Bao cao su chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn. Không chỉ là biện pháp tránh thai ngoài ý muốn, phòng ngừa các bệnh liên quan đến tình dục thì nó còn được biết đến như vị cứu tinh kéo dài thời gian quan hệ tức thì. Thế nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu và sử dụng đúng cách. Trong bài viết hôm nay, Kiến thức sinh sản xin gửi đến những thông tin cần thiết về bao cao su chống xuất tinh sớm. Nếu đang gặp phải vấn đề này bạn đừng bỏ qua nhé!

Bao cao su bình thường và loại chống xuất sớm khác nhau thế nào?

Như đã chia sẻ ở trên, bao cao su hiện nay không phải chỉ có công dụng tránh mang thai ngoài ý muốn, giảm nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục mà nó còn có thêm công dụng khá nổi bật là giúp duy trì thời gian quan hệ tình dục được lâu nhất có thể. Vậy điểm khác biệt ở bao cao su chống xuất tinh sớm và bao cao su bình thường là gì?

Bao cao su chống xuất tinh sớm về cơ bản có chất liệu, hình dáng kích thước chuẩn tương tự bao cao su thông thường. Để có thêm công dụng chữa xuất tinh sớm thì nó được bổ sung thiết kế dày hơn, nhất là phần đầu dương vật và có thêm thành phần gây tê để làm giảm sự nhạy cảm do ma sát ở quy đầu.

Chất được sử dụng gây tê đầu dương vật chủ yếu là Benzocaine 5% có công dụng gây tê tạm thời , giúp giảm ma sát, giảm cảm giác ở đầu dương vật, giúp cho quá trình giao ban diễn ra lâu hơn, chất lượng hơn.

Ưu điểm và nhược điểm ở bao cao su chống xuất tinh sớm

Công dụng

Công dụng chính của bao cao su chống xuất tinh sớm cũng giống như tên gọi của nó, nó giúp dương vật kiểm soát được thời gian xuất tinh, kéo dài quá trình xuất tinh ngay khi sử dụng. Mang đến khoái cảm tốt hơn cho nam giới, giúp thỏa mãn bạn tình, nâng cao sự tự tin,sung mãn và chất lượng cuộc yêu.

Nhược điểm

Ngoài công dụng kể trên thì bao cao su chống xuất tinh sớm cũng có tương đối những nhược điểm sau đây:

• Chỉ có tác động tức thời, không có công dụng điều trị tình trạng xuất tinh sớm. Không giải quyết căn nguyên điều trị bệnh. Nếu ngưng sử dụng thì tình trạng xuất tinh sớm vẫn diễn ra bình thường, thậm chí còn nặng nề hơn.
• Gây rối loạn cương dương: Chất gây tê có trong bao cao su chống xuất tinh sớm có tác động làm tê phần đầu dương vật, đồng nghĩa với việc cảm giác hưng phấn, cương cứng tình dục sẽ giảm đi thậm chí là mất cảm giác…
• Về tính lâu dài nó không giải quyết căn nguyên bệnh, mà không phải lúc nào nam giới cũng có thể sử dụng nên có thể khiến đời sống tình dục bị giảm sút.
• Một số thành phần có tròn bao cao su chống xuất tinh sớm có thể gây ra dị ứng cho dương vật. Nhất là nam giới có vùng da dương vật nhạy cảm. Nhẹ có thể chỉ ngứa đỏ còn nặng nề có thể gây sưng tấy, chảy mủ, chảy dịch.
• Chi phí duy trì tốn kém: So với bao cao su bình thường thì bao cao su chống xuất tinh sớm có giá cao gấp 1,5 đến 2 lần. Để duy trì chi phí này có thể ảnh hưởng phần nào đến tài chính của bạn… Chúng tôi xin được gửi đến bạn một bài bài tập, kỹ thuật chống xuất tinh sớm tại nhà mà không cần lo lắng quá nhiều đến vấn đề chi phí. Tham khảo (Bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà)

Lưu ý và cách sử dụng

Lưu ý khi sử dụng

Việc sử dụng bao cao su cần thực hiện đúng cách để mang lại công dụng tốt nhất đó là kéo dài thời gian quan hệ, tránh các bệnh liên quan đến tình dục. Vì thế trong quá trình sử dụng bạn cần lưu lý những điều sau:

• Chọn mua bao cao su chống xuất tinh sớm của các hãng lớn, thương hiệu uy tín để không xảy ra bất kỳ phản ứng tác dụng phụ nào không mong muốn. Bởi hầu hết tất cả các trường hợp tác dụng phụ xảy ra gần đây đều đến từ các sản phẩm trôi nổi, không có thương hiệu và chứng nhận cụ thể.
• Trước khi sử dụng cần kiểm tra bao bì xem hạn sử dụng và xem bao bì có dấu hiệu gì bất thường hay không
• Luôn đeo bao cao su trước khi quan hệ tình dục, nhất là các trường hợp bị xuất tinh sớm.
• Tần suất sử dụng chỉ nên ở khoảng 1 đến 2 lần 1 tuần, sau đó cũng cần quan hệ thường để làm quen cảm giác và có biện pháp cải thiện từ căn nguyên.
• Trong quá trình sử dụng không dùng kèm các loại thuốc xịt, gel bôi trơn, dầu dừa hay kem sáp bởi nó có thể làm rách bao cao su và gây rát cho bạn tình.
• Không nên sử dụng cùng lúc 2 bao cao su vì có thể gây tuột và dễ dàng bị rách bao
• Bao cao su cần được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của từng loại bao cao su trên bao bì sản phẩm
• Cần nhận biết nhu cầu và khả năng tình dục của bản thân. Vì có thể bạn không thực sự bị xuất tinh sớm, vấn đề bạn chỉ muốn thời gian quan hệ càng lâu càng tốt. Nên nhớ rằng thời gian quan hệ lý tưởng nhất để cả 2 đều cảm thấy thỏa mãn chỉ từ 7 đến 10 phút.

☛ Tham khảo thêm: Thời gian bao lâu thì bị gọi là xuất tinh sớm?

Các bước sử dụng

• Bước 1: Xé phần vỏ bao cao su đã được đánh dấu xé. Lôi nhẹ phần bao cao su ra
• Bước 2: Đeo bao cao su lên đầu dương vật đang cương cứng. Dùng tay vuốt nhẹ quy đầu trước khi đeo
• Bước 3: Bóp không khí ra khỏi phần đầu cao su
• Bước 4: Vuốt bao cao su từ phần quy đầu trùm đến phần gốc dương vật
• Bước 5: Có thể yên tâm quan hệ tình dục với bạn tình
• Bước 6: Sau khi quan hệ xong tháo bao cẩn thận và bỏ vào thùng rác

3 loại bao cao su chống xuất tinh sớm hiện nay

Xin gửi đến nam giới 3 loại bao cao su chống xuất tinh sớm đến từ thương hiệu lớn, an toàn cho sức khỏe và đặc biệt là được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay:

Bao cao su Durex Performa

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu lớn Durex. Thương hiệu rất nổi tiếng, chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ cuộc yêu như các lại bao cao su, vòng đeo dương vật, gel bôi trơn và gần đây là 1 loạt các dòng bao cao su chống xuất tinh sớm. Phải kể đến là Durex Performa.

Đây là dòng bao cao su chống xuất tinh sớm khá tiêu chuẩn có thành phần gây tê đặc trưng là Benzocaine cùng với thiết kế khá dày dặn nên rất được lòng các anh đang có vấn đề về xuất tinh sớm. Ngoài ra, phía bên ngoài bao cao su còn được bổ sung phần gel bôi trơn giúp cho dương vật dễ dàng thâm nhập vào đối phương. Đặc biệt, hãng bao cao su này thương rất rất ít tác dụng phụ nên anh em có thể yên tâm tuyệt đối trong quá trình sử dụng.

Mức giá cho 1 hộp bao cao su durex Performa là 54.000 VNĐ cho hộp 3 bao và 200.000 hộp 12 bao.

Bao cao su chống xuất tinh sớm Sagami Xtreme Spearmint

Đay là dòng bao cao su  xuất xứ từ nhật bản cũng hiệu quả không kém so với sản phẩm Durex. Bao cao su Sagami Xtreme Spearmint sử dụng chất gây tê là Menthol từ tinh dầu bạc hà nên có khả năng làm mát, làm tê hiệu quả cho phần đầu dương vật.

Dù là loại bao cao su có tính năng chống xuất tinh sớm nhưng ở Sagami lại có thiết kế khá mỏng mang đến cảm giác rất thật khi quan hệ mà không dễ bị mất kiểm soát quá trình xuất tinh. Mức giá cho 1 hộp 10 bao là 120.000 Vnđ cho đến 130.000 Vnđ tùy đại lý và của hàng.

Bao cao su Innova

Đây là dòng bao cao su đến từ Malaysia. Khác với 2 loại bao cao su kể trên, Innova sử dụng Lidocaine để làm chất gây tê phần đầu dương vật, giúp cuộc yêu được kéo dài hơn so với mong muốn

Ngoài công dụng kéo dài cuộc yêu, bao cao su còn được thiết kế thêm các gai nhỏ giúp kích thích bạn tình tốt hơn mang đến cảm giác đầy tươi mới, hưng phấn khi quan hệ. Mức giá cho 1 hộp 12 bao từ 90.000 VNĐ đến 100.000 VNĐ tùy cửa hàng, đại lý.

Cải thiện, chữa trị xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su có thể giải quyết tức thì được thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp bạn có thể dùng lâu dài. Viêc lạm dụng bao cao su sẽ không giải quyết triệt để nguồn gốc của bênh mà thậm chí có thể khiến dương vật phụ thuộc vào thuốc gây tê, vào lớp áo ráp dày bên ngoài. Đã có rất nhiều trường hợp nam giới bị yếu hơn, xuất tinh nhanh hơn khi sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm troing thời gian dài. Vậy làm thế nào để cải thiện bệnh.

Cải thiện từ nguyên nhân khởi phát

Nắm được nguyên nhân gây bệnh sẽ là bước đầu quan trọng để bạn đưa ra được phường pháp cải thiện đúng cách. Nếu xuất tinh sớm bắt nguồn từ vấn đề tâm lý thì liệu pháp tâm lý sẽ là cách cải thiện tốt nhất. Nếu đến do các bệnh lý liên quan thì bạn cần cải thiện bênh. Đến do dinh dưỡng và lối sống thì cần cân bằng dinh dưỡng, sống lành mạnh hơn. Vì vậy, hãy tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bênh để có hướng đi đúng và hiệu quả nhất. Tham khảo: Tổng hợp nuyên nhân gây xuất tinh sớm!

