đi bộ ngoài trời để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm.

2. Nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi là cách để cơ thể phục hồi năng lượng và sức khỏe. Mỗi ngày, bạn dành 30 phút thư giãn, không làm gì cả, cũng không suy nghĩ tới bất kỳ điều gì, khẽ nhắm mắt lại và trò chuyện yêu thương với em bé trong bụng.

3. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng

Các loại virus gây cảm có khả năng lây lan và phát tán mạnh mẽ. Nếu bạn chạm tay vào điện thoại, bàn phím máy tính, nắm cửa… chứa virus thì nguy cơ mắc bệnh khá cao. Bởi vì các loại virus này có thể sống hàng giờ, thậm chí, cả ngày trên bàn tay con người. Vì vậy, bạn nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, chú ý chà xát các kẽ ngón tay trong vòng một vài phút và lau khô tay bằng khăn sạch.

4. Không dùng tay che miệng khi hắt hơi hoặc ho

Bởi vì thời điểm bạn hắt hơi hoặc ho, miệng và mũi bạn ở cơ chế mở nên dễ bị lây nhiễm virus từ bàn tay nếu bạn lấy tay che miệng. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn giấy để che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, bạn nên vứt chiếc khăn giấy ấy ngay lập tức. Trường hợp không có khăn giấy, bạn nên quay mặt về phía không có người khi cơn hắt hơi hoặc cơn ho chuẩn bị xuất hiện.

5. Uống nhiều nước

Bạn nên uống tối thiểu 6-8 cốc nước mỗi ngày khi mang thai. Dấu hiệu đơn giản để nhận biết cơ thể thiếu nước hay không được phân biệt qua màu sắc của nước tiểu: Nếu nước tiểu có màu vàng trong, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu sẫm màu, bạn cần bổ sung thêm nước uống. Nước có tác dụng “súc rửa” và thanh lọc những độc hại trong cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp bạn phòng chống bệnh.

6. Bổ sung rau quả

Các loại rau quả có màu xanh sậm, vàng, đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng củng cố sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống lại chứng bệnh cảm.

7. Ăn sữa chua

Một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nhóm thai phụ mỗi ngày ăn một hộp sữa chứa ít chất béo sẽ giảm 25% nguy cơ mắc cảm. Những loại vi khuẩn có lợi tự nhiên trong sữa chua giúp tăng cường chức năng miễn dịch và phòng bệnh cho cơ thể.

8. Tránh xa khói thuốc

Các thống kê về sức khỏe kết luận, khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm và các chứng bệnh về hô hấp khác cho thai phụ. Hơn nữa, khói thuốc lá còn là môi trường độc hại cho sự phát triển của thai nhi. Những chất hóa học được tìm thấy trong khói thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch, làm khô đường hô hấp… và khiến virus cảm dễ xâm nhập vào cơ thể.

9. Nói không với đồ uống chứa cồn

Các loại đồ uống có cồn “tiêu diệt” sức khỏe thai phụ và thai nhi một cách từ từ. Nó khiến cơ thể luôn trong tình trạng bị mất nước và gây suy giảm hệ miễn dịch.

10. Tránh sờ tay lên mặt

Virus gây cảm (bao gồm cảm lạnh và cảm cúm) có khả năng xâm nhập vào cơ thể qua đường mắt, mũi và miệng. Bàn tay là khu vực tiếp xúc và lưu trữ nhiều loại virus trong đó có virus gây cảm.

Khi đưa tay lên mặt, vô tình, bạn đã giúp các loại virus này lại gần mũi, miệng và khiến chúng dễ có cơ hội gây bệnh cho cơ thể hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ôm, bế và cho bàn tay các bé chạm vào mặt mình để đề phòng cảm.

Bánh chưng, bánh tét

Bánh chưng, bánh tét là những loại bánh đặc trưng của Tết Việt, thế nhưng chúng lại chứa nhiều tinh bột (nếp làm vỏ bánh), thịt mỡ làm nhân, rất giàu dinh dưỡng nên không thích hợp cho thai phụ béo phì, cao huyết áp khi ăn nhiều.

Nên ăn các loại hạt

Hạt dưa, hạt bí, hạt hướng dương giàu Magiê giúp tăng cường sức khoẻ hệ cơ, bao gồm cả các cơ đang nâng đỡ tử cung nên bạn có thể ăn. Tuy nhiên, nên chú ý mua loại uy tín để tránh trường hợp người ta tẩm hóa chất tạo màu, nhất là hạt dưa. Khi ăn nên tách hạt bằng tay, không nên cho vào miệng cắn.

