Trào ngược dạ dày nên ăn thực phẩm nào?

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều Protein rất tốt cho hệ tiêu hóa, bên cạnh đó sữa chua rất giàu probiotic, đây là một loại lợi khuẩn hỗ trợ tăng sức đề kháng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu. Vì thế mà người bị trào ngược dạ dày có thói quen ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp hạn chế triệu chứng bệnh hiệu quả. Có thể dùng sữa chua bình thường hoặc thêm chút hoa quả theo sở thích của bạn để nâng cao hiệu quả điều trị như: Dưa, chuối, táo,…

Ăn các loại cá

Cá là một loại thực phẩm dễ tiêu, rất tốt cho người có tiền sử bệnh về dạ dày đặc biệt à trào ngược dạ dày. Do cá có chứa nhiều dinh dưỡng, ít chất béo và ít axit nên sẽ giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa hiệu quả hơn. Một số loại cá khuyên dùng cho người bị trào ngược dạ dày bao gồm: Cá ngừ, cá chép, cá thu, cá hồi,…

Lòng trắng trứng hạn chế trào ngược dạ dày

Lòng trắng trứng có chứa rất nhiều protein lành mạnh. Vì thế người hay bị trào ngược dạ dày nên bổ sung thêm lòng trắng trứng vào chế độ dinh dưỡng của mình. Nên hạn chế sử dụng lòng đỏ, bởi lòng đỏ chứa nhiều chất béo sẽ gây kích thích khiến hiện tượng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng không? Ăn như thế nào là tốt?

Nên ăn thịt nạc

Một số loại thịt nạc tốt cho sức khỏe dạ dày do dễ tiêu hóa, giảm ợ nóng và tăng cường cơ bắp bao gồm: thịt bò, thịt gà,… Vì vậy bạn nên bổ sung loại thịt này vào chế độ ăn của mình. Hạn chế thịt mỡ, các loại đạm khó tiêu sẽ khiến tình trạng trào ngược dạ dày nặng thêm.

Trào ngược dạ dày nên ăn gì – Các loại hoa quả nên dùng

Quả bơ

Trái bơ có chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp ngăn ngừa trào ngược dạ dày và giảm táo bón hiệu quả. Từ đó duy trì sức khỏe dạ dày, thúc đẩy tốt quá trình tiêu hóa, đồng thời giảm nguy cơ gây ung thư ruột già. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn thêm trái bơ mỗi ngày giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng bệnh. Đặc biệt trong thành phần của trái bơ có chứa nhiều kali, một hoạt chất có công dụng giảm căng thẳng, stress – kẻ thù của bệnh trào ngược dạ dày

Bị trào ngược dạ dày nên ăn chuối chín

Chuối chín rất có lợi cho tiêu hóa do chứa nhiều chất xơ, đồng thời không gây ra tác hại cho dạ dày. Chuối có khả năng trung hòa axit nên có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏe mạnh hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày. Người bị trào ngược dạ dày nên ăn chuối chín và tốt nhất nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Xem bài viết chi tiết: Trào ngược dạ dày có ăn được chuối không?

Dưa hấu và dưa gang

Hai loại dưa này có khả năng trung hòa acid trong dạ dày hiệu quả nên được chọn vào thực đơn cho người bị trào ngược dạ dày. Chúng vừa cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin dồi dào đồng thời giúp hạn chế tình trạng ợ nóng, ợ chua ở bệnh nhân bị trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày nên ăn đu đủ chín

Thành phần của đu đủ chín có chứa enzym papain & chymopapain. Những hoạt chất này có khả năng phá vỡ những loại Protein khó tiêu. Vì thế ăn đu đủ chín sẽ giúp người bị trào ngược dạ dày kích thích tiêu hóa, giảm táo bón, điều trị chứng khó tiêu, giảm tăng tiết dịch vị acid dư thừa trong dạ dày. Từ đó ngăn ngừa hiện tượng trào ngược dạ dày.

Hãy ăn táo khi bị trào ngược dạ dày

Táo có hàm lượng chất xơ hòa tan và rất giàu Pectin có công dụng hỗ trợ quá trình bài tiết thuận lợi, đồng thời chống táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa. từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản. Lưu ý người bệnh nên ăn táo chín có vị ngọt. Tránh ăn táo chua vì chứa hàm lượng axit cao không tốt cho dạ dày.

Nên ăn dưa chuột

Dưa chuột chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là đối với người bị trào ngược dạ dày như: Chất xơ, vitamin C, Folate, canxi và Erepsin (Là một loại Protein dễ tiêu) nên rất tốt cho sức khỏe dạ dày. Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng trào ngược dạ dày như: Ợ chua, ợ nóng.

Trào ngược dạ dày nên ăn quả việt quất

Việt quất mang trong mình nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin giúp làm lành nhanh những vết loét dạ dày, đồng thời chống lại ung thư đường ruột, cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả. Bạn nên bổ sung việt quất qua món nước ép để nâng cao hiệu quả điều trị.

Nên ăn trái mận khô khi bị trào ngược dạ dày

Trái mận khô có công dụng nhuận tràng một cách tự nhiên, bởi trong mận khô có chứa Dihydroxyphenyl isatin có tác dụng kích thích co bóp ruột nhằm dễ tiêu hóa thức ăn. Bên cạnh đó mận khô còn chứa Magie, chất xơ hòa tan có thể cung cấp nước cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Chính vì thế ăn mận khô rất tốt cho sức khỏe của người bị bệnh trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày hãy uống nước dừa

Nước dừa chứa chất điện giải, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cùng khoáng chất tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Nước dừa có khả năng kháng khuẩn nhẹ sẽ giúp chống viêm và làm lành nhanh các vết loét tại dạ dày. Lưu ý người bị trào ngược dạ dày có thể sử dụng nước dừa thường xuyên mỗi ngày, tuy nhiên không nên uống quá 2 quả dừa trong một ngày.

Trào ngược dạ dày nên ăn gì – Quả thanh long

Thanh long là một loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa do chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan và nước. Hơn thế nữa chất nhầy trong loại quả này hoạt động như một lớp màng bảo vệ vùng niêm mạc dạ dày tránh khỏi những tác động xấu có thể gây hại cho dạ dày. Thanh long dễ tiêu hóa nên sẽ không gây áp lực cho dạ dày, từ đó hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày một cách hiệu quả.