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp

Yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng đối với sinh lý nam giới. Nếu sử dụng không đúng thực phẩm bạn hoàn toàn có thể phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm. Hoặc có thể cải thiện, xuất tinh lâu hơn nếu sử dụng đúng các thực phẩm tốt cho sinh lý, tăng cường hormone nội sinh Testosterone.

• Nên: Bổ dung các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, ghẹ, hàu, nghêu…. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây, rau xanh hay các thực phẩm coa nguồn omega3 dồi dào từ các loại hạt…
• Không nên: Tiêu thụ các loại thịt nguội, thịt chế biến sẵn, nước có ga, đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ có tính hàn cao bởi nó là kẻ thù của nam giới xuất tinh sớm.

Tập luyện vận động

Các bài tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể nâng cao sự dẻo dai, tăng cường cơ bắp mà nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp tăng testosterone nội sinh tốt hơn.

Ngoài ra khi tập các bài tập nặng còn giúp nam giới giải phóng một lượng hormone hạnh phúc giúp tâm trạng thoải mái làm chủ cuộc yêu. Nên thực hiện các bài tập ít nhất 15 đến 30 phút mỗi ngày bao gồm các bài tập chạy, tập bơi, gym, bài tập Kegel…

Qua bài viết trên chắc hẳn nam giới đã có thêm những kiến thức cơ bản để sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm đúng cách hạn chế dị ứng. Nếu thấy hữu ích hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân của bạn để càng có nhiều người biết đến thông tin này Chúc bạn luôn vui khỏe sung mãn.

Xuất tinh sớm là vấn đề gây nhức nhối cho không ít nam giới. Không chỉ tác động tiêu cực đến cuộc sống hôn nhân mà nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản. Chính vì điều này mà nhu cầu khắc phục, cải thiện xuất tinh sớm của các chàng ngày một tăng mạnh.

Hiểu được vấn đề này, Kiến thức sinh sản sẽ gửi đến cách hạn chế, khắc phục xuất tinh sớm cho “chàng” kể cả những chàng đang thiếu kinh nghiệm tình trường

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Hiện nay, xuất tinh sớm ngày càng phổ biến và gây ra rất nhiều bất tiện cho cuộc sống người bệnh. Theo thống kê thì cứ khoảng 3 người đàn ông sẽ có 1 người mắc bệnh ít nhất 1 lần trong đời. Có rất nhiều nguyên nhân khởi phát xuất tinh sớm. Dưới đây là một vài nguyên nhân cơ bản, bạn cùng điểm qua xem có nguyên nhân nào bạn đang là vấn đề của bạn không.

• Do yếu tố tuổi tác: Nam giới càng nhiều tuổi cơ thể càng có nhiều bộ phận lão hóa, chức năng sinh dục cũng không ngoại lệ. Cùng với đó nồng độ hormone Testosterone cũng thay đổi đáng kể dẫn đến suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…
• Do quan hệ tình dục quá độ khiến bộ máy sinh dục bị thoái hóa, mệt mỏi gây xuất sớm
• Do yếu tố tâm lý: Tâm trí được coi là bộ phận sinh dục thứ 2 trong cơ thể, nó kiểm soát ham muốn, sự hưng phấn và kiềm chế quá trình xuất tinh. Nếu như tâm lý có vấn đề chắc chắn sức khỏe tình dục cũng thay đổi tiêu cực.
• Do yếu tố bệnh lý: Một vài bệnh lý về mạch máu có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, vận chuyển Testosterone trong máu gây rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn và xuất tinh sớm.
• Do đầu dương vật quá nhạy cảm: Nhiều nam giới bị dài bao quy đầu, hẹp bao quy đầu nên phần da bên trong luôn trong trạng thái ẩm ướt, nhạy cảm. Nên khi quan hệ tình dục, chỉ cần tác động ma sát nhẹ cũng có thể xuất tinh ngay lập tức
• Do phụ thuộc nhiều vào thuốc Tây Y: Thuốc tây Y mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Nếu dùng thường xuyên có thể gây phụ thuộc vào thuốc. Bạn vẫn bị xuất tinh sớm thậm chí là nặng nề hơn nếu ngưng sử dụng
• Do kinh nghiệm tình trường kém: Không phải nam giới nào cũng làm tốt, làm chủ được cuộc yêu ngay từ những lần đầu tiên. Họ cần phải tập luyện, trau dồi cả kỹ thuật lẫn việc làm quen với môi trường ẩm trơn trong âm đạo. Nên khi tích lũy kinh nghiệm chưa đủ cũng là nguyên nhân gây tình trạng xuất sớm hơn mong muốn.

Các nguyên nhân kể trên có nguyên nhân nào bạn đang gặp phải? Để biết thêm những nguyên nhân chi tiết hơn. Bạn xem thêm tại bài viết (Tổng hợp nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới) 

Tác hại xuất tinh sớm gây ra

Dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng xuất tinh sớm cũng gây khá nhiều tác hại trực tiếp và gián tiếp gây ảnh hưởng cho cuộc sống gia đình người bệnh. Cụ thể:

• Sức khỏe thể chất: Nguyên nhân gây xuất tính sớm 1 phần là do suy giảm Testosterone. Điều này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe sinh lý mà thể chất người đàn ông cũng bị suy giảm. Nam giới dễ dàng mệt mỏi, giảm phát triển cơ bắp, đau lưng, mỏi gối….
• Tâm lý: Bản lĩnh là một yếu tố quan trọng đối với phái mạnh. Trong trường hợp nam giới không đáp ứng được nhu cầu của bạn tình và bản thân có thể khiến tâm lý bị ảnh hưởng không nhỏ. Đa phần là sự tự ti, mệt mỏi, trầm cảm, stress. Nhiều nam giới còn ngại, né tránh cuộc yêu.
• Vấn đề tình dục: Chất lượng tình dục và mức độ hài lòng của bạn tình chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng gây ra những bất hòa không đáng có trong mối quan hệ gia đình.
• Vấn đề sinh sản: Xuất tinh sớm gây giảm ham muốn, ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình quan hệ, thụ thai. Tuy xuất tinh sớm vẫn tạo được ra lượng tinh trùng khỏe mạnh và có thể có thai, tuy nhiên khả năng này không thể cao bằng nam giới bình thường.

Xuất tinh sớm ngày càng trẻ hóa. Với nam giới trẻ tuổi, vấn đề gây ra ảnh hưởng nhiều hơn nam giới trung niên vì tương lai làm chồng, làm cha phía trước. Tham khảo thêm ( Tình dục với trẻ vị thành niên)

Khắc phục xuất tinh sớm cho nam giới thiếu kinh nghiệm

Trong bài viết hôm nay, Kiến thức sinh sản sẽ gửi đến những cách cải thiện xuất tinh sớm đơn giản, nó sẽ phù hợp cho cả những anh chàng thiếu kinh nghiệm tình dục. Không cần đến bệnh viện, bạn vẫncó thể khắc phục xuất tinh sớm ngay tại nhà hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng

Thực phẩm có vai trò quan trong đối với sinh lý nam. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tốt cho sinh lý nam sẽ bao gồm đầy đủ các nhóm chất vitamin, khoáng chất, protein, hoa quả, rau xanh.

Dinh dưỡng giúp cho nam giới kiểm soát, quan hệ được lâu hơn

Dưới đây là danh sách thực phẩm tốt cho sinh lý nam:

• Hàu biển
• Thịt đỏ bao gồm: Thịt bò, thịt cừu, thịt dê…
• Sô cô la đen
• Tỏi giúp tăng cường sinh lý
• Hành tây
• Hải sản như tôm, ghẹ
• Protein từ các loại hạt như mè, hạt đậu, hạt óc chó, hạnh nhân…
• Các loại rau xanh đậm như: Rau bina, măng tây, rau ngót, rau cải xanh, bông cải xanh…

Giảm độ nhạy cảm dương vật

Đầu dương vật quá nhạy cảm là nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng xuất sớm ở nam giới, đặc biệt là nam giới chưa có kinh nghiệm tình trường. Đây là nơi chứa nhiều các dây thần kinh cảm giác nên rất nhạy cảm. Nó sẽ càng nhạy cảm hơn khi vùng da bên trong quy đầu luôn ở trạng thái ẩm ướt.

Một vài cách giảm độ nhạy cảm dương vật bạn có thể áp dụng:

• Cắt bao quy đầu, cắt đi phần da thừa bao trùm lên đầu dương vật, giữ cho vùng da luôn khô ráo, chai sạn hơn.
• Trước khi quan hệ, hãy mát xa nhẹ nhàng vơi nước ấm để phần đầu dương vật làm quen với nhiệt độ ấm áp bên trong âm đạo.
• Thường xuyên mát xa vùng quy đầu, kể cả không có quan hệ
• Giữ gìn vệ sinh vùng quy đầu sạch sẽ để phòng ngừa các bệnh tình dục khiến dương vật xuất nhanh hơn.
• Có thể kiểm soát độ nhạy cảm bằng cách dùng bao cao su chống xuất sớm hoặc xịt gây tê phần quy đầu chống xuất tinh sớm.

☛ Tham khảo thêm: Cách sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm!

Trau dồi kỹ năng tình dục

Đối với nam giới ít kinh nghiệm thì việc học hỏi, trau dồi các kỹ năng tình dục là việc hết sức cần thiết. Bạn cũng cần hiểu rằng không ai có thể trở thành “bậc thầy” tình dục ngay từ những lần quan hệ đầu tiên mà cần trải qua thời gian tích lũy, đúc kết kinh nghiệm mới có thể tốt được. Bạn có thể áp dụng một số kỹ năng, kỹ thuật tình dục sau đây:

• Liệu pháp hành vi: Theo các chuyên gia, nam giới không thể nhập cuộc và duy trì cuộc yêu sung mãn khi đang gặp tâm lý không vững vàng, kém ổn định. Bênh lý trầm cảm gần đây cũng được chỉ ra có mối liên hệ mật thiết đến trạng thái xuất tinh sớm. Vì vậy câng làm chủ tâm thái, để duy trì cuộc yêu tốt hơn. Các chàng có thể tâm sự vấn đề với bạn tình hoặc chia sẻ nó với các chuyên gia tâm lý trị liệu.
• Kỹ thuật Start – stop: Bạn hiểu kỹ thuật này đơn giản là khi cảm thấy muốn xuất tinh khoảng 80% thì hãy cố trì hoãn ngay lập tức, bằng bất kỳ cách nào. Sau đó chờ cho hưng phấn tình dục biến mất lại bắt đầu quan hệ từ lần đầu. Kỹ năng ban đầu cần rất nhiều trợ giúp từ bạn tình. Đặc biệt nó không phù hợp cho nam giới bị viêm tiết niệu, tiểu đường, lo lắng, trầm cảm.
• Kỹ thuật dừng – siết: Hãy kích thích vào dương vật để nó cương cứng nhưng không quan hệ. Khi cảm thấy muốn xuất tinh 70% hãy xiết chặt phần đầu dương vật cho đến khi cực khoái giảm hẳn. Sau 1 chu kỳ hãy khởi động lại màn dạo đầu và quan hệ. Lặp lại ngừng – siết nếu muốn quan hệ lâu hơn.
• Thay đổi tư thế tình dục: Thay đổi tư thế tình dục thường xuyên trong cuộc yêu sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế các tư thế có thể khiến dương vật dễ xuất tinh hơn như tư thế Doggy, tư thế truyền thống. Thay vào đó có thể áp dụng tư thế nằm ngửa…
• Tập luyện các bài tập bổ trợ: Các bài tập luyện tại nhà không chỉ mang đến sự dẻo dai cho cơ thể mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Bài tập luyện chống xuất tinh sớm đa phần cũng giúp lưu thông máu, cải thiện sự cương cứng của cậu nhỏ, kéo dài thời gian quan hệ.