Thịt mỡ dưa hành

Không khí Tết sẽ kém phần trọn vẹn nếu thiếu thịt mỡ dưa hành, nhưng nếu đang mang thai bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ, nhất là thai phụ béo phì hoặc đang có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Vì các nhà y học đã từng chỉ ra rằng, bản thân mỡ không gây ra ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

Các loại dưa chua cũng không nên ăn vì những chất này không có chất dinh dữơng gì cho bé cả, mà còn nguy hiểm cho bé nữa vì đôi khi chúng được chế biến bằng hóa chất làm chua.

Giò chả

Giò, chả, lạp xưởng… vẫn có thể thưởng thức, tuy nhiên với hiện trạng người bán vì lợi nhuận nên tẩm hàn the, chất bảo quản… nên chị em cũng cần cẩn trọng. Nên mua ở những nơi uy tín, và không nên ăn nhiều. Tốt nhất chỉ ăn các loại thực phẩm tươi, chế biến ăn ngay hoặc tự làm.

Mứt Tết, bánh kẹo

Bánh mứt, ô mai… vẫn có thể ăn, nhưng chỉ nên dùng để nhâm nhi trong lúc trò chuyện bạn bè, không nên ăn quá đà cho “sướng miệng”. Vì theo TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, Trưởng khoa Dinh dưỡng cộng đồng, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, có lời khuyên: Mứt tuy được làm từ trái cây hoặc củ nhưng đã mất hết vitamin và thành phần chủ yếu, do đó mứt chỉ là đường ngọt.

Do vậy, cũng giống như bánh kẹo ngọt hoặc nước ngọt, mứt sẽ cung cấp năng lượng rỗng (chỉ có năng lượng nhưng không kèm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất đạm, vitamin, hay khoáng chất…). Trong khi đó, nhu cầu năng lượng của phụ nữ mang thai đang cao. Hơn nữa, cung cấp nhiều chất ngọt sẽ gây tăng đường huyết, không có lợi cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

Đồ uống

Dĩ nhiên, rượu bia, nước ngọt… là thức uống cấm cho phụ nữ trong suốt quá trình mang thai, không riêng gì ngày Tết. Tuy nhiên, nếu nhâm nhi chút rượu vang để khai Xuân cũng không có hại gì.

Ðặc điểm viêm mũi ở thai phụ

Nói chung đây là loại viêm mũi vận mạch kèm theo hiện tượng tăng hoạt động của mũi. Có thể xuất hiện vào 3 tháng giữa của thời kỳ mang thai, nhưng chủ yếu vào 3 tháng cuối. Việc chẩn đoán bệnh dựa trên 3 dấu hiệu: Hắt hơi, chảy nước mũi, sau đó là ngạt mũi.

Về dấu hiệu chảy nước mũi, thường là nước mũi loãng chảy ra ở mũi trước, bệnh nhân có thể xì và lau được, kèm theo có chảy nước mũi đặc xuống họng, làm bệnh nhân phải khịt xuống miệng để nhổ ra ngoài.

Theo Giáo sư F. Disant loại viêm mũi này sẽ kéo dài từ 3 đến 20 tuần. Thông thường nó sẽ tự khỏi trong vòng từ 2 đến 6 tuần sau khi sinh. Quan điểm của Giáo sư F. Krause nguyên Chủ tịch Hội Tai Mũi Họng Hoa Kỳ thì 1/3 số bệnh nhân bị viêm mũi sẽ giảm và khỏi sau khi sinh, 1/3 khác viêm mũi sẽ chẳng khá lên, 1/3 còn lại viêm mũi sẽ nặng lên.

Nếu những thai phụ nào dùng thuốc nhỏ mũi kéo dài trong thời kỳ mang thai thì triệu chứng ngạt mũi sẽ không giảm nhiều sau khi sinh. Người bệnh có xu hướng lệ thuộc vào thuốc và cần đến một quá trình điều trị đặc biệt cai thuốc.

Tại sao khi có thai dễ bị viêm mũi hơn?