Hiện tượng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm là tình trạng không hề hiếm gặp. Thế nhưng không phải tất cả mọi người đều nắm rõ được sự nguy hiểm mà hiện tượng này mang lại. Tâm lý của người bệnh thường chủ quan bỏ qua và không đi khám bác sĩ khiến bệnh lâu ngày chuyển biến xấu đi. Điều này sẽ khá nguy hiểm nếu kéo dài. Vì vậy bạn cần đi khám sớm để có phương pháp điều trị phù hợp.

Hiểu hơn về trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm

Thông thường bệnh trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm là tình trạng mà người bệnh bị rối loạn tiêu hóa sau đó dẫn tới trào ngược dạ dày về đêm khi đang ngủ. Điều này khiến người bệnh tỉnh giấc khi cơn trào ngược xuất hiện và rất khó để ngủ lại. Lâu dần tình trạng mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế bạn cần đi khám để có phương pháp điều trị phù hợp.

Tác hại của trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm

Hiện tượng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm nếu kéo dài sẽ gây ra những tác hại xấu lên sức khỏe của người bệnh điển hình như:

Ngưng thở khi ngủ

Hiện tượng ngưng thở khi ngủ là do tắc nghẽn (OSA). Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chứng ngưng thở khi đang ngủ có mối quan hệ rất mật thiết với bệnh trào ngược dạ dày. Những cơn trào ngược dạ dày, thực quản gây ảnh hưởng lớn đến đường thở cũng như khả năng thở bình thường của cơ thể chúng ta. Ban đêm khi đang ngủ nếu bị trào ngược dạ dày có thể gây ra tình trạng ngưng thở hơn 10 giây. Điều này có thể sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm khiến người bệnh bị tỉnh giấc và rất khó để quay lại được giấc ngủ bình thường.

Tác hại gây rối loạn giấc ngủ

Vào ban đêm khi đang ngủ bạn có thể gặp các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày bao gồm: Đau tức ngực, ho khan liên tục, ợ nóng, ợ hơi...Những triệu chứng này thường mang xu hướng bùng phát sau khi người bệnh nằm xuống và chuẩn bị ngủ. Điều này khiến người bệnh rất khó để chìm vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh đó khi đang ngủ acid dư thừa trào ngược lên thực quản làm hẹp đường thở, gây ra hiện tượng khó thở khiến người bệnh sẽ phải thức dậy nhiều lần trong đêm.

Dấu hiệu này kéo dài khiến người bệnh bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, không đủ giấc dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, uể oải, cơ thể thiếu năng lượng. Một số người cần ngủ bù vào ban ngày, điều này gây rối loạn đồng hồ sinh học cũng như ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc của họ.

Viêm thực quản

Bình thường khi đang ngồi nếu bạn bị trào ngược dạ dày thì có thể acid dư thừa chỉ trào ngược lên đến vùng ngực là trở xuống. Tuy nhiên vào ban đêm khi đang ngủ nếu bị trào ngược dạ dày thì acid dư thừa này có khả năng trào ngược lên khoang miệng do đang ở tư thế nằm. Lúc này người bệnh sẽ gặp triệu chứng ợ chua, khô rát họng. Hiện tượng này kéo dài thường xuyên sẽ gây tổn thương niêm mạc thực quản gây viêm thực quản, khàn giọng, mất giọng,…

Cách khắc phục trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm bạn nên biết

Thông thường nếu bạn cảm nhận thấy mình có những dấu hiệu của triệu chứng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm, bạn nên đi khám bác sĩ và trao đổi chi tiết về tình trạng bệnh của mình để bác sĩ có phác đồ điều trị phù hợp. bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp những phương pháp dưới đây giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả

Nên ăn tối sớm và không ăn đêm

Nếu bạn đi ngủ với một bụng đầy thức ăn chưa được tiêu hóa hết thì đó chính là hình phạt cho dạ dày, điều này rất nguy hiểm vì có khiến bạn liên tục phải chịu những cơn trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm. Chính vì vậy lời khuyên cho bạn là hãy nên:

• Ăn tối sớm. Không ăn sau 21h.
• Nếu cảm thấy đói có thể uống 1 ly sữa ấm.
• Không nằm ngay sau khi ăn

Hãy từ bỏ thuốc lá

Có thể nói thuốc lá gây tác hại rất xấu tới sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với người bị trào ngược dạ dày về đêm. Trong quá trình bạn hút thuốc lá sẽ gây ra tình trạng giãn nở cơ thắt vùng thực quản dưới. Trong khi cơ thắt này chính là cánh cửa ngăn không cho acid trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Vì thế khi cánh cửa này hoạt động kém và trở nên lỏng lẻo thì acid dư thừa sẽ dễ dàng trào ngược lên thực quản qua kẽ hở của cánh của này. Vì thế hãy nói không với thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe dạ dày của bạn.

Đi bộ nhẹ nhàng

Sau bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng. Điều này giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó giảm được sự tăng tiết acid dịch vị dư thừa. Giúp bạn có thể ngủ ngon hơn và không gặp những cơn trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm.

Tập thư giãn trong và sau bữa ăn

Nếu bạn có thói quen ăn nhanh, nhai không kỹ sẽ tạo áp lực lớn lên thành dạ dày vì quá trình nghiền nát thức ăn sẽ khó khăn hơn. Từ đó gây tăng tiết nhiều dịch vị acid trong dạ dày. Do đó hãy học cách thư giãn ngay cả trong bữa ăn. Hãy ăn chậm,nhai kỹ, nuốt từ từ đồng thời thả lỏng cơ thể để thưởng thức vị ngon trong món ăn. Điều này giúp bạn thư thái, nhẹ nhàng hơn ngay cả sau bữa ăn. từ đó hạn chế trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm.

Sau khi ăn nên đứng thẳng

Việc đứng thẳng sau sau khi ăn giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn cũng như giảm được áp lực lên thành dạ dày từ đó hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày vào ban đêm khi đang ngủ. Bên cạnh đó người bị trào ngược dạ dày lưu ý nên hạn chế tối đa việc cúi gập người xuống để bê vác đồ vật, điều này giúp bạn bảo vệ tốt sức khỏe dạ dày của mình.

Hãy hạn chế thực phẩm gây hại dạ dày

Hãy tránh xa những loại thực phẩm dưới đây nếu bạn không muốn tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm ngày càng nghiêm trọng hơn:

• Rượu, bia, cafe, đồ uống có gas,
• Ca cao và sô cô la.
• Đồ ăn chua, cay nóng.
• Thực phẩm giàu tính axit như: Cam, chanh,…
• Bạc hà.
• Thức ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ.
• Thực phẩm ngọt nhiều đường
• Những món ăn chế biến từ cà chua.