☛  Tham khảo thêm: 5 bài tập chống xuất tinh sớm cần biết

Thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh hơn

Có thể bạn chưa biết, lối sống lành mạnh cũng góp phần không nhỏ vào quá trình cải thiện xuất tinh sớm ở người đàn ông. Vậy thì sống khoa học ở đây có nghĩa là gì? Bạn có thể thực hiện tổ hợp các thói quen sau đây:

• Hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ, đảm bảo giấc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng rượu, bia chất kích thích
• Hạn chế thủ dâm quá độ, quan hệ tình dục quá độ
• Thường xuyên luyện tập thể thao
• Kiểm soát, duy trì cân nặng luôn ở mức cho phép
• Kết hợp ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.
• ….

Không quan hệ tình dục, thủ dâm quá độ

Đây là sai lầm gặp rất nhiều ở nam giới trẻ tuổi, khi mà sức khỏe vẫn dồi dào. Theo các chuyên gia, việc quan hệ thái quá sẽ gây ra nhiều bất cập, tần suất quá dày đặc có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục trong tương lại. Bạn có thể ngừng quan hệ 1 thời gian để cơ thể tái tạo năng lượng. Đồng thời tham khảo các tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi để có 1 cuộc yêu đầy viên mãn.

Không cải thiện bằng thuốc

Với nam giới trẻ tuổi, ít kinh nghiệm tình dục thì việc sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm là việc làm không thực sự cần thiết. Bạn nên chú ý đến các biện pháp như liệu pháp hành vi, tâm lý, bổ sung dinh dưỡng, tập luyện hoặc dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe thay thế cho dinh dưỡng hiệu quả và tiện lợi hơn.

Một vài lưu ý khi cải thiện xuất tinh sớm tại nhà

• Nếu tình trạng xuất tinh sớm không diễn ra thường xuyên, chỉ xuất hiện trong thời gian gần đây thì bạn nên tập trung xác định nguyên nhân gây bênh, sau đó đưa ra phương pháp điều trị từ chính những nguyên nhân đó. Không nhất thiết phải sử dụng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ, tác dụng không mong muốn.
• Một vài nguyên nhân xuất tinh sớm có thể xuất phát từ viêm nhiễm đường tiết niệu, suy giảm nội tiết tố, bệnh lý tuyến giáp, sức khỏe tâm thần kinh. Trong bước đầu tiên xác định nguyên nhân bệnh, bạn cần lưu tâm và thực hiện kiểm tra các vấn đề này.
• Các biện pháp phẫu thuật chữa xuất tinh sớm dù được nhiều nơi quảng cáo nhưng thực sự rất hạn chế áp dụng vì nó ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Xem thêm: Tại sao không nên chữa xuất tinh sớm bằng phẫu thuật?
• Chữa xuất tinh sớm nam giới cần kiên trì, bền bì áp dụng mới mang đến hiệu quả tốt. Các biện pháp tức thời dù nhanh chóng nhưng lại không có công dụng điều trị bệnh.
• Chấp nhận một vài biện pháp có thể không phù hợp với bản thân do vấn đề cơ địa.

Trên đây là những chia sẻ để nam giới hạn chế, khắc phục xuất tinh sớm. Hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Nếu thấy hay, hãy chia sẻ đến bạn bè, người thân yêu để thật nhiều người cùng biết đến các phương pháp này. Và sau cùng xin được cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Kiến thức sinh sản chúc bạn sớm cải thiện vấn đề bệnh lý của mình.

Thế nào là rối loạn cương dương

Bối loạn cương dương là dạng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới. Rối loạn cương dương còn có tên khoa học là Erectile dysfunction. Đây là một dạng rối loạn tình dục mà nam giới thường gặp. Tình trạng này xảy ra khi dương vật không đạt độ cương cứng hoặc không thể duy trì độ cương cứng trong thời gian dài.

Rối loạn cương dương tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục. Từ đó làm tăng nguy cơ liệt dương và vô sinh hiếm muộn. Vì thế thăm khám và điều trị sớm khi mắc bệnh là việc mà nam giới không được bỏ qua.

Một số dấu hiệu của rối loạn cương dương dễ nhận biết:

• Cần nhiều thời gian hơn để dương vật cương cứng.
• Độ cương cứng không đủ và duy trì lâu để thâm nhập vào âm đạo.
• Dương vật không giữ được độ cương cứng trong thời gian dài và có thể “xìu” trước khi xuất tinh.
• Đàn ông bị suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm.
• Dương vật cương cứng vào những thời điểm không có nhu cầu ham muốn như đang ngủ, đang làm việc…
• Ngay khi có ham muốn tình dục nhưng dương vật vẫn không thể cương cứng.

☛ Xem thêm: Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Những bài tập giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

1. Bài tập kegel

Tập kegel là bài tập được nhiều nam giới ưa chuộng vì tính hiệu quả của nó mang lại. Tập kegel vừa giúp cải theienj tình trạng rối loạn cương dương và giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm vì bài tập trực tiếp tác động đến các cơ vùng xương chậu, giúp dương vật linh hoạt, chắc khỏe hơn.

Để thực hiện bài tập kegel, nam giới có thể làm theo hướng dẫn dưới đây:

• Sử dụng 1 tấm thảm trải xuống mặt nền nhà phẳng
• Nằm ngửa thẳng chân tay, hai chân mở rộng bằng vai, 2 tay duỗi thẳng tự do theo cơ thể.
• Dùng 2 chân làm điểm tựa, đẩy vùng mông và thắt lưng lên cao rồi thít cơ hậu môn lại.
• Giữ nguyên tư thế trên trong vòng 3-4 phút.
• Thực hiện động tác trên lại nhiều lần.

2. Tập Gym

Tập gym giúp nam giới tăng cường sức khỏe, tăng độ dẻo dai của cơ thể, đẩy lùi tình trạng rối laonj cương dương, giúp nam giới có sức khỏe tình dục tốt hơn.

Các chuyên gia về sức khỏe sinh lý nam cho rằng, các bài tập gym như nâng tạ giúp nam giới phát triển cơ bắp, cơ thể dèo dai, đồng thời còn giúp tăng cường sản sinh Testosterone tự nhiên một cách hiệu quả. Nam giới có thể lựa chọn các bài tập như nâng tạ 10 lần mỗi lần khoảng 8 đến 10 cái, cùng với xen kẽ các bài tập vai, xô, chân, bụng… để có một sức khỏe tốt nhất, tăng sự dẻo dai, sức chịu đựng để cậu nhỏ có thể kéo dài cuộc yêu.

Các bài tập gym giúp các nhóm cơ phát triển, các cơ được thư giãn, lưu thông máu tốt hơn nên giúp cải thiện cương cứng hiệu quả cho cậu nhỏ.

3. Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển một cách toàn diện. Nhất là với những nam giới mắc rối loạn cương dương do stress thì bơi lội là một lựa chọn phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả bởi nó giúp giúp thư giãn, giảm stress, thoải mái và khỏe mạnh.

Chính vì vậy, nam giới nên duy trì tập luyện môn thể thao này mỗi ngày, mỗi ngày nên tập ít nhất 30 phút để giúp giảm strees, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

4. Đi bộ

Theo các chuyên gia Harvard, chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có khả năng giảm 41% nguy cơ đối với rối loạn cương dương. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục lại hoạt động tình dục ở những người đàn ông trung niên béo phì bị rối loạn cương dương.

Nam giới đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút giúp đốt cháy calo nhanh chóng. Đồng thời, khi đi bộ, máu được lưu thông tốt hơn, lưu thông xuống bộ phận sinh dục giúp đẩy mạnh khoái cảm và tăng khả năng quan hệ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, đi bộ là một trong những phương pháp chữa rối loạn cương dương đơn giản mà hiệu quả nhất mà nam giới không nên bỏ qua.

Cách thực hiện:

• Thở bằng miệng một cách chậm rãi hoặc nhịn thở khi ở dưới nước.
• Nhô đầu lên trên bề mặt nước và hít thở bằng miệng thật nhanh.
• Dùng 2 cánh tay di chuyển đều đặn trên mặt nước theo chuyển động nửa vòng tròn.
• Kết hợp đá chân ra đằng sau để đập nước và đẩy người tiến về phía trước.

5. Aerobic

Các bài tập aerobic có hiệu quả tương tự như bài tập kegel, chúng giúp làm tăng lượng máu đến dương vật, tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới. Bài tập aerobic tăng độ linh hoạt và dẻo dai cho các cơ – xương vùng chậu. Từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả.

Một số bệnh lý như: tiểu đường, mỡ máu cũng khiến nam giới mắc phải chứng “trên bảo dưới không nghe” thì các bài tập Aerobic sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, tăng tuần hoàn máu, giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật, cải thiện kích cỡ cậu nhỏ. Từ đó hỗ trợ nam giới cải thiện chứng rối loạn cương dương, tăng ham muốn tình dục.

Cách thực hiện:

• Đứng thẳng người giữ 2 chân rộng bằng vai, phần mũi chân hướng về phía trước.
• Từ từ hạ thấp cơ thể, dồn toàn lực vào gót chân để giữ thăng bằng
• Sau đó, bạn chuyển dần trọng tâm về phía mũi chân sau rồi bật người lên phía trước để chân cách sàn khoảng 5cm.
• Tiếp theo đưa 2 tay lên đỉnh đồi rồi vỗ nhẹ.
• Hạ người xuống, tiếp đất bằng mũi chân rồi lặp lại động tác nhảy lên với bên còn lại.