Ở phụ nữ có thai người ta thấy có hiện tượng tăng nội tiết tố sinh dục trong máu (oestrogen và progesterol) do nhau thai tiết ra. Người ta cũng chứng minh được hình như có sự liên quan giữa phù nề, tăng cường vận mạch ở niêm mạc mũi, và tăng nồng độ oestrogen trong máu.

Viêm mũi vận mạch cũng được quan sát thấy ở những trường hợp tương tự, ở những người dùng thuốc tránh thai có nội tiết tố, tuổi dậy thì. Nghiên cứu niêm mạc mũi ở thỏ cái có chửa người ta cũng thấy có hiện tượng phù nề niêm mạc và tăng quá trình vận mạch của niêm mạc mũi, đặc biệt ở nửa sau của thời kỳ thai nghén.

Hiện tượng này được giải thích như sau: Dưới tác dụng của oestrogen làm tăng hoạt hóa hệ Cholinergic, hệ này tác động lên các sợi thần kinh quanh mạch và quanh tuyến của niêm mạc mũi gây ra phù nề niêm mạc mũi.

Hơn nữa ở người có thai họ bị nhiều “stress” về tâm sinh lý, có thể làm nặng lên, và kéo dài hơn bệnh viêm mũi. Hệ thần kinh phó giao cảm cũng tham gia vào quá trình điều khiển hệ cholinergic có một số nhánh thần kinh đi vào mũi, do vậy khi bị kích thích sẽ gây ra viêm mũi vận mạch.

Người ta cũng quan sát thấy khi có thai có thể làm xuất hiện và làm nặng thêm viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên cũng có một số người, khi có thai viêm mũi dị ứng lại nhẹ đi. Khi có thai thì xoang mũi sẽ là một “miếng mồi ngon” cho các loài vi khuẩn vì sự phù nề của niêm mạc mũi và sự giảm hoạt động của hệ lông chuyển, gây ứ đọng dịch trong xoang.

Tại Pháp, hơn một nửa số thai phụ tự lạm dụng thuốc nhỏ mũi kéo dài loại thuốc co mạch. Điều này không nêu vì có thể thuốc sẽ làm ảnh hưởng đến tuần hoàn của nhau thai.

Hơn một nửa số thai phụ tự lạm dụng thuốc nhỏ mũi kéo dài loại thuốc co mạch.

Phương pháp điều trị viêm mũi ở phụ nữ có thai

Trong thời kỳ mang thai

Điều đầu tiên người bệnh được hỏi kỹ tiền sử dùng thuốc. Một điều quan trọng mà các bác sĩ tai mũi họng châu Âu nhắc nhở các thai phụ là không được dùng thuốc nhỏ mũi (thuốc co mạch) quá 3 ngày liên tục.

– Giai đoạn đầu tiên: Là rửa mũi bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9%, sau đó dùng thuốc chống phù nề, và kháng histamin tại chỗ (xịt mũi).

Rửa mũi có vai trò làm sạch các dịch nhầy ở mũi. Rửa mũi được coi là một cách “xì mũi nhân tạo”. Sau khi rửa mũi lượng đại thực bào (một loài tế bào của cơ thể giúp tiêu diệt vi khuẩn) tăng lên rõ rệt ở mũi.

Hơn nữa sau khi rửa mũi, thì khả năng ngấm thuốc ở mũi cao hơn nhiều, đặc biệt trong viêm mũi dị ứng, rửa mũi làm giảm lượng kháng nguyên trong niêm mạc mũi, cũng như giảm độ tập trung các chất viêm nhiễm trung gian tại chỗ.

Người ta khuyên đối với phụ nữ có thai việc rửa mũi cần phải thường xuyên như chúng ta đánh răng hàng ngày, vì dung dịch NaCl 0,9% có thể dùng dài ngày mà không gây tác hại.

Ngoài ra, có thể kết hợp các phương pháp như: Ngâm chân nước ấm buổi tối, uống nước ấm trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể tự giải quyết ngạt mũi bằng cách: Day hai huyệt nghinh hương ở hai bên cánh mũi của bạn.

– Xịt corticosteroid: Nên dùng loại “xịt” (tác dụng tại chỗ). Ngày nay bắt đầu xuất hiện một số loại thuốc xịt corticosteroid có thể cân nhắc sử dụng cho phụ nữ có thai ở 3 tháng cuối. Nếu bạn có vấn đề, cần đi khám và hỏi kỹ bác sĩ tai mũi họng của bạn.