Hãy mặc đồ ngủ rộng, thoáng

Lời khuyên cho những người bệnh hay bị trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm là trước khi đi ngủ bạn nên chọn một bộ quần áo rộng, thoải mái và nên chọn chất liệu vải cotton. Điều này giúp bạn thoải mái hơn khi ngủ, không bị tăng áp lực lên dạ dày do những bộ quần áo ngủ chật chội, bó sát gây ra.

Nên gối cao và nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

Cơ bản thì thực quản và dạ dày sẽ nằm ở vị trí ngang nhau khi bạn nằm ngủ. Vì vậy nếu bạn gối đầu thấp khi ngủ sẽ rất dễ gặp tình trạng trào ngược dạ dày khi ngủ. Do đó cần gối cao đầu khi ngủ đồng thời nên nằm nghiêng về bên trái. Bởi dạ dày nằm ở vị trí lệch sang bên phải thế nên khi nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp giảm tối đa áp lực đè lên dạ dày, từ đó giúp người bệnh ngủ ngon hơn và hạn chế được tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý

Khi người bệnh có cân nặng dư thừa sẽ khiến triệu chứng ợ nóng,ợ chua trở nên nghiêm trọng hơn. Do lượng mỡ dư thừa tích lũy tại vùng bụng sẽ gây ra áp lực cho dạ dày. Do đó bạn hãy duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp để tránh áp lực lên niêm mạc dạ dày và vùng bụng nhằm ngăn ngừa cơn trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm tìm đến.

Trên đây kienthucsinhsan.vn đã thu thập thông tin giúp bạn hiểu hơn về tình trạng trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm cũng như cách khắc phục. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về bất cứ dấu hiệu nào bạn cảm thấy xấu đi sau khi áp dụng những phương pháp trên đây mà triệu chứng không thuyên giảm. lúc này bác sĩ có thể kê cho bạn đơn thuốc điều trị phù hợp giúp bạn mau khỏi bệnh. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Trước khi tìm hiểu các cách chữa viêm loét dạ dày tại nhà, mời bạn đọc trước thông tin: Nguyên nhân gây bệnh viêm loét dạ dày

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống thiếu khoa là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Chính vì vậy, người bệnh nên chú ý và tham khảo chế độ ăn uống theo gợi ý sau đây:

Bổ sung thêm các loại thực phẩm như:

• Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua để tăng cường lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein: Các loại thịt nạc, cá được chế biến ở dạng kho, luộc hoặc hấp sẽ giúp người bệnh hấp thụ được lượng đạm lớn.
• Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, nên ưu tiên chọn các loại rau họ cải như bắp cải, rau cải, củ cải,…
• Chọn lựa các loại thức ăn dễ tiêu, chứa tinh bột và ít mùi vị như cơm, cháo, súp, khoai luộc chín hay bánh mì…
• Chọn lựa các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu hướng dương, dầu đậu nành…

Tránh

• Các loại đồ ăn nhanh, thịt nguội như xúc xích, dăm bông, lạp sườn.
• Đồ ăn dai, cứng, nhiều gân vì chúng khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn.
• Đồ muối, đồ chua nhiều axit gây hại như dưa muối, cà muối, khế chua, cam chua,..
• Nước uống chứa cồn và gas: Nước ngọt, rượu, bia.
• Chè xanh, cà phê, chất kích thích, thuốc lá.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, bạn nên thay đổi lối sống, sinh hoạt để giảm thiểu tái phát bệnh.

• Nên có chế độ ăn, ngủ, nghỉ khoa học, ngủ đúng giờ, không thức quá khuya
• Nên ăn uống đúng giờ, đúng bữa, không bỏ bữa
• Kiểm soát tâm lý căng thẳng, stress
• Nên duy trì thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu khoa khỏe hơn.

Chườm nóng

Tác dụng của chườm nóng là giúp lượng nhiệt tỏa ra, máu được tuần hoàn và lưu thông một cách tốt hơn. Từ đó, bệnh nhân sẽ được thuyên giảm các cơn đau. Bạn có thể thực hiện việc chườm nóng bằng một trong hai cách sau:

Sử dụng nước nóng chườm:

• Lấy 1 ít nước nóng khoảng 50 độ, cho vào chai thủy tinh, đậy kín lại và chườm lên vùng bụng
• Hoặc dùng khăn nhúng vào nước nóng già, vắt kiệt sơ sơ, chườm lên vùng bụng
• Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau dạ dày thuyên giảm rõ rệt.

Chườm muối:

• Lấy nửa bát muối đem rang nóng trên chảo
• Đổ ra bọc vào khăn
• Chườm lên vùng bụng bị đau
• Lăn qua lăn lại đến khi cơn đau thuyên giảm.

Massage bụng

Tác dụng của massage bụng giúp giảm đau nhức, giúp hoạt động của dạ dày trở nên ổn định hơn và kích thích được khả năng hoạt động của dạ dày.

• Xòe lòng bàn tay, xoay quanh vùng rốn theo hướng của kim đồng hồ.
• Có thể kết hợp việc massage với các loại tinh dầu khác như đinh hương, khuynh diệp, quế… Đây đều là những tinh dầu giúp giảm đau một cách an toàn và kháng viêm hiệu quả.
• Lấy một lượng tinh dầu vừa phải rồi xoa lên vùng bụng. Sau đó, bạn xoa bóp thật nhẹ nhàng trong thời gian khoảng 5 phút sẽ nhận thấy các cơn đau được thuyên giảm một cách rõ rệt.

Tập với động tác đơn giản

Bài tập với động tác gập người sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những triệu chứng đau. Bạn có thể thực hiện động tác này theo những bước sau:

• Bước 1: Đứng thẳng, mở rộng hai chân sao cho hai chân rộng ngang vai.
• Bước 2: Hướng tay lên cao và đưa mắt nhìn theo.
• Bước 3: Gập người xuống một cách chậm rãi sao cho tay chạm sát vào những ngón chân cái.
• Bước 4: Đưa tay hướng sang ngang vai rồi quay trở về với tư thế đầu tiên.
• Bạn nên thực hiện lặp lại nhiều lần.

Xoa dầu gió

Dầu gió có tác dụng tạm thời giảm nhanh cơn đau, giúp bụng được dễ chịu hơn, chính vì vậy, xoa dầu gió là giải pháp tạm thời và rất hữu hiệu để cơn đau được giảm nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu gió có các nguyên liệu quế, đinh hương, khuynh diệp…. giúp kháng viêm và giảm đau hiệu quả.