Mỗi ngày, bạn nên thực hiện 2 lần, mỗi lần nhảy khoảng 15 cái để tăng cường sinh lý.

6. Yoga

Một số nguyên nhân thông dụng khiến nam giới rơi vào tình cảnh rối loạn cương dương là do căng thẳng làm mất ngủ, mệt mỏi, thiếu ngủ hay ngủ không sâu giấc. Chọn những bài tập yoga sẽ giúp quý ông tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng sức bền cơ thể, kích thích ham muốn quan hệ, kéo dài cuộc yêu làm thỏa mãn bạn tình. Ngoài ra, chúng còn có công dụng làm giảm thiểu căng thẳng, lo âu hữu hiệu, tăng ham muốn và tăng khoái cảm khi quan hệ.

Cách thực hiện bài tập yoga:

• Nằm ngửa trên mặt sàn, tay chống lên hông, giữ vai và khuỷu tay cứng để không bị mất thăng bằng.
• Từ từ nâng người lên cao sao cho phần chân và thân vuông góc với mặt sàn.
• Hít thở sâu và giữ nguyên tư thế trên càng lâu càng tốt.
• Sau đó về tư thế ban đầu, rồi cho hai chân qua đầu để ngón chân chạm vào sàn nhà. Hai bàn tay úp xuống và duỗi thẳng.
• Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

7. Tập Plank

Tập Plank giúp điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả. Ngoài ra, bài tập này giúp nam giới loại bỏ mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng, tăng sức bền cho cơ thể. Không chỉ vậy, plank còn giúp phái mạnh tăng cường chức năng sinh lý rất tốt, tăng độ cương cứng cho cậu nhỏ, kéo dài cuộc yêu.

Cách thực hiện bài plank:

• Bắt đầu với tư thế chống đẩy, đặt hai tay vuông góc với thảm tập.
• Giữ cho phần lưng, hông và đầu gối nằm cùng trên một đường thẳng.
• Siết chặt cơ bụng kết hợp hít thở đều và giữ nguyên tư thế này càng lâu càng tốt.
• Sau đó dừng động tác, thả lỏng cơ thể rồi lặp lại lần nữa.

Nam giới nên thực hiện bài tập này 3 lần/ngày để nâng cao sức khỏe một cách tối đa.

8. Chống đẩy

Chống đẩy là bài tập khá thông dụng với nam giới, nó giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng sinh lý nam, kéo thời thời gian yêu, giảm rối loạn cương dương hiệu quả. Nam giưới có thể tập bài tập này hằng ngày đều đặn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi trong cơ thể:

Cách thực hiện chống đẩy:

• Khởi động phần cổ chân, cổ tay, vai, hông để tránh trật khớp trong khi luyện tập.
• Sau đó bạn tiến hành nằm sấp người ở trên sàn, hai tay để trước ngực,
• Dùng lực tay đẩy mạnh toàn bộ cơ thể lên phía trên, giữ cánh tay thẳng tối đa.
• Dần dần hạ cơ thể xuống dưới vẫn duy trì tư thế thẳng người.
• Lặp lại động tác này khoảng 30 lần, sau đó nghỉ 2 – 5 phút rồi lại tập tiếp.

9. Hip Thrust

Có rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo nam giới nên luyện tập Hip Thrust để điều trị chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, tập Hip Thrust còn giúp  phái mạnh giảm thiểu tối đa tình trạng stress, lo âu. Nhờ vậy ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương, giúp cơ thể thỏa mái hơn, kéo dài thời gian quan hệ

Cách thực hiện bài tập Hip Thrust:

• Khởi động các cơ của cơ thể, làm ấm gân cốt.
• Ngồi ở dưới mặt đất, lưng tựa vào ghế dài và đặt tạ cân bằng ở hông.
• Từ từ nâng hông lên bằng lực ở gót chân, lưng giữ song song với mặt sàn. Mở to đùi vuông góc với cẳng chân rồi dần dần hạ xuống.
• Duy trì luyện tập với tần suất 3 buổi/tuần để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

☛ Xem tham khảo: Các bài tập chữa rối loạn cương dương

Những lưu ý khi sử dụng bài tập chữa rối loạn cương dương

Để giúp những bài tập tại nhà tăng tính hiệu quả, nam giới nên lưu ý những yếu tố sau đây:

• Trước khi tập nên làm nóng cơ thể, vận động các cơ, khớp nhẹ nhàng
• Khi tập nên mặc trang phục rộng rãi, thoải maí
• Các bài tập nên được thực hiện kiên trì, đều đặn để tăng tính hiệu quả
• Lựa chọn những bài luyện tập phù hợp với cơ thể và sức khỏe.
• Không nên tập quá sức, tập luyện với cường độ phù hợp với sức khỏe
• Các bài tập trị rối loạn cương dương trên chỉ có hiệu quả ở những người mới khởi phát và hỗ trợ điều trị bệnh. Chúng sẽ khó điều trị dứt điểm hoàn toàn trong trường hợp mãn tính, mắc bệnh nặng.
• Những người có sức khỏe yếu, mắc bệnh về xương khớp cần cẩn thận khi tập luyện và tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng gây ảnh hưởng tâm lý khi bước vào cuộc yêu.

Lời khuyên cho người rối loạn cương dương

Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

• Nam giới nên tăng cường ăn rau xanh trái cây để phát huy hiệu quả các bài tập chữa rối loạn cương dương.
• Bổ sung thêm những món ăn, những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam
• Nên kết hợp song song với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ hợp lý
• Chế độ ăn uống lành mạnh, giảm dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích.
• Tăng cường rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.

Kết hợp các phương pháp điều trị khác

Các đấng mày râu nên chú ý, những bài tập rối loạn cương dương như giới thiệu bên trên chỉ giúp hỗ trợ quá trình điều trị. Nếu sau một thời gian thực hiện nhưng không thấy dấu hiệu cải thiện hoặc thay đổi rất ít, nam giới nên tìm đến các phòng khám nam khoa uy tín để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

☛ Xem tham khảo: Bài tập squat tăng testosterone

Đâu là tiêu chí chọn lựa bệnh viện điều trị rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương là bệnh về sinh lý nam có thể được điều trị khỏi nếu nam giới áp dụng đúng phương pháp điều trị và phù hợp tại cơ sở khám chữa điều trị uuy tín- chất lượng. Vì vậy, để lựa chọn địa điểm chữa rối loạn cương dương tốt, bạn cần dựa vào tiêu chí dưới đây:

• Đơn vị khám chữa bệnh có đội ngũ y bác sĩ giỏi, tâm huyết, giàu kinh nghiệm.
• Trang bị đầy đủ những thiết bị y tế tiêu chuẩn, môi trường sạch sẽ, đủ tiêu chuẩn.
• Cơ sở y tế có chất lượng dịch vụ tốt, thái độ nhân viên chuyên nghiệp.
• Việc thăm khám được thực hiện theo đúng quy trình điều trị từ căn nguyên của bệnh.
• Có giấy chứng nhận đăng ký hoạt động của Bộ Y tế.

Tìm hiểu kĩ hơn về rối loạn cương dương TẠI ĐÂY

Địa chỉ chữa rối loạn cương dương uy tín nhất

Tại Miền Bắc

1. Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

Đây là một trong những bệnh viện chuyên khám và chữa trị rối loạn cương dương có tiếng tại Hà Nội. Bệnh viện sở hữu đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm về chăm sóc sức khỏe sinh sản. Cũng như sức khỏe giới tình, tình dục ở cả nam và nữ. Các quý ông đang gặp phải vấn đề nam khoa thì không nên bỏ qua địa chỉ chữa bệnh này.

• Địa chỉ: Số 431 Tam Trinh, P. Hoàng Văn Thụ, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3634 3636

2. Bệnh viện Bạch Mai

Nam giới nên chữa rối loạn cương dương ở đâu?. Câu trả lời là khoa Nam học và Tiết niệu của bệnh viện Bạch Mai. Bởi nơi này đã từng chữa trị thành công cho rất nhiều ca rối loạn cương dương. Đặc trưng với biểu hiện cậu nhỏ không cương cứng khi ham muốn. Hay thời gian cương cứng quá ngắn không đủ để thực hiện cuộc yêu.

Những nam giới mắc phải bệnh lý này đang sinh sống tại miền Bắc có thể tham khảo và lựa chọn khám chữa bệnh ở đây.

• Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, P. Phương Mai, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3869 3731

3. Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bệnh viện Đại học Y được đánh giá là cơ sở thăm khám và điều trị bệnh nổi tiếng tại miền Bắc. Đội ngũ y bác sĩ ở đây có chuyên môn cao và bề dày kinh nghiệm lâu năm. Họ sẽ giúp bạn tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh và đưa ra liệu trình chữa trị phù hợp. Do đó, bạn sẽ không phải lo lắng khi điều trị rối loạn cương dương tại nơi này.

• Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Phường Kim Liên, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 1900 6422

4. Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Không chỉ là nơi khám và chữa trị các bệnh lý phụ khoa, sức khỏe sinh sản của phái đẹp. Bệnh viện Phụ sản Trung ương còn là cơ sở điều trị các bệnh nam khoa rất nổi tiếng. Bao gồm các bệnh như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hiếm muộn… Việc điều trị tại bệnh viện không chỉ giúp phái mạnh lấy lại ham muốn tình dục. Mà còn giúp cuộc yêu thăng hoa, gia tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

• Địa chỉ: Số 43 Phố Tràng Thi, Phường Hàng Bông, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3825 2161

5. Bệnh viện Việt Đức

Chữa bệnh rối loạn cương dương ở đâu hiệu quả nhất, câu trả lời là bệnh viện Việt Đức. Đây là một trong những bệnh viện đa khoa có lịch sử lâu đời tại Hà Nội. Theo đó, trung tâm Nam học của bệnh viện chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Bao gồm cả rối loạn cương dương, vậy nên, phái mạnh hoàn toàn có thể yên tâm khi đến khám tại đây.

• Địa chỉ: Số 16 -18 Phủ Doãn, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
• Liên hệ SĐT: 024 38 253531

6. Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội

Nếu bạn có điều kiện về kinh tế, muốn lựa chọn một địa chỉ khám rối loạn cương dương chất lượng cao thì có thể tới Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội. Tại đây có hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, cơ sở vật chất khang khang. Nhờ vậy giúp phục vụ quá trình chẩn đoán và khám chữa cho khách hàng được tốt nhất.

Bệnh viện còn sở hữu những y bác sĩ nước ngoài khá nổi tiếng, giàu kinh nghiệm. Cũng chính bởi vậy mà nơi này luôn thuộc top những bệnh viện hàng đầu tại Thủ đô.