Chỉ sử dụng corticosteroid khi các phương pháp khác không có kết quả. Loại thuốc này bắt đầu có kết quả sau 10 đến 14 ngày kể từ khi xịt và bệnh nhân chỉ thực sự hết ngạt mũi sau 3 đến 6 tuần.

Trong trường hợp cần phải uống kháng sinh, phải hết sức tránh loại kháng sinh có ảnh hưởng đến thai nhi.

Sau khi sinh

Nếu viêm mũi không giảm sau 6 tuần, người bệnh cần phải đến chuyên khoa tai mũi họng để làm kỹ hơn các xét nghiệm dị ứng và sẽ có biện pháp điều trị đặc biệt hơn.

1. Ợ nóng

Ợ nóng là cảm giác nóng rát khó chịu xảy ra trong thực quản của mỗi người. Đây là biểu hiện của chứng khó tiêu, axit từ dạ dày quay trở lại thực quản của bạn, tạo ra cảm giác cháy rát ở cổ họng. Chứng ợ nóng này diễn ra cả ban ngày và ban đêm nhưng nghiêm trọng hơn sau khi ăn hoặc khi bạn nằm xuống.

Cách khắc phục

• Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng vào ban đêm, hãy nhớ là không được ăn uống trước khi đi ngủ.
• Khi ngủ, hãy kê bên mình những chiếc gối mềm, tốt nhất là gối ôm dành cho bà bầu.
• Không nên chỉ ăn no trong 3 bữa chính: Tốt hơn hết là bạn nên ăn uống thường xuyên từ 4-6 bữa nhỏ thay vì 2-3 bữa chính.
• Nếu bạn bị chứng ợ nóng hàng ngày, hãy thử nằm trên một chiếc ghế kê cao đầu, nằm ghé sang bên trái một chút.
• Khi bạn cúi xuống, cố gắng ngồi từ từ bằng đầu gối chứ không phải đột ngột cúi đầu xuống.
• Tránh ăn uống cùng một lúc
• Tránh ăn các thực phẩm nhiều chất béo, gia vị cay vì chúng có thể khiến triệu chứng ợ nóng nghiêm trọng hơn.
• Loại bỏ bất cứ loại thực phẩm nào khiến bạn bị ợ nóng. Bạn nên theo dõi để biết đó chính xác là những thực phẩm nào.
• Cà phê và trà có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, vì vậy bạn nên lựa chọn trà thảo dược thay vì những đồ uống trên.
• Nhai kẹo cao su có thể kích thích nước bọt, giúp trung hòa axit trong dạ dày, giảm chứng ợ nóng.
• Tránh mặc quần áo quá bó sát khiến bạn cảm thấy khó chịu.

2. Chứng đau lưng

Thai nhi tiếp tục phát triển và cân nặng ngày một tăng lên, đó chính là lí do khiến bạn phải dựa lưng thường xuyên. Áp lực lên các dây chằng và các múi cơ ở phần lưng gần hông bạn khiến bạn bị đau lưng thường xuyên.

Cách khắc phục

• Nhớ đi thẳng lưng và tránh đi lắc lư quá nhiều.
• Nghỉ ngơi trong ngày và thỉnh thoảng cho lưng của bạn được thư giãn.
• Mang giầy thấp, đế bằng.
• Đặt một chiếc gối nhỏ hoặc một cái khăn mặt được cuộn tròn đằng sau lưng khi bạn ngồi hoặc lái xe.
• Không mang vác vật quá nặng và luôn luôn khuỵu chân xuống giúp lưng bạn thẳng rồi mới nhấc đồ lên.
• Khi bạn ra khỏi giường vào buổi tối, bạn nên nghiêng mình về một phía rồi mới ngồi dậy, không nên ngồi thẳng trực tiếp khi bạn đang nằm.

3. Táo bón

Táo bón là một trong những chướng ngại chung của thai kì. Sự thay đổi hormone ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Khi bị táo bón kéo dài bạn rất dễ dẫn tới bị trĩ. Trĩ khiến việc đi tiêu đau đớn, ra máu và vô cùng khó chịu.

Cách khắc phục

• Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao.
• Uống nhiều nước và có thể uống một tách cà phê được lọc hết chất caffein vào buổi sáng để kích thích tiêu hóa của bạn.
• Không dùng thuốc xổ và thuốc nhuận tràng.
• Luôn thảo luận với bác sĩ trước khi uống thuốc hoặc có thực hiện biện pháp trị táo bón và bệnh trĩ.