Khi bị cơn đau dạ dày hoành hành, bạn có thể xoa 1 ít dầu gió vào vùng bụng đau, dùng tay massage quanh khu vực bụng tầm 3-5 phút bạn sẽ thấy cơn đau giảm đi rõ rệt.

Bấm huyệt

Theo ghi chép của sách Đồng thị cơ huyệt châm cứu học (Viện YHCT Trung Quốc) có ghi chép lại như sau: “Huyệt tam nhãn là điểm kết nối với hệ tiêu hóa, khi bấm sẽ giúp điều hòa âm dương nhờ đó khí huyết trong toàn cơ thể được lưu thông thuận lợi”. Chính vì vậy, bấm huyệt tam nhãn là cách chữa đau do viêm loét dạ dày rất hiệu quả.

Bạn có thể bấm huyệt tam nhãn theo cách dưới đây:

• Dùng ngón tay cái của bàn tay này ấn vào huyệt tam nhãn của bàn tay kia.
• Mỗi lần ấn bấm nên giữ khoảng 10 phút.
• Tiếp sau đó đổi tay làm lại với tay kia như vậy
• Nên thực hiện kiên trì hằng ngày từ 15-30 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Các mẹo dân gian chữa viêm loét dạ dày

1.Chữa viêm loét dạ dày bằng cây dạ cẩm

Nhắc đến những bài thuốc nam chữa viêm loét dạ dày thì không thể nhắc đến cây dạ cẩm. Cây dạ cẩm là cây thuốc chứa nhiều thành phần tự nhiên như: Alcaloid, Tannin, Saponin, Anthraglycosid…giúp trung hòa axit, giảm các triệu chứng ợ chua, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày rất tốt.

Có thể thực hiện bài thuốc từ cây dạ cẩm theo cách dưới đây

Cách 1: Làm cao dạ cẩm

• 7kg dạ cẩm khô
• Đường: 2kg
• Mật ong: 1 kg/ 1 lít
• Dạ cẩm đun cùng nước trên lửa liu riu cho thành cao sền sệt và thêm 2 kg đường khuấy cho tan đều và cô lại
• Cho thêm 1 kg mật ong khuấy đều và bỏ vào hũ thủy tinh
• Mỗi lần uống 1 thìa con hòa vào 1 cốc nước ấm, uống trước khi ăn.
• Uống 2-3 cốc/ ngày.

Cách 2: Sắc thuốc dạ cẩm

• Dạ cẩm: 30-35gr
• Rửa sạch cho vào nồi nước đun sủi sau đó vặn lửa nhỏ liu riu 15-20 phút
• Chắt ra uống, nếu khó uống có thể thêm chút mật ong
• Chia làm 3 lần uống trong ngày
• Nên uống trước khi ăn 30 phút và khi có cơn đau.

2.Uống trà cam thảo chữa đau dạ dày

Cam thảo có vị ngọt, tính bình, tác dụng giải độc, dưỡng khí, thông kinh mạch. Chính vì thế, cam thảo thường dùng để pha trà, dùng để trị các chứng bệnh ở đường tiêu hóa như đau dạ dày, khó tiêu, loét dạ dày và trào ngược dạ dày thực quản.

Y học cổ truyền cũng đã chứng minh về tính hiệu quả giảm đau dạ dày. Nghiên cứu y học hiện đại cho thất, các chất chống oxy hóa trong cam thảo (glabrae và glabridin) có khả năng trung hòa dịch vị, làm lành vết loét và ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn Hp – tác nhân chính gây viêm loét dạ dày tá tràng.

Cách pha trà cam thảo giảm đau dạ dày theo dân gian:

• 1 – 2g rễ cam thảo cho vào tách
• Cho 300ml nước sôi vào hãm trong 10 – 15 phút
• Uống từng ngụm nhỏ để đạt hiệu quả tốt (nên uống khi trà còn ấm)

3.Dùng nha đam trị đau dạ dày theo dân gian

Nha đam (lô hội) chứa nhiều nước và giàu vitamin, khoáng chất nên thường được dùng để chế biến các thức uống để giải nhiệt. Ngoài ra, nha đam còn có vị ngọt nhạt, tính hàn, tác dụng chữa các chứng bệnh do nhiệt như nóng trong, đau dạ dày do ăn đồ cay nóng và uống nhiều rượu bia.

Trong nha đám có lượng chất xơ và hàm lượng nước dồi dào trong nha đam có khả năng giảm độ pH trong dịch vị. Bên cạnh đó, nha đam còn chứa hoạt chất glucomannans và anthraquinone có khả năng giảm tiết axit, đồng thời giảm hiện tượng trào ngược và các triệu chứng khó chịu khác.

Cách dùng nha đam:

• 1 – 2 nhánh nha đam tươi, rửa sạch và gọt bỏ vỏ
• Gọt lấy phần thịt trắng bên trong đem rửa sạch
• Xay nhuyễn, thêm 1 ít đường vào và uống trực tiếp
• Nên dùng trước khi ăn khoảng 20 phút hoặc dùng khi đói để làm dịu cảm giác đau rát, khó chịu ở vùng thượng vị

4.Trà mật ong

Trong mật ong có chất chống oxy hóa có tác dụng giảm gốc tự do sản sinh trong quá trình viêm, qua đó đẩy nhanh tốc độ phục hồi ổ viêm loét ở niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, chất hydrogen peroxide tự nhiên trong mật ong cũng đã được chứng minh có hiệu quả kháng khuẩn, nấm và virus.

Hiệu quả giảm đau dạ dày của mật ong còn bắt nguồn từ kết cấu đặc trưng. Với kết cấu dạng đặc, sánh mịn và khả năng dính cao, mật ong có thể tạo thành một lớp màng bao phủ niêm mạc thực quản giúp giảm triệu chứng trào ngược một cách rõ rệt.

Cách dùng mật ong:

• 4 – 5 thìa cà phê mật ong pha cùng 250ml nước ấm
• Khuấy đều và uống từng ngụm để mật ong thẩm thấu tốt vào niêm mạc
• Có thể kết hợp với 1 ít nước cốt chanh hoặc gừng để tăng hiệu quả

5.Dùng gừng tươi

Gừng có đặc tính ấm phế, chống buồn nôn và làm ấm tỳ vị nên chủ yếu dùng gừng trong trường hợp đau dạ dày và đau bụng do lạnh (nhiễm phong hàn hoặc do ăn phải thực phẩm có vị tanh, tính hàn). Gừng được dùng để chữa đau bụng và giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa.