• Địa chỉ: Số 1 Phương Mai, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3577 1100

7. Đến khám tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Bệnh viện Trung ương quân đội 108 thành lập từ năm 1951, trực thuộc Bộ Quốc phòng Việt Nam. Đến nay bệnh viện đã có 70 năm hoạt động với nhiều đóng góp cho nền y học nước nhà. Đây cũng là nơi công tác của nhiều giáo sư, phó giáo sư tên tuổi. Vì vậy, rất nhiều nam giới đã tin tưởng lựa chọn điều trị rối loạn cương dương tại đây.

• Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Phường Bạch Đằng, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Liên hệ SĐT: 0967 751 616 – 1900 98 68 69

8. Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Nếu bạn đang không biết chữa rối loạn cương dương ở đâu tốt nhất thì có thể đến bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương. Đây là cơ sở chuyên thăm khám và chữa trị bệnh bằng việc kết hợp giữa Đông và Tây y. Do đó, chúng sở hữu ưu điểm nổi trội của cả hai phương pháp chữa bệnh phổ biến trên.

• Địa chỉ: Số 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Phường Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3826 3616

9. Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội

BV Y học cổ truyền Quân đội cũng thuộc top những cơ sở chuyên trị bệnh bằng Đông, Tây y kết hợp. Nơi đây đã trở thành một địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy không chỉ cho quân dân. Mà còn cả những người dân ở xung quanh khu vực đó. Nam giới đang bị rối loạn cương dương có thể tìm đến bệnh viện này để khám và chữa trị.

• Địa chỉ: Số 442 Kim Giang, P. Đại Kim, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3858 3135

Miền Trung

10. Bệnh viện C Đà Nẵng

Bệnh viện C Đà Nẵng là một trong những bệnh viện thuộc top đầu của tỉnh Đà Nẵng cũng như toàn miền Trung. Nơi đây được trang bị hệ thống thiết bị hiện đại cùng những cơ sở vật chất tiên tiến. Nhờ đó hỗ trợ chẩn đoán và phục vụ người bệnh một cách tốt nhất. Vì thế, bạn sẽ không còn phải băn khoăn chữa rối loạn cương dương ở đâu uy tín nữa.

• Địa chỉ: Số 122 Hải Phòng, P. Thạch Thang, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
• Liên hệ SĐT: 0236 3821 480

11. Bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng

Người bệnh cũng có thể lựa chọn khám và chữa rối loạn cương dương tại bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng. Bệnh viện sở hữu hệ thống chữa bệnh đa khoa, cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Họ có chuyên môn cao và luôn sẵn sàng phục vụ tận tình cho bệnh nhân. Nhờ đó mà nơi này dần trở thành một địa chỉ chữa bệnh uy tín tại khu vực miền Trung.

• Địa chỉ: Nằm tại số 124 Đường Hải Phòng, Thạch Thang, TP Đà Nẵng.
• Liên hệ SĐT: 0236 3821 118

12. Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng

Bệnh viện chữa rối loạn cương dương Hoàn Mỹ Đà Nẵng được nhiều người đánh giá cao. Bởi nơi này có hệ thống trang thiết bị hiện đại, máy móc tiên tiến. Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề, hết lòng với bệnh nhân. Do đó, đây là một địa chỉ thăm khám và điều trị vô cùng hoàn hảo các bệnh lý nam khoa. Trong đó, có cả bệnh rối loạn cương dương khiến dương vật khó cương cứng như ý muốn.

• Địa chỉ: Số 291 Nguyễn Văn Linh, Phường Thạc Gián, Q. Thanh Khê, Đà Nẵng.
• Liên hệ SĐT: 0236 3650 676

13. Bệnh viện Trung ương Huế

Nam giới bị rối loạn cương dương có thể tìm đến bệnh viện Trung ương Huế để điều trị. Khoa Nam học tại bệnh viện sẽ tiếp nhận thăm khám và chữa trị các bệnh lý nam khoa. Bao gồm xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, dị tật cơ quan sinh dục, vô sinh – hiếm muộn…

• Địa chỉ: Bệnh viện ở số 16 Lê Lợi, Phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế.
• Liên hệ SĐT: 0234 3822 325

Miền Nam

14. Bệnh viện Từ Dũ – thành phố Hồ Chí Minh

Chữa rối loạn cương dương ở đâu tốt nhất tại khu vực miền Nam?. Phái mạnh có thể tham khảo và lựa chọn thăm khám tại bệnh viện Từ Dũ. Bệnh viện này rất nổi tiếng trong việc điều trị hiếm muộn vô sinh cho các cặp vợ chồng. Tại đây, cả nam giới và nữ giới đều đặc thăm khám, chẩn đoán sức khỏe sinh lý. Từ đó tiến hành điều trị hiệu quả để tăng khả năng thụ thai cho các cặp đôi.

• Địa chỉ: Số 284 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Q1, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 5404 2829

15. Bệnh viện Bình Dân

Khoa Nam học bệnh viện Bình Dân là một trong những đơn vị tiên phong trong việc khám và điều trị các bệnh lý nam khoa tại Việt Nam từ năm 1992.

Với lịch sự phát triển lâu đời, khoa Nam học đã điều trị thành công cho rất nhiều quý ông. Nhất là những người bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương…

Đội ngũ bác sĩ phẫu thuật tay đây cũng có tay nghề cao, chuyên môn giỏi. Họ đã thực hiện nhiều ca phẫu thuật can thiệp vào dương vật khá thuận lợi. Sau khi điều trị, chúng còn mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng.

• Địa chỉ: Số 371 Điện Biên Phủ, Phường 4, Q3, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3839 4747

16. Bệnh viện Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh

Không chỉ là đơn vị đào tạo đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, nghiên cứu sâu về y học. Bệnh viện Đại học Y thành phố Hồ Chí Minh còn cũng là nơi thăm khám và điều trị hàng loạt các bệnh lý. Bao gồm cả bệnh rối loạn cương dương gây nhiều lo lắng, tự ti cho phái mạnh. Nam giới sinh sống tại TP.HCM có thể tới bệnh viện này để thăm khám và điều trị.

• Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Q5, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3855 4269

17. Bệnh viện Chợ Rẫy

Đáp án cho câu hỏi chữa rối loạn cương dương ở đâu uy tín là bệnh viện Chợ Rẫy tại TP Hồ Chí Minh. Bệnh viện được chia thành nhiều khoa, với hàng nghìn giường bệnh. Cũng như sở hữu hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Những người luôn sẵn sàng phục vụ cho nhu cầu thăm khám và chữa bệnh của bệnh nhân.

• Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Q5, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3855 4137

18. Bệnh viện Nhân Dân 115

Khi thấy các triệu chứng như cậu nhỏ cương cứng một cách bất thường, thời gian cương dương không kéo dài như ý muốn, xuất tinh sớm… có thể cảnh báo bạn đã mắc phải hiện tượng rối loạn cương dương. Lúc này, bạn hãy tìm đến bệnh viện Nhân dân 115 để khắc phục tình trạng trên. Những bác sĩ giàu kinh nghiệm tại đây sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi bệnh lý nhạy cảm này.

• Địa chỉ: Số 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Q10, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3865 4249

Lời khuyên từ chuyên gia

Ngoài ra, một phương pháp hỗ trợ không thể thiếu giúp nam giới đẩy lùi và phòng ngừa bệnh rối loạn cương dương hiệu quả mà nam giới cần chú ý như:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là phương pháp giúp nam giới rút ngắn thời gian điều trị rối loạn cương dương. Nam giới có thể:

• Bổ sung các loại hải sản hàu, tôm, cua…
• Ăn nhiều các loại rau cải lá xanh gồm cải xoăn, cải thìa, cải bó xôi…

Những loại thực phẩm này giúp tăng quá trình lưu thông máu đến dương vật, cân bằng nội tiết tố nam trong cơ thể, cải thiện khả năng sinh lý phái mạnh.

Tập luyện thể dục thể thao

Thể dục thể thao giúp cơ thể nam giới luôn khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng, tuần hoàn máu đến dương vật tốt hơn. Vì vậy giúp cánh mày rây cải thiện sự cương cứng của cậu nhỏ giúp kéo dài cuộc yêu. Việc tập thể dục còn duy trì tinh thần thoải mái, ăn uống, ngủ nghỉ tốt hơn. Một số bài tập cải thiện chứng rối loạn cương dương bạn nên áp dụng bao gồm chạy bộ, yoga, bơi lội…

Nghỉ ngơi thư giãn, sống lành mạnh

Stress, ăng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương. Vì vậy, nam giới nên giữ cho mình một tâm lý ổn định, thoải mái để tránh nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, xây dựng lối sống lành mạnh bằng việc tránh dùng các chất kích thích. Bao gồm rượu bia, thuốc lá… để đảm bảo sức khỏe sinh lý tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về địa chỉ cơ sở khám chữa bệnh rối loạn cương dương uy tín, chất lượng. Hy vọng thông tin trên sẽ giúp các quý ông lựa chọn được một đơn vị điều trị phù hợp với mình. Nhờ vậy nhanh chóng cải thiện chứng rối loạn cương dương, lấy lại bản lĩnh, phong độ của bản thân.

Xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới đạt cực khoái nhanh hơn so với nhu cầu của bản thân và bạn tình. Thời gian xuất tinh rất ngắn chỉ kéo dài 1 đến 2 phút. Hiện nay, có đến hơn 30% đang gặp tình trạng này khiến nó trở thành nỗi lo của hầu hết nam giới hiện nay.

Xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến tính mạng, sức khỏe thể chất nhưng lại khiến tâm lý nam giới suy sụp đáng kể. Có đến 94% nam giới cảm thấy chán nản nếu bị xuất tinh sớm và 84% trong số đó có hiện tượng né tránh việc quan hệ tình dục.

Thời gian gần đây một số ý kiến cho rằng nam giới bị xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Điều này có thực sự đúng?

Xuất tinh sớm có làm suy giảm chất lượng tinh trùng?

Theo các chuyên gia nam học và thực tế cũng cho thấy, khi bị xuất tinh sớm thì nam giới vẫn xuất ra một lượng tinh trùng bình thường. Đối với nam giới trẻ tuổi, tinh trùng vẫn có thể đảm bảo về số lượng và chất lượng mỗi lần phóng tinh.

Tuy nhiên, nếu xuất tinh sớm kéo dài, kèm theo trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ kém dần đi. Ngoài ra, những nam giới trong độ tuổi trung niên, khi cơ thể có những rối loạn, lão hóa, nồng độ testosterone suy giảm thì xuất tinh sớm có thể đi kèm trạng thái tinh trùng loãng, yếu.