4. Phù nề

Phần lớn những phụ nữ mang thai thường bị sưng tấy hoặc phù ở chân nhất là trong những tháng nóng. Trọng lượng tăng lên, tuần hoàn chậm đi đặc biệt là phần dưới chân. Nếu bị sưng cả ở mặt và tay thì bạn nên đi khám vì nó có thể liên quan tới chứng tăng huyết áp hoặc chứng ngộ độc máu.

Cách khắc phục

• Nâng chân lên cao mỗi khi có thể, đặt một chiếc gối dưới chân khi bạn nằm.
• Không ngồi vắt chân chữ ngũ.
• Nếu bạn có công việc thường xuyên phải đứng, bạn nên xin vào vị trí khác vì đứng nhiều khiến chân bạn càng bị đau hơn.
• Thường xuyên đi lại hàng ngày.
• Nằm nghiêng về bên trái.

5. Khó thở

Vào cuối thai kì, bạn cảm thấy hơi khó thở. Vào ban đêm bạn còn không tìm được một vị trí thích hợp, thoải mái để nằm vì ở tư thế nào, bạn cũng cảm thấy khó thở.

Cách khắc phục

• Không nên nằm ngửa nhiều. Nên nằm nghiêng về phía bên trái, bạn sẽ thấy thoải mái hơn.
• Dùng một chiếc gối bao quanh bạn hoặc kẹp ở khuỷu chân và đằng sau lưng.
• Đi thật chậm khi lên cầu thang.

Sưng mắt

Trong ba tháng cuối thai kỳ, thai phụ thấy mắt sưng phù và khó nhìn mọi vật. Nguyên nhân do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Sưng mắt thường đi kèm với sưng phù tay, chân. Ngoài ra, mắt có thể sẽ phù nặng hơn nếu cơ thể thiếu nước và ăn nhiều muối. Để giảm sưng phù, bạn nên uống đủ nước (khoảng 1,8 – 2 lít nước/ngày), ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh các món ăn quá mặn.

Những vấn đề về mắt sẽ mất sau khi sinh

Mờ mắt

Khi mang thai, giác mạc và thủy tinh thể trở nên dày hơn, làm cho quá trình tuần hoàn máu ở vùng mắt bị hạn chế. Đây là nguyên nhân khiến mắt bị giảm thị lực. Hiện tượng này thường biến mất sau khi sinh. Nếu mắt mờ gây ảnh hưởng đến công việc, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được tư vấn, dùng kính hỗ trợ thị giác trong suốt thai kỳ.

Nốt sần trong mí mắt

Khi mang thai, tuần hoàn máu ở vùng mắt bị hạn chế, dễ gây tắc nghẽn, tạo thành những nốt sần trong mí mắt. Ngoài ra, một số vi khuẩn hoạt động dưới mí mắt cũng gây nên những nốt sần. Đối với thai phụ thường xuyên trang điểm mắt, hiện tượng này phổ biến hơn. Do đó, nên hạn chế kẻ viền mí mắt khi trang điểm. Đồng thời, thai phụ nên hạn chế ăn chất béo và uống nhiều đồ mát.

Khô mắt

Những đốm sáng trước mắt hoặc mắt nhoè đi khi nhìn lâu, xốn, chảy nước mắt sống, nhức… đó là những dấu hiệu cho thấy mắt bị khô. Để hạn chế tình trạng này, có thể nhỏ nước muối sinh lý nếu khô mắt nặng, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt. Trong trường hợp mắt đau nhiều, người bệnh cần phải đi khám ở cơ sở chuyên khoa mắt, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Phù võng mạc

Bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp trong thai kỳ có thể gây biến chứng trên mạch máu võng mạc. Giai đoạn đầu, mạch máu nhỏ ở đáy mắt bị phình ra. Nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến co, bong võng mạc, mù, thậm chí gây biến chứng nghiêm trọng đến não.

Do đó, thai phụ bị bệnh tăng huyết áp hoặc tiểu đường cần được theo dõi sức khoẻ chặt chẽ, kiểm tra mắt thường xuyên. Như thế, bác sĩ sẽ sớm phát hiện và xử lý kịp thời những dấu hiệu bất thường, giúp thai phụ tránh những biến chứng đáng tiếc.