Nghiên cứu cho thấy các hợp chất thực vật trong gừng như Zingerone, Gingerol và Shogaol có khả năng giảm đau, kháng khuẩn và điều hòa nhu động ruột một cách tự nhiên. Chính vì vậy, dùng trà gừng hoặc ngậm gừng tươi có thể giảm nhanh cơn đau dạ dày và cảm giác buồn nôn, nôn mửa đáng kể.

Cách pha trà gừng:

• 1 củ gừng tươi, đem rửa sạch và xắt thành từng lát mỏng
• Cho gừng tươi vào tách và hãm với 200ml nước sôi
• Để trong 10 – 15 phút, sau đó thêm 1 ít mật ong vào, khuấy đều và dùng uống trực tiếp
• Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể giảm đau dạ dày và cầm nôn bằng cách ngậm một vài lát gừng tươi.

Trên đây là một số cách chữa viêm loét dạ dày tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng điều trị. Những cách chữa trên chỉ nên áp dụng trong trường hợp viêm loét dạ dày chưa quá nặng và hiệu quả cũng tùy vào cơ địa mỗi người. Nếu dùng 1 thời gian không mang lại hiệu quả bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và có phác đồ điều trị hợp lý.

Ba kích là gì?

Đặc điểm

• Ba kích hay còn gọi là: ba kích thiên, ba cức, diệp liễu thảo, đan điền lâm vũ…
• Đây là loài cây thảo, sống lâu năm, leo bằng thân quấn.
• Thân non màu tím, có lông, phía sau nhẵn.
• Bộ phận được sử dụng làm thuốc là rễ- củ.

Phân loại ba kích

• Ba kích tím và ba kích trắng.
• Ba kích tím được nhiều người ưa chuộng dùng hơn bởi theo mọi người ba kích tím có tác dụng bổ dưỡng hơn ba kích trắng

Xem thêm: Phân biệt ba kích tím và ba kích trắng dễ dàng

Bộ phận dùng làm thuốc

• Củ- rễ dùng làm thuốc
• Củ ba kích thường được dùng khô, hoặc củ rễ tươi.
• Củ rễ ba kích được cắt thành từng đoạn ngắn, có nhiều chỗ đứt để lộ ra lõi nhỏ bên trong.

Phân bổ ba kích

• Ba kích thường mọc hoang, chúng được phân bố nhiều ở vùng đồi núi thấp của miền núi và trung du các tỉnh phía Bắc nước ta.
• Loài cây ba kích này có nhiều trong rừng thưa hoặc rừng thứ sinh, gặp ở hầu hết các tỉnh miền núi phía Bắc từ Quảng Ninh, Lạng Sơn, Yên Bái, Hòa Bình đến vùng cao nguyên ở phía Nam.
• Ngoài ra, ba kích còn sinh trưởng ở các tỉnh phía Nam Trung Quốc, Lào…

Xem thêm: Hình ảnh nhận dạng cây ba kích

Những tác dụng của ba kích đối với sức khỏe

• Theo Đông y, ba kích có vị cay, ngọt, tính ấm, nó có tác dụng  bổ thận, trợ dương, mạnh gân cốt.
• Theo Đông y cổ truyền xưa cho rằng cây ba kích còn có tác dụng tăng cường gân cốt, bài trừ phong thấp. Giúp làm giảm triệu chứng của bệnh đau khớp.
• Với người già ăn ngủ kém, nếu dùng ba kích còn có tác dụng chữa suy nhược cơ thể, giảm triệu chứng mệt mỏi, ăn ngủ kém một cách rõ rệt.
• Y học cổ truyền, trong sách vở có ghi chép về tác dụng của cây ba kích như một vị thuốc tiên dược chữa yếu sinh lý hiệu quả.
• Theo các y gia xưa, có rất nhiều các bài thuốc được ghi chép lại với tác dụng của ba kích điều trị di tinh, mộng tinh, thận hư.
• Những triệu chứng như: đau bụng dưới, kinh nguyệt không đều, những phụ nữ thời kì mãn kinh, cải thiện tình trạng tử cung lạnh khi được dùng ba kích đúng thời gian, liều lượng sẽ được giảm triệu chứng một cách đáng kể

Rượu ba kích mang lại tác dụng gì?

Nói đến ba kích tím là chúng ta nghĩ ngay tới loại rượu ngâm ba kích bởi chế biến ba kích khá đơn giản, dễ làm mà ba kích lại phát huy được tác dụng tốt nhất. Ba kích ngâm rượu uống thơm ngon, mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của rượu ba kích mang lại:

Theo như các y gia xưa thường dùng rượu ba kích thay cho thuốc trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, điều trị di tinh, lưng gối mỏi đau, gân cốt yếu mềm.

Tăng cường sức dẻo dai, bền bỉ cho nam giới

Đây là một tác dụng vượt trội của rượu ba kích mà không thể nhắc đến khi nói về tác dụng của rượu ba kích

Tác dụng tăng sức dẻo dai, bền bỉ trong chuyện phòng the của rượu ba kích không chỉ có trong các quan niệm Đông y hay những sách y học cổ truyền ghi chép lại, nó còn được kinh nghiệm dân gian truyền lại cũng như truyền ati của các quý ông đã sử dụng và thấy rõ tác dụng này của rượu ba kích mang lại.

Theo khoa học chứng minh, rượu ba kích có chữa một số thành phần như:

• Iridoid glucoside,
• Sterol,
• Các chất vô cơ ( K, Na, Cu, Zn, Fe,…đường, tinh bột, axit hữu cơ, vitamin C, anthraglucosid.

Các chất này có tác dụng dược lý làm tăng cường độ bền, sức dẻo dai trong sinh lý nam giới rất hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị đau xương khớp, đau lưng mỏi gối.

Rượu ba kíc khi được kết hợp với một số vị thuốc thảo dược sẽ chữa đau mỏi xương khớp, đau lưng mỏi gối phong thấp rất hiệu quả. Có một số bài thuốc

Đông y đã được áp dụng vfa ghi vào sách y dược các bạn có thể tham khảo như:

Bài thuốc

• Ba kích khô: 50g
• Dâm dương hoắc: 50g
• Kê huyết đằng: 50g
• Đường phèn: 30g
• Rượu trắng 7-8 lít

Đem bỏ bình ngâm tất cả trong 60 ngày nếu là mùa đông, 20 ngày nếu ngâm vào mùa hè cho ngấm là có thể dùng được

Liều dùng:

Ngày uống 2 lần sáng, tối

Mỗi lần uống 1 chén nhỏ: 20ml

Hỗ trợ điều trị liệt dương

Một tác dụng thần kì của rượu ba kích đem lại không thể không nhắc đến đó là tăng cườn sinh lực điều trị liệt dương ccho quý ông trong chuyện ấy. Đây cũng là tác dụng của rượu ba kích mà các quý ông truyền tai nhau nếu muốn sinh lực dồi dào, kéo dài thời gian quan hệ.