Tiếp theo, khi bị xuất tinh sớm, nam giới sẽ có tâm lý tự ti, điều này ảnh hưởng nhiều đến hưng phấn tình dục. Một khi khưng phấn tình dục bị suy giảm, số lượng tinh trùng phóng ra cũng bị suy giảm. Nên một số trường hợp nam gưới bị xuất tinh sớm nhưng vẫn có số lượng và chất lượng tinh trùng đủ tốt khi đảm bảo các yếu tố như:

• Nam giới có sức khỏe tốt
• Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
• Nam giới trong độ tuổi sung mãn, vẫn có ham muốn, kích thích tình dục ở mức cao
• Nam giới ít bị tác động bởi yếu tố tâm lý, môi trường.
• Xuất tinh sớm không kéo dài, chỉ bị tại một thời điểm nhất định thì nam giới vẫn có chất lượng và số lượng tinh trùng tốt.

Vậy xuất tinh sớm có thể có con không?

Khả năng sinh sản, có con không chỉ phụ thuộc vào riêng người nam hay người nữ mà là của cả 2 giới. Trước tiên bạn muốn có con bạn cần đảm bảo mình có một sức khỏe sinh sản tốt, bình thường. Nam giới có chất lượng tinh trùng tốt, số lượng tinh trùng mỗi lần xuất ra đảm bảo khoảng 15 triệu đến 200 triệu trên mỗi ml tinh trùng. Còn ở nữ giới phải đảm bảo kỳ kinh nguyệt bình thường, không bị rối loạn, không có bất kỳ dấu hiệu bất thường, viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục. Hay có thể hiểu đơn giản, tỉ lệ có con cao nhất khi sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng là tốt nhất.

Dưới đây là các trường hợp đánh giá khả năng có con theo sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ:

• Sức khỏe sinh sản của nam và nữ tốt = Khả năng sinh con ở mức cao
• Sức khỏe sinh sản nam trung bình + nữ tốt = Khả năng sinh con ở mức độ bình thường
• Sức khỏe sinh sản của nam giới tốt + nữ trung bình = Khả năng sinh con ở mức độ bình thường
• Sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ đều thấp, kém = Rất khó khả năng mang thai.

Vậy nên, nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ, trong độ tuổi sung mãn có thể coi là có sức khỏe sinh sản ở mức trung bình, hơi thấp. Nếu kết hợp với bạn tình có sức khỏe sinh sản tốt thì vẫn có thể có con. Thế nhưng nếu xuất tinh sớm thể nặng, kéo dài, nam giới lớn tuổi kèm theo sự suy giảm Testosterone và các rối loạn trong cơ thể, thì sức khỏe sinh sản được đánh giá ở mức kém. Tỉ lệ có con là rất thấp, bất kể sức khỏe sinh sản của bạn tình là tốt hay kém.

Hay hiểu một cách đơn giản, nam giới bị xuất tinh sớm, tỉ lệ có con sẽ thấp hơn so với nam giới bình thường, có sinh lý ổn định.. Ngoài các yếu tố kể trên thì việc xuất tinh quá nhanh có thể khiến bạn tình không đạt cực khoái, khi đó cổ tử cung đóng, khó mở nên ảnh hưởng đến con đường tinh trùng bơi đến gặp trứng. Các chuyên gia cho biết thời gian yêu đảm bảo việc có con cao hơn ở khoảng 8 đến 10 phút (kể từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo). Giải pháp là tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu, sử dụng thêm một số dụng cụ thay thế để kích thích thêm khoái cảm ở bạn tình.

☛ Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới

Ngoài sinh sản, xuất tinh sớm còn gây ra tác hại gì?

Không chỉ tác động trực tiếp làm giảm chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh sản của nam giới, xuất tinh sớm còn gây ra cho nam giới nhiều rắc rối ảnh hưởng đến toàn bộ khía cạnh trong cuộc sống. Cụ thể:

Ảnh hưởng đến tâm lý

Thời gian quan hệ vợ chồng là một phần thước đo bản lĩnh đàn ông của nam giới. Bản thân nam giới là phái mạnh nên cũng rất coi trọng tiêu chí này. Khi quan hệ tình dục không như mong muốn, xuất tinh quá sớm với nhu cầu của bản thân và bạn tình họ sẽ hinh thành tâm lý tự ti, căng thẳng. Đa phần họ sẽ rơi vào trạng thái mặc cảm, tự ti, mệt mỏi, lâu dần ham muốn tình dục cũng suy giảm, cũng vì thế mà họ dần tránh né cuộc yêu. Từ đó phát sinh nhiều hệ lụy cho cuộc sống gia đình.

Ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình

Khi một cặp đôi không được thỏa mãn về chuyện tình dục trong thời gian dài, chắc chắn hạnh phúc gia đình cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đã có rất nhiều khảo sát về vấn đề này và kết quả cho thấy có đến trên 80% các cặp đôi có bất hòa về tình dục sẽ có rạn nứt trong tình yêu và hôn nhân trong độ tuổi sung mãn. Thế mới thấy được chất lượng tình dục, thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu đóng một vai trò rất quan trọng.

Sức khỏe thể chất, sinh lý khác có thể bị ảnh hưởng

Xuất tinh sớm gây cho nam giới những ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình. ĐIều này khiến sức khỏe của nam giới cũng bị ảnh hưởng phần nào. Tâm lý không tốt kéo dài có thể khiến cơ thể gặp những rối loạn chuyển hóa, thể hiện rõ nhất là tình trạng mất ngủ kéo dài. Một khi giấc ngủ bị ảnh hưởng hàng loạt các bệnh lý có thể khởi phát gây ảnh hưởng cho nam giới.

Ảnh hưởng đến các mối quan hệ

Một người đàn ông luôn trăn trở suy nghĩ về việc mình bị xuất tinh sớm có thể là rào cản khiến các mối quan hệ trở nên xấu đi. Một phần xuất phát từ tâm lý tự ti, ngại giao tiếp, một phần nam giới xuất tinh sớm cảm thấy bị căng thẳng, áp lực trước chiến tích của người khác chia sẻ. Lâu dần họ sẽ lảng tránh những mối quan hệ khiến nó ngày càng bị đẩy ra xa.

Giải pháp điều trị xuất tinh sớm – Nâng cao khả năng sinh sản

Cải thiện bằng dinh dưỡng

Theo chuyên gia, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sinh lý của một người đàn ông. Cụ thể là nam giới hoàn toàn có thể cương cứng tốt hơn, quan hệ lâu ra hơn nếu được cung cấp dinh dưỡng phù hợp, đầy đủ cho cơ thể. Thế nhưng cũng có thể bị suy yếu, ra nhanh hơn và chất lượng tinh trùng kém hơn nếu như sử dụng thực phẩm không phù hợp.

Một số thực phẩm nam giới nên ăn để cải thiện chức năng tình dục và khả năng sinh sản phải kể đến: Các loại thịt giàu protein như gà, lợn, bò.. ngũ cốc nguyên hạt, những loại quả mọng nước giàu vitamin C giúp tăng đề kháng cho cơ thể, thực phẩm giàu Kẽm, giàu cacbohydrate…. Đặc biệt, nên tiêu thụ nhiều món ăn hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu… Vì nó không chỉ giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn mà còn củng cố chất lượng và số lượng tinh trùng luôn ở trạng thái tốt, giúp tăng khả năng thụ thai.

Thực hiện các bài tập luyện

Các bài tập luyện sẽ cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể. Khi máu bơm đến dương vật tốt hơn, cương dương cũng đạt trạng thái cực đại mang đến hiệu quả kiểm soát xuất tính khá tốt. Ngoài ra, nếu xuất tinh sớm xuất phát từ yếu tố tâm lý, các bài tập luyện còn giúp cho nam giới cải thiện tâm trạng tốt hơn, tâm lý vững vàng hơn để lâm trận sung mãn, đầy khoái cảm. Ngoài ra, các bài tập luyện cũng nâng cao sức khỏe thể chất của cơ thể, hạn chế rối loạn chuyển hóa. Khi cơ thể khỏe mạnh thì chất lượng tinh trùng sản sinh ra cũng là tốt nhất.

Một số bài tập nam giới nên thực hiện đó là: Bơi, chạy, đi bộ nhanh, bài tập Kegel, bài tập squat, bài tập plank cơ bản…

>>>Tham khảo thêm: Bài tập Gym tăng Testosterone hiệu quả

Bổ sung bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Bạn cũng có thể sử dụng thêm KingsUp. Sản phẩm với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, kết hợp với các thảo dược tự nhiên như: Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc đem lại cách tác dụng mạnh mẽ như sau:

• Tăng cường sinh lý nam
• Ngăn ngừa xuất tinh sớm
• Hạn chế mãn dục nam
• Giảm rối loạn cương dương
• Cải thiện chất lượng tinh trùng

Hiểu được rằng, còn nhiều khách hàng còn băn khoăn và không biết sử dụng KingsUp có hiệu quả không.  Vì vậy, để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, đồng thời khẳng định chất lượng của sản phẩm, KingsUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ testosterone sau 2 tháng sử dụng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin nhằm giải đáp thắc mắc của nam giới. Hy vọng với những thông tin của bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nhất là với những nam giới trẻ tuổi đang đến độ tuổi lập gia đình.

>>>Bài viết liên quan: Bị xuất tinh sớm có sao không? có ảnh hưởng đến sinh sản

Thông tin về bệnh yếu sinh lý

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng sinh lý: Suy giảm chức năng tình dục, không ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, khó xuất tinh, không duy trì được chức năng sinh lý tự nhiên.  Theo Đông y, thì nó là tình trạng” Bất lực” ở đàn ông.

Yếu sinh lý được chia ra làm 3 cấp độ:

• Cấp độ nhẹ: Vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường, nhưng gặp khó khăn về độ cương cứng của dương vật, thỉnh thoảng khó cương cứng, khó xuất tinh hoặc không còn ham muốn nồng nhiệt
• Cấp độ trung bình:  Nam giới ít ham muốn tình dục, không có nhu cầu quan hệ tình dục. Kích thích một thời gian dương vật mới có thể cương cứng tuy nhiên khó điều khiển được thời gian cương cứng
• Cấp độ nặng: Nam giới lãnh cảm với bạn tình, không còn ham muốn tình dục và khó hoặc không thể cương cứng được nữa cho dù đã được kích thích. Không còn khả năng hoạt động tình dục

Tình trạng yếu sinh lý mà không điều trị, nam giới có nguy cơ phải đối diện với tình trạng liệt dương, hiếm muộn, vô sinh, ảnh hưởng xấu tới hạnh phúc lứa đôi, gia đình. Việc tìm ra những nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nam giới giúp người bệnh điều trị được tận gốc. Và dưới đây là một số nguyên nhân chính mà không thể không nhắc tới

Tuổi tác:

Khi nam giới càng nhiều tuổi thì sẽ dẫn tới sự suy giảm của hormone nội tiết tố sinh dục nam testosterone. Chính hormone nội tiết tố sinh dục nam testosterone quyết định đến nhu cầu sinh lý và chất lượng tinh trùng. Không chỉ vậy hormone nội tiết tố sinh dục nam testosterone còn giúp nam giới suy trì sự phong độ và sức khỏe nam giới.

