Hãy giúp việc nhà để cô ấy được nghỉ ngơi

Điều gì đang xảy ra với vợ bạn thế?

Các bạn đã gần đến được giai đoạn cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất. Kể cả việc ốm nghén bây giờ vẫn là một thực tế khó chịu thì vợ bạn cũng biết đói. Hãy nhớ khuyến khích những bữa ăn nhỏ, dinh dưỡng và thường xuyên. Hầu hết phụ nữ có thai đều cảm thấy kiệt sức trong giai đoạn này, chủ yếu là do sự thay đổi hormone. Các mức năng lượng cũng thấp, nên nếu cô ấy muốn đi nằm sớm vào buổi tối thì hãy cho cô ấy ngủ. Bạn sẽ không tin phụ nữ mang thai cần đi tiểu nhiều đến thế nào đâu. Việc này là do áp lực của tử cung lên bàng quang của cô ấy đang mỗi lúc một tăng lên.

Bạn có thể làm gì?

Bố đảm đang hãy giúp mẹ việc nhà để mẹ được nghỉ ngơi nhé! Ảnh: Gettyimages
Điều “nam tính” nhất bạn có thể làm bây giờ là đảm nhận trách nhiệm chăm sóc nhà cửa – việc đi chợ mua đồ đang là điều cuối cùng mà bà bầu nhà bạn cảm thấy muốn làm. Cả những việc rửa chén, giặt đồ và nấu ăn cũng vậy. Được nhìn đứa con chưa ra đời của bạn trên máy siêu âm là một trải nghiệm không thể nào quên, vậy nên hãy đi tìm đọc hết những tham khảo tiền sản. Việc này cũng đưa bạn và vợ bạn lại gần nhau hơn.

Sự phát triển của con

Phôi thai phát triển thành bào thai. Mặt và mắt phát triển và thận cũng bắt đầu hình thành. Những móng tay móng chân mềm hình thành ở đầu ngón tay và ngón chân và 20 chồi răng sẽ xuất hiện trong nướu của bé. Cơ quan sinh sản (xin lỗi, vẫn còn quá sớm để xác định được giới tính của bé!) phát triển. Vào cuối tháng này, bào thai dài khoảng 12cm và có thể cau mặt, đá, ngáp và giơ nắm đấm.

Thai kỳ đầu tiên

Trong ba tháng đầu, việc đi bộ nên thực hiện một cách thoải mái hơn, không quá nhanh, như giai đoạn trước khi mang thai. Mặc quần áo và mang giày dép đem lại cho bạn sự thoải mái, dễ chịu. Đừng quên, mang nước uống để ngăn ngừa sự mất nước.

Thai kỳ thứ hai

Đối với phụ nữ mang thai trong thời kỳ thai kỳ này đã bắt đầu cảm thấy cơ thể mình nặng nề và cứng, do đó bạn cần làm các động tác mang tính điều chỉnh trong khi vận động. Tư thế cằm, cổ, đầu nên thẳng, hông phải chuyển động chậm hơn, các động tác như xoay chân phải cân nhắc sự cân bằng của cơ thể.

Thai kỳ thứ ba

Trong thời kỳ thứ ba, khi đi bộ, tránh những địa hình gồ ghề gây khó khăn cho việc di chuyển. Những địa hình như vậy có thể phá vỡ sự cân bằng cơ thể của phụ nữ mang thai. Trước khi lâm bồn, phụ nữ mang thai nên đi bộ như một hình thức tập thể dục nhẹ, nhưng bạn cần phải cẩn thận.