Vậy để hỗ trợ điều trị liệt dương, kéo dài thời gian quan hệ bằng rượu ba kích ta có thể ngâm rượu ba kích theo bài thuốc sau:

Bài thuốc

• Ba kích: 20g
• Thục địa: 20g
• Nhục thung dung: 20g
• Nhân sâm: 10g
• Rượu trắng 1 lít

Đem bỏ bình ngâm các vị dược liệu trên trong vòng 60 ngày nếu mùa đông, 20 ngày nếu mùa hè  là có thể sử dụng

Liều dùng

Ngày uống 2 lần, sáng và tối

Mỗi lần uống lượng: 15-20ml

Xem thêm: Cách ngâm rượu ba kích tươi thơm ngon nhất

Lưu ý khi dùng rượu ngâm ba kích

Không thể chối cãi tác dụng của rượu ba kích, nhưng vị thuốc nào cũng có tác dụng phụ tùy theo cơ địa từng người nên các bạn nên tham khảo kĩ lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng. Dưới đây là một số chú ý trước khi dùng rượu ba kích:

• Trước khi sử dụng ba kích ngâm rượu nên sơ chế làm sạch bỏ lõi ba kích. Bởi lõi cây ba kích có chất độc gây hại cho tim
• Ba kích có tính hàn, không nên uống quá liều lượng quy định sẽ gây tiêu chảy
• Rượu ba kích nên hạn hế dùng với những người huyết áp thấp, bởi ba kích có tác dụng hạ huyết áp khá tốt
• Những trường hợp âm hỏa, đại tiện bí, táo cũng không nên sử dụng

Một vài thông tin về rễ cây mật nhân

• Rễ cây mật nhân là bộ phận quý nhất của cây mật nhân, nó có màu vàng tươi và đặc biệt, rễ không có lõi.
• Rễ cây mật nhân thường được phơi khô trước khi được sử dụng, khi rễ cây phơi khô lên nó có mùi thơm ngậy rất đặc trưng. Mùi thơm này có được là do do tinh dầu và các hoạt chất từ thảo dược phát ra
• Khi thái lát các miếng rễ cây mật nhân vẫn còn bám phần vỏ rễ màu vàng nhật bên ngoài.
• Cây có thớ rễ cây đều nhau và không có các đoạn đứt do mắt hoặc nhánh gây nên.
• Rễ cây mật nhân nếu được nhấm thử sẽ có vị đắng gắt, tê đầu lưỡi thì là mật nhân thật.

Ngoài ra để hiểu rõ hơn về rễ cây mật nhân, ta có thể tìm hiểu qua:

• Cây mật nhân là một loài thảo dược quý, cây thân gỗ, được biết đến với tên dân gian: Cây bách bệnh, cây bá bệnh .
• Cây mật nhân mọc phổ biến ở khắp nước Việt Nam ta tuy nhiên nhiều hơn cả vẫn là khu vực miền Trung.
• Cây mật nhân thường mọc dưới tán những cây lớn trong rừng.
• Cây thường cao khoảng 15m, thường mọc dưới tán lá của những cây lớn. Cây có lông ở nhiều bộ phận.
• Lá cây dạng kép, không cuống từ 13-42 lá nhỏ sánh đôi đối nhau.
• Hoa màu đỏ nâu mọc thành chùm, nở vào tháng 3-4. Mỗi hoa có 5-6 cánh rất nhỏ. Cây kết quả vào tháng 5-6.
• Quả non màu xanh; khi chín đổi sang màu đỏ sẫm. Quả hình trứng hơi dẹt, có rãnh ở giữa dài từ 1 – 2 cm, ngang 0,5 – 1 cm, chứa 1 hạt, trên mặt hạt có nhiều lông ngắn.

>> Xem chi tiết: Hình ảnh nhận biết cây bách bệnh, cây mật nhân

Những công dung của rễ cây mật nhân đối với sức khỏe

Rễ cây mật nhân trị các bệnh về sinh lý nam giới

Rễ cây mật nhân được sử dụng trong những trường hợp trị bệnh về sinh lý: nam giới đang bị xuất tinh sớm, mộng tinh, di tinh

Ngoài ra rễ cây mật nhân còn hỗ trợ điều trị phòng ngừa tăng số lượng tinh trùng, tinh dịch, mật độ tinh trùng lưu động, chữa bệnh rối loạn cương dương.

Dùng cây mật nhân còn giúp tăng khả năng sinh lý, kích thích sự hưng phấn, bổ thận, giúp duy trì trạng thái cường dương, bổ sung năng lượng sức bền cơ thể, tăng hệ miễn dịch, điều hòa và ổn định huyết áp…

Trị bệnh xương khớp từ rễ mật nhân

Theo nghiên cứu của Đông y, trong thành phần rễ cây mật nhân có tính mát, giúp lợi thiểu, thanh nhiệt đào thải acid uric, giảm những triệu chứng của bệnh gut, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gut, giảm những triệu chứng đau nhức xương của bệnh gút mang lại

Ngoài ra, những bệnh về xương khớp như đau nhức xương, đau lưng, mỏi gối, đau khớp rễ cây mật nhân giúp hỗ trợ điều trị rất tốt. Trong rễ cây mật nhân có thành phần hóa học giúp giảm đau do nguyên nhân đau khớp, viêm khớp tê nhức khớp gây ra.

Tác dụng trị bệnh tiểu đường

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường là do thiếu hụt insulin, Khi dùng rễ cây mật nhân sẽ sinh ra lượng insulin chất lượng nhiều hơn, giúp tế bào beta ở tuyến tụy sản sinh ra lượng insulin đồng thời làm chậm quá trình máu hấp thụ glucose trong ruột, từ đó ổn định đường huyết và giảm quá trình hấp thụ đường glucose từ thức ăn trong ruột vào máu.