Dị tật sinh dục:

Một số vấn đề về dị tật đường sinh dục như: Hẹp bao quy đầu, dị vật tinh hoàn, viêm đường sinh dục, teo đường sinh dục… có ảnh hưởng rất lớn đến sự suy giảm sinh lý, yếu sinh lý.

Bệnh lý:

Một số bệnh lý như: Béo phì, tiểu đường, tim mạch, suy thận, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt… ảnh hưởng rất lớn sức khỏe nam giới nói chung và ảnh hưởng đến đến sinh lý nam nói riêng.

Tâm lý:

Tâm lý lo lắng, stress, căng thẳng, mất ngủ thường xuyên …có thể gây suy giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến vấn đề cương dương cũng như sinh lý nam giới

Chế độ sinh hoạt:

Quan hệ tình dục quá độ, có nhiều bạn tình, thức khuya, lạm dụng chất kích thích, hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất, ít vận động, không luyện tập thể dục thể thao… khiến sức khỏe thể chất và tinh thần suy giảm.

Trứng gà có tác dụng gì với bệnh yếu sinh lý

Như mọi người đã biết, trứng gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Bởi trong trứng có các dưỡng chất dinh dưỡng: magie, kẽm, sắt,… các vitamin và khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, trứng có tác dụng với sinh lý nam:

• Tăng cường sức khỏe sinh lý nam
• Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng
• Hỗ trợ sinh lý nam, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa loãng xương
• Trong trứng có nhiều calo giúp nâng cao thể trạng và bổ sung năng lượng, tăng cường cơ bắp cho nam
• Trứng gà giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng

Một số bài thuốc từ trứng gà chữa yếu sinh lý ở nam giới

Trứng gà- mật ong

mật ong như một vị thuốc kháng sinh, kháng viêm rất tốt cho sức khỏe. Nam giới sử dụng mật ong hằng ngày giúp tăng cường khả năng tình dục, cải thiện chất lượng và số luo0wngj tình dục. Nhất là kết hợp trứng và mật ong giúp nâng cao hiệu quả điều trị lên rất nhiều.

Cách thực hiện

• Trứng gà: 2 quả tách chỉ lấy lòng đỏ
• Đánh bông lòng đỏ trứng gà lên thành kem
• Cho 2 thìa caphe mật ong vào rồi trộn đều lên
• Cho thêm nước ấm vào hỗn hợp
• Nên ăn đều vào mỗi buổi sáng 3-4 lần/ tuần

Trứng gà- nghệ- mật ong

Trứng gà, nghệ mật ong kết hợp  là bài thuốc  giúp cải thiện chức năng sinh lý được rất nhiều người áp dụng  vì tính hiệu quả và cách làm đơn giản.

Chuẩn bị

• Trứng gà: 2 quả
• Mật ong: 2 thìa
• Nghệ tươi: 10g

Cách thực hiện

• Trứng gà tách chỉ lấy lòng đỏ
• Nghệ rửa sạch và cạo bỏ vỏ và xay nhuyễn hoặc giã nát
• Trộn phần lòng đỏ trứng, nghệ và mật ong đã chuẩn bị đem hấp cách thủy khoảng 15 phút
• Ăn hỗn hợp trên còn nóng vào mỗi buổi sáng và tối

Trứng gà- mật ong- cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, beta carotene và các nhóm vitamin cần thiết khác rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Sử dụng bài thuốc này với tần suất đều đặn có thể cải thiện biểu hiện rối loạn cương dương; kéo dài thời gian cương cứng ở dương vật và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt.

Chuẩn bị:

• Trứng gà: 1 quả
• Cà rốt: 1 củ
• Mật ong nguyên chất: 2 thìa cà phê

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cà rốt, gọt bỏ vỏ ngoài và thêm vào máy xay, ép lấy nước và bỏ bã
• Thêm phần nước ép cà rốt ra bát, đập trứng gà vào, thêm mật ong vào hỗn hợp trên
• Khuấy đều để nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Đem đi chưng cách thủy từ 10-15 phút
• Dùng ngay khi bài thuốc còn nóng để giữ nguyên hiệu quả điều trị. Duy trì tối thiểu 1 tháng để bệnh khỏi hoàn toàn.

Trứng gà- mật ong- gừng

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, gừng có tác dụng giúp mạch máu giãn nở nên thúc đẩy việc lưu thông máu trong cơ thể và dương vật. Kết hợp trứng gà với gừng tươi cùng với mật ong sẽ giúp tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.

• Trứng gà: 1 quả
• Gừng tươi: 1 củ
• Mật ong: 2 hoặc 3 thìa cà phê

• Trứng gà luộc chín bóc vỏ
• Gừng rửa sạch và xay hoặc giã lọc lấy nước
• Cho trứng, mật ong và nước gừng trộn đều và ăn khi còn nóng ấm

Trứng gà- giá đỗ

Trong giá đỗ chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, giá đỗ giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Chính vì vậy bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng trứng gà và giá đỗ cũng là một cách kết hợp cánh mày râu nên áp dụng.

Chuẩn bị:

Giá đỗ: 200g

Trứng gà: 3 quả

Cách thực hiện:

• Trứng gà luộc chín và bóc vỏ, chỉ lấy lòng đỏ
• Giá đỗ trần qua nước sôi
• Ăn lòng đỏ trứng và giá đỗ hằng ngày để cải thiện chức năng tình dục, khả năng quan hệ tình dục.

Những lưu ý khi điều trị yếu sinh lý bằng trứng gà

Những bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng trứng gà dễ làm, tăng cường sứng khỏe và an toàn. Tuy nhiên, người dùng vẫn cần lưu ý:

• Không nên lạm dụng những bài thuốc trên, chỉ nên coi đó là  phương pháp hỗ trợ sử dụng cùng các phương pháp khác
• Những người có cholesterol trong máu cao nên cân nhắc khi áp dụng
• Chú ý điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý (nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa)
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng những bài thuốc trên
• Trong quá trình sử dụng, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, cần ngưng sử dụng ngay tránh biến chứng nguy hiểm

Tinh trùng yếu và cách nhận biết

Tinh trùng yếu là tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng, tinh trùng không đủ khả năng tiếp cận với trứng, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh ngày càng tăng ở nam giới.

Tinh trùng yếu được biểu hiện qua:

• Tỷ lệ tinh trùng chết và không di động > 25%,
• Tinh trùng di động nhanh<25%,
• Số lượng tinh dịch xuất tinh một lần <2ml
• Số lượng tinh trùng <40 triệu con/ml.

Các trạng thái của tinh dịch chứa tinh trùng yếu:

• Tinh dịch loãng và ít (tinh dịch lỏng như nước vo gạo và không có độ dính và độ nhớt)
• Tinh dịch vón cục (Tinh dịch khi xuất ra có hạt trắng nhỏ như hạt cơm, bóp thấy mịn)
• Tinh dịch không hóa lỏng (Tinh dịch vẫn đặc quánh sau khoảng 15 – 30 phút khi xuất tinh)
• Tinh dịch có màu sắc bất thường (Tinh dịch có màu vàng, màu xanh hoặc vàng xanh, màu nâu).

➤ Xem thêm thông tin về tinh trùng yếu tại: Triệu chứng nhận biết tinh trùng yếu ở nam giới là gì?

Chế độ ăn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng thế nào?

Chất lượng tinh trùng nam giới bị phụ thuộc khá nhiều vào chế độ dinh dưỡng bởi theo nghiên cứu khoa học, một trong những nguyên nhân khiến nam giới gặp tình trạng tinh trùng yếu là do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thiếu cân bằng

• Nghiên cứu đã chỉ ra, kẽm trong thực phẩm có vai trò chính trong việc duy trì và tiết ra hormone sinh dục nam. Chính điều đó giúp cơ thể sản sinh ra được nhiều tinh trùng hơn, chất lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn. Thiếu vitamin kẽm là một trong những nguyên nhân chính gây tình trngj tinh trùng yếu.
• Ngoài kẽm ra còn có các chất: Omega3, vitamin E, A, axitamin… Giúp bơm lượng máu tối tinh hoàn và gia tăng sản xuất, sản sinh tinh trùng

Nam giới muốn tinh trùng được đảm bảo về chất và lượng cần chú ý những nguyên tắc dưới đây:

• Nên có chế độ ăn uống đủ thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày
• Bổ sung đầy đủ những viatmin giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh: kẽm, vitamin E, selen, folate, canxi…
• Tránh xa những loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng: Bia rượu, thuốc lá, những chất kích thích, đồ ăn nhanh…

Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Các loại thịt đỏ giàu kẽm rất tốt cho tinh trùng 

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Những thực phẩm giàu kẽm và selen

Như đã phân tích ở trên, những thực phẩm giàu kẽm và selen có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone Testosterone và tinh trùng ở nam giới. Nếu cơ thể nam thiếu hụt kẽm và selen sẽ khiến tinh trùng bị dị dạng, suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục. Nam giới có thể bổ sung những thực phẩm giàu kẽm và selenvào chế độ ăn như:

• Hải sản: Hàu, tôm cua, cá hồi, cá sardine, ca bơn
• Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn
• Những loại phẩm từ sữa, phô mai
• Các loại hạt: Hạt mè, hạt bí ngô, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, nho khô.
• Các loại ngũ cốc nguyên cám, mầm lúa mì
• Những loại rau xanh: Quả bơ, mâm xôi, lựu, măng tây, rau chân vịt, khoai tây, đậu Hà Lan, đậu thận, đậu phộng.

Thực phẩm giàu axit béo và axit folic

Các nghiên cứu đã thống kê và chỉ ra, khi nam giới có lượng tinh trùng khỏe mạnh trong máu thường chứa một lượng lớn các chất béo không bão hòa, cụ thể là omega3 và 6. Khi nam giới có nồng độ axitfoloc thấp thì càng có nguy cơ tinh trùng mắc phải dị dạng hoặc khuyết tật rất cao. Chính vì vậy, những quý ông nên chú trọng bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều omega3, omega6 như: Cá cơm, cá mòi, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, cam, chuối, dâu, các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu pinto…vào bữa ăn mỗi ngày để nâng cao chất lượng tinh trùng, phòng ngừa tinh trùng khuyết tật, dị dạng.