Tác dụng trị bệnh gan

Theo nghiên cứu trong rễ cây mật nhân có hàm lượng Anxiolytic giúp giảm lo lắng, mệt mỏi. Dùng rễ cây mật nhân kết hợp với cà gai leo, sẽ tạo ra hợp chất giúp bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan tốt cho những người đang điều trị bệnh gan, và phòng ngừa bệnh gan cho những trường hợp thường xuyên phải uống rượu bia.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, khi kết hợp cây mật nhân và cây cà gai leo sẽ tạo ra một hợp chất giúp bảo vệ gan, ngăn chặn quá trình xơ gan diễn ra. Dùng thảo dược này sẽ rất tốt cho người thường xuyên sử dụng rượu bia, xơ gan nhằm phục hồi sức khỏe sinh lý.

Các bệnh lý đường tiêu hóa

Theo Đông y, rễ mật nhân có tính mát, vị đắng có tác dụng tốt với phụ nữ khí hư huyết kém. Ngoài ra rễ cây mật nhân giúp cải thiện những chứng bệnh tiêu hóa: đầy bụng, ăn uống khó tiêu, tiêu chảy, kiết lị….

>> Xem thêm: Tác dụng cây mật nhân chữa được những bệnh gì bạn đã biết chưa

Hướng dẫn cách dùng rễ cây mật nhân trị bệnh

Hiện có 4 cách dùng rễ cây mật nhân trị bệnh được thông dụng và hiệu quả mà tiện lợi được nhiều người sử dụng

• Rễ cây mật nhân ngâm rượu
• Rễ cây mật nhân sắc nước uống
• Rễ cây mật nhân hãm nước
• Rễ cây mật nhân hoàn viên

>> Xem thêm: Cách ngâm rượu củ mật nhân tốt nhất

Hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng mang thai. Chất nicotine và các hóa chất có hại khác trong thuốc lá cản trở khả năng cơ thể tạo estrogen. Ảnh minh họa: Broken.

Bệnh lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là một bệnh lý đặc biệt, là sự di chuyển của nội mạc tử cung đến một nơi khác ngoài buồng tử cung. Ở đó, nội mạc tử cung tiếp tục chịu ảnh hưởng của nội tiết tố sinh dục, phát triển và thoái triển theo chu kỳ kinh nguyệt.

Đây là một bệnh lý khá phổ biến, chiếm tỷ lệ khoảng 2% phụ nữ lứa tuổi sinh đẻ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, có thể trong nhiều năm, gây hậu quả tai hại, nhất là vô sinh.

Cân nặng

Thiếu cân hoặc thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng đáng kể tới khả năng mang thai của bạn. Để biết được cân nặng của mình có hợp lý không, có thể dựa theo chỉ số BMI (cân nặng kg chia cho bình phương chiều cao tính theo mét) để tính tỷ lệ chiều cao và cân nặng. Những chị em có chỉ số BMI dưới 19 mất nhiều thời gian gấp 4 lần để thụ thai, theo tiến sĩ Isaac Sasson, một chuyên gia về nội tiết, sinh sản tại Chesterbrook, Pennsylvania, Mỹ. Nhiều phụ nữ có chỉ số BMI thấp có thể ngừng rụng trứng và mãn kinh sớm.

“Đó là quy luật sinh học cơ bản. Cơ thể bạn cần đủ dinh dưỡng để hỗ trợ khả năng mang thai, và não sẽ nhận biết khi có đủ nguồn năng lượng để làm việc này”, tiến sĩ Sasson nói.

Hút thuốc

Hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng mang thai. Chất nicotine và các hóa chất có hại khác trong thuốc lá cản trở khả năng cơ thể tạo estrogen (loại hoóc môn chịu phần lớn trách nhiệm về sự rụng trứng) và trứng của bạn có thể bị bất thường. Nhìn chung, người hút thuốc thường mãn kinh sớm hơn 4 năm so với người không hút. May mắn là những ảnh hưởng xấu do hút thuốc có thể chấm dứt khi bỏ nó.

Uống rượu

Nếu bạn uống hơn 2 ly rượu mỗi ngày, khả năng có thai của bạn có thể giảm tới 60%. Thi thoảng bạn vẫn có thể uống với gia đình hay bạn bè nhưng nên hạn chế lượng uống và tránh say rượu. Và nhớ là, khi bạn đã thụ thai, việc sử dụng rượu cũng không an toàn cho thai kỳ.

Tuổi tác là một nhân tố quan trọng quyết định tới sự thành công của các biện pháp điều trị vô sinh. Đây là một thực tế đau lòng nhưng có thật. Ảnh minh họa: Broken.

Sử dụng các loại thức uống có caffein

Phụ nữ sử dụng hơn 500 mg caffein mỗi ngày (lượng caffein trong khoảng 5 cốc cà phê) sẽ giảm đáng kể khả năng có thai. Đáng nói là, một tách cà phê to đậm đặc có thể chứa tới 400 mg caffein. Ngoài ra, trong thanh chocolate, nước soda hay nước tăng lực cũng chứa caffein nên bạn rất dễ chạm mức dùng 500 mg chất này. Lượng caffeine một ngày bạn có thể nạp vào cơ thể ở mức an toàn là 250 mg.

Qua tuổi 35

Khi bạn ở độ tuổi 20, cơ hội có thai (khi sex không dùng biện pháp tránh thai) là 25%. Qua tuổi 35, con số này giảm xuống còn 15% và còn ít hơn nữa (10%) khi bạn sang tuổi 40. Khi bạn 42 tuổi, cơ hội xuống dưới 1%. “Tuổi tác là một nhân tố quan trọng quyết định tới sự thành công của các biện pháp điều trị vô sinh. Đây là một thực tế đau lòng nhưng có thật”, tiến sĩ Isaac Sasson nói.

Nếu bạn dưới 35 tuổi, quan hệ tình dục thường xuyên và có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, cơ hội có thai trong vòng một năm là khoảng 85%. Nếu bước qua tuổi 35 và đã cố gắng ít nhất trong vòng 6 tháng nhưng vẫn không có kết quả thì nên gặp các chuyên gia để được tư vấn những biện pháp can thiệp kịp thời.

Chu kỳ kinh nguyệt thất thường

Cách tốt nhất để biết trứng có rụng không là xem chu kỳ kinh của mình có đều không. Hay nói cách khác, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thất thường, tháng này là 30 ngày, tháng sau là 45 hay 90 ngày… bạn có thể cần nhờ tới bác sĩ để có sự điều chỉnh phù hợp. Bằng cách theo dõi trứng rụng, bạn có thể gia tăng cơ hội thụ thai.

Một số nguyên nhân khác: Một số bệnh lý liên quan đến nội tiết có thể gây vô sinh như bệnh bướu cổ, bệnh gan, thận, thượng thận… Ngoài ra, hiện nay có rất nhiều trường hợp vô sinh ở cả nam lẫn nữ, nhưng vẫn chưa tìm ra nguyên nhân.

>> Xem thêm: Tìm hiểu các bệnh viêm nhiễm phụ khoa phổ biến và cách điều trị

Theo Ngoisao.net

Trường hợp khác là anh Hải, chồng chị Mai ở TP HCM. Vợ chồng chị Mai kết hôn khi anh Hải đã ngoài 40 tuổi. Lấy được một người chồng điển trai, tâm lý và thành đạt, ai cũng nghĩ thầm chị Mai như “chuột sa chĩnh gạo”. Thế nhưng, nỗi khổ thì chỉ có người trong cuộc mới thấu. Lấy nhau được hơn một năm mà mãi vẫn không thấy tin mừng, vợ chồng anh chị lo lắng “bồng bế” nhau đi tìm bác sĩ. Mọi xét nghiệm của chị đều cho kết quả bình thường, chỉ có anh được chẩn đoán là yếu tinh trùng. Bác sĩ cho biết, sau 40 tuổi, anh Hải đã bắt đầu bước vào giai đoạn mãn dục nam và nồng độ testosterone suy giảm. Hiện lượng tinh trùng của anh rất ít và di chuyển tiến tới rất chậm nên khi giao hợp, tinh trùng chưa kịp đến đích đã bị “chết yểu”.

Ngày càng nhiều nam giới phải điều trị vô sinh.
Theo Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, suy giảm tinh trùng là một trong ba triệu chứng suy giảm sinh lý của mãn dục nam. Dị tật tinh trùng (asthenospermia) và ít tinh trùng (oligospermia) thường xuất hiện trong thời kỳ mãn dục nam, khiến nhiều quý ông giảm hoặc mất khả năng thụ tinh cho trứng, hoặc nếu có thụ tinh được thì cũng ảnh hưởng tới chất lượng thai nhi, dễ gây xảy thai. Mật độ tinh trùng bình thường trong khoảng 20 – 100 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Nếu dưới 20 triệu tinh trùng/ml tinh jdịch, lượng tinh trùng được xem là thấp. Trong trường hợp tinh trùng có hình dạng và chuyển động bất thường trên 70% thì được coi là dị tật.

Đồng thời, suy giảm tinh trùng có thể đi kèm các triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, đau hoặc sưng khu vực tinh hoàn, tinh dịch lỏng nhiều nước… Nếu các quý ông nhận thấy các dấu hiệu trên hoặc không thể thụ tinh sau một năm quan hệ không dùng các biện pháp tránh thai thì nên đi khám bác sỹ chuyên khoa và tìm biện pháp cải thiện.

“Tinh trùng yếu, giảm do mãn dục sớm là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Và nguyên nhân sâu xa của vấn đề này thường là do hàm lượng testosterone trong máu suy giảm. Do vậy, cân nhắc liệu pháp testosterone nội sinh là một giải pháp nam giới cần quan tâm sớm, giúp phòng ngừa bệnh hiếm muộn”, giáo sư Trần Quán Anh cho biết.

Tinh trùng yếu thường do testosterone suy giảm.
GS Quán Anh cũng đưa ra khuyến cáo, các quý ông không nên tùy tiện sử dụng các phương pháp tăng testosterone ở dạng tiêm, dạng cao dán ngoài da, vì có thể gây nên những nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nguy cơ xơ vữa động mạch, tiểu đường…

Để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, nam giới nên chú trọng tới các thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn; hạn chế các thực phẩm gây béo phì và chất có hại cho cơ thể như thuốc lá, café, bia rượu…; hạn chế mặc đồ bó sát, tránh gây stress cho tinh thần và tăng cường tập thể thao. Điều quan trọng là cần tăng lượng testosterone nội sinh tự nhiên bằng một số thảo dược như Eurycoma Longifolia có cơ chế kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn sản xuất ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên. Một số nghiên cứu chỉ ra, việc sử dụng kết hợp thuốc điều trị và tăng testosterone nội sinh ở nam giới có thể cải thiện đáng kể tổng số, độ di động và chức năng tinh trùng sau 3-6 tháng điều trị, từ đó, tăng khả năng thụ thai cao.
Theo Đồng An (VnExpress)

Biết nhiều kiến thức trong chuyện ái ân sẽ khiến cuộc “yêu” luôn nóng bỏng- Ảnh minh họa

Có nghiên cứu đã từng chỉ ra rằng, từ khi sinh ra đến lúc chết đi, cơ thể, trí tuệ, nhận thức của mỗi người đều thay đổi và xu hướng tình dục cũng thế. Nếu hai bạn không để ý đến sự thay đổi về vấn đề tình dục của nhau thì chính cặp đôi đó đang phó mặc cho thời gian và những công việc khác trong cuộc sống chen ngang, làm ảnh hưởng trầm trọng đến đời sống gối chăn của mình.

Kiến thức về giới tính không tự nhiên mà đến, kể cả đối với những người đã có vợ, có chồng. Kể cả những chuyên gia cũng không phải là người “biết tuốt” về mọi vấn đề liên quan đến tình dục học cho nên, thường xuyên học tập, tìm hiểu là điều rất cần thiết.

Những kiến thức chuẩn sẽ giúp bạn tránh được nhiều nguy cơ dễ phát sinh trong phòng ngủ, bao gồm cả những bệnh lây lan qua đường tình dục (STDs) hay những lỗi lầm tưởng như rất nhỏ nhưng đủ giết chết hứng thú ái ân.

Nếu hai bạn muốn cùng nhau duy trì một lối sống lành mạnh và nuôi dưỡng cảm hứng yêu đương nồng nàn thì nên nghĩ đến việc tìm kiếm những quyển sách khoa học, những trang web uy tín hay những người kinh nghiệm hơn để học hỏi về những vấn đề xung quanh “chuyện ấy”.

Đừng cố gắng bắt chước một cách làm tình mới mẻ nhưng khó khăn và không thoải mái chỉ vì: “Trong phim họ làm như thế”. Cũng đừng bê nguyên những lời khuyên trong phim áp dụng và cuộc sống thật của bạn để khắc phục một trục trặc nào đó của bản thân chỉ vì: “Trong phim họ khuyên như thế”.

Đời sống ân ái của mỗi người mỗi khác và những hình ảnh của ngành giải trí kia chỉ nên xem như là những lời gợi ý, tham khảo để bạn “gia giảm” thêm cho hương vị phòng the của mình. Có như vậy cuộc sống phòng the của bạn với mãi nồng nàn như thủa ban đầu.

Thiên Hương