Rau củ quả giàu chất chống oxy hóa (vitamin A, C, E…)

 Rau củ quả là nguồn dồi dào vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B12… Đây là những chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các tác nhân gây hại, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng cũng như ham muốn chăn gối.

Theo nghiên cứu của trường Đại học Rochester (Mỹ), ăn nhiều rau củ quả trong mỗi bữa ăn có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả vào danh sách những thwujc phẩm giúp nâng cao chất lượng tinh trùng:

• Những loại trái cây họ cam quýt
• Ớt chuông, khoai tây, bắp cải, cải xoăn
• Kiwi, ớt chuông, dâu, đu đủ

Thực phẩm chưa nhiều lycopene

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt chất lycopene có tác dụng cỉa thiện nồng độ tinh trùng, chất lượng tinh trùng và tăng khả năng di động cũng như giảm tối thiểu số lượng tinh trùng bị dị dạng. Nam giới muốn cải thiện chất lượng tinh trùng có thể bổ sung những thực phẩm giàu lycopene như:  ổi, dưa hấu, cà chua, bưởi hồng, xoài, cà rốt…

Thực phẩm chứa nhiều L-Arginine

L-Arginine là hoạt chất giúp tăng mật độ tinh trùng và kích thích sản sinh Oxit Nitric giúp điều tiết một phần sự cương cứng của dương vật, giúp nam giới thỏa mãn và đạt cực khoaois rất tốt. Những loại thực phẩm có chứa nhiều L-Arginine như: Thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa…

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích

Để giúp gia tăng chất lượng tinh trùng, ngoài việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho tinh trùng nam giới cũng nên chú ý tránh xa những thực phẩm gây hại cho tinh trùng như: Bia, rươu, thuốc lá, các chất kích thích gây nghiện. Bởi rượu và thuốc lá hay chất kích thích khiến cho tình trạng tinh dịch loãng, mật độ tinh trùng thấp, khiến tinh trùng bị dị dạng, ảnh hưởng đến sự hoạt động của tinh trùng

Đậu nành

Đây là thực phẩm rất tốt cho việc duy trì nội tiết tố nữ, ức chế quá trình lão hóa. Tuy nhiên, với nam giới thì đậu nành lại được xếp vào danh sách đen. Đặc biệt là với những người đàn ông bị yếu tinh trùng.

Đậu nành có chứa hàm lượng lớn estrogen, khi dung nạp vào cơ thể sẽ khiến quá trình sản sinh testosterone bị ức chế. Điều này tác động trực tiếp đến việc sản xuất tinh binh, đồng thời khiến sự di chuyển của chúng trở nên chậm chạp hơn.

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp có chứa một lớp Bisphenol-A (BPA). Bisphenol-A (BPA) là một hóa chất có hại, được cảnh báo có thể gây rối loạn hormone Testosterone.. Ngoài ra những thwujc phẩm đóng hộp thường chứa 1 lượng chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy nam giới bị tinh trùng yếu, loãng nên từ bỏ thói quen sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, tốt nhất nên lựa chọn các loại thực phẩm tươi, bảo quản trong các hộp, chai lọ bằng thủy tinh.

Chất béo bão hòa

Theo nghiên cứu của trường Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện, chỉ cần tăng 5% lượng chất béo bão hòa (có trong thịt, các chế phẩm từ sữa, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật… ) số lượng tinh trùng sẽ ít hơn tới 38%, Nam giới sử dụng nhiều chất béo đặc biệt là chất béo bão hòa có thể làm giảm số lượng tinh trùng

Cà phê

Caffeine trong cà phê là yếu tố có tác dụng kích thích dây thần kinh để não bộ hoạt động tốt hơn chính vì vậy, đây là một thức uống được rất nhiều người ưa chuộng nhất là cánh mày râu. Tuy nhiên, dung nạp quá nhiều caffeine sẽ làm tăng số lượng tinh trùng bất thường. Điều này sẽ khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Xem thêm: Những thực đơn ăn uống giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Bài viết trên đã giúp giải đáp thắc mắc câu hỏi: Tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời đảm bảo cho một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái để sung mãn trong mọi cuộc “yêu” giúp chất lượng cuộc sống thăng hoa.

Tinh trùng yếu khiến cơ hội có con ở nam giảm sút

Thế nào là tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu là sự suy giảm chất lượng tinh trùng. Chất lượng tinh trùng  bao gồm tỷ lệ sống của tinh trùng, mức độ tinh trùng và  mật độ tinh trùng… có trong tinh dịch nam giới không đạt yêu cầu hoặc hoạt động kém dẫn đến giảm khả năng có con.

Để có thể có nhận xét chính xác về chất lượng tinh trùng, nam giới nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Sau khi có kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ, sẽ ra thông số cụ thể về tinh trùng để có thể đánh giá chất lượng tinh trùng chính xác nhất.

Thông số kết quả tinh trùng sau khi xét nghiệm được đánh giá là yếu khi:

• Tỷ lệ tinh trùng di động thấp hơn 75% ( tỷ lệ tinh trùng chết và không di động cao hơn 25%)
• Tinh trùng di động thấy được chiếm ít hơn 50% và di động nhanh chiếm ít hơn 25%.
• Lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh ít hơn 2ml
• Số lượng tinh trùng ít hơn 40 triệu con là tinh trùng ít.

➤ Xem chi tiết hơn: Tinh trùng yếu là gì?

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu ở nam giới

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tinh trùng yếu rất đa dạng và chúng liên quan mật thiết với thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Một số vấn đề có thể kể đến như:

Chế độ sinh hoạt ăn uống

Chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học như: Ăn uống thiếu chất, thức khuya, dùng quá nhiều chất kích thích, quan hệ tình dục quá độ… đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Tình trạng này kéo dài khiến tinh trùng yếu dần và ảnh hưởng đến sinh sản và sinh lý nam

Mắc các bệnh lý tại cơ quan sinh dục

Một số bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản và gây tinh trùng yếu ở nam giới như: Viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh, viêm ống dẫn tinh…Các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc virus làm teo hoặc hoại tử tinh hoàn khiến tinh trùng yếu.

Do dùng thuốc tây

Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm cũng có tác dụng phụ không mong muốn cũng có thể dẫn tới bệnh tinh trùng yếu.

Cân nặng

cân nặng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới và nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh: Mỡ máu, đái tháo đường, tim mạch… Và cân nặng cũng có thể gây ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục và chất lượng tinh dịch ở nam giới.

Môi trường sống

Môi trường sống khói bụi, ô nhiễm hoặc khi nam giwois tiếp xúc với quá nhiều hóa chất độc hại như: benzen, toluen, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ, vật liệu sơn,… có thể khiến tinh trùng bị ảnh hưởng nặng nề và dẫn tới nguy cơ mắc những bệnh nam khoa

Hoạt động quá sức

Hoạt động quá sức trong thời gian dài khiến cơ thể suy nhược, tâm lý căng thẳng khiến nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn khiến vùng sinh dục nóng lên dẫn tới lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy nam giới nên hoạt động vừa phải phù hợp với sức khỏe để có thể sản sinh ra lượng tinh binh và và chất lượng và số lượng được tốt nhất.

Ngoài các nguyên nhân trên, tinh trùng yếu còn có thể gây ra bởi hội chứng suy giảm hormone, hội chứng Klinefelter, lượng nội tiết tố nam bị mất cân bằng

➤ Có thể bạn quan tâm: Dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu ở nam giới

Làm gì để cải thiện chất lượng tinh trùng

TRước khi chọn lựa phương pháp điều trị chứng tinh trùng yếu, người bệnh cần xác định nguyên nhân gây bệnh mới có thể tập trung điều trị tốt nhất. Dưới đây sẽ là một số phương pháp điều trị khi mắc bệnh tinh trùng yếu:

Sử dụng Tây y

• Dùng thuốc: Thuốc kháng sinh: dùng để điều trị viêm nhiễm (viêm tiền liệt tuyến, viêm niệu đạo,…).
• Liệu pháp hormon và thuốc nội tiết: Dùng khi bị mất cân bằng nội tiết tố.
• Những trường hợp bị giãn thừng tinh hay mạch thì phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Sử dụng phương pháp dân gian

Phương pháp dân gian chỉ nên áp dụng khi bệnh tinh trùng yếu ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể áp dụng tại nhà bằng các bài thuốc đơn giản. Bởi  những bài mẹo mẹo được truyền miệng trong dân gian, có hiệu quả ở một số người sử dụng, chưa được nghiên cứu trên diện rộng nên cũng cần lưu ý. Không nên thay thế các phương pháp điều trị khác bằng các bài thuốc dân gian, nếu có thể áp dụng song song với các phương pháp khác. Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bài thuốc từ vừng đen:

• Vừng đen 1 năm, rang vàng và tán mịn thành bột.
• Pha một lượng sữa tươi vừa đủ với 2 thìa bột vừng đen, khuấy đều và uống. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể dùng vừng đen nguyên hạt trộn với salad để ăn.

Trứng gà – mật ong:

• 2 quả trứng gà, 2 thìa mật ong nguyên chất
• Đánh tan trứng gà với mật ong cho bông lên thành kem. Dùng ngay sau khi chế biến mỗi ngày từ 1-2 lần, duy trì một thời gian để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

• Cân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
• Không nên sử dụng những thực phẩm có nhiều chất bảo quản, đồ đông lạnh, đồ ăn nhanh, những nguồn thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ
• Hạn chế những đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
• Hạn chế những thức uống chất kích thích, cồn, thuốc lá, bia rượu bởi nó làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng đến tinh binh.

=>Cách khắc phục tinh trùng loãng yếu

Chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học

• Hạn chế tiếp xúc với những chất độc hại, nếu cần thiết phải tiếp xúc nên dùng đồ bảo hộ và có phương pháp bảo vệ thật tốt
• Tránh stress, căng thẳng  bởi nó khiến khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm. Nam  giới nên biết cân bằng công việc và sắp xếp thời gian giãn nghỉ ngơi để tránh stress mệt mỏi.
• Hoạt động teher dục thể thao vừa phải phù hợp với sức khỏe và cũng tránh thừa cân béo phì
• Quan hệ tình dục an toàn và có biện pháp phòng ngừa những bệnh lây lan qua đường tình dục. Nên quan hệ chung thủy với bạn tình để tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục và một số bệnh xã hội khác

Thông qua bài viết này đã giúp chúng ta có thêm một phần nào đó kiến thức về bệnh tinh trùng yếu cũng như cách phòng tránh căn bệnh này. Vì vậy khi cảm thấy có dấu hiệu gì bất thường của sức khỏe hay của tinh dịch thì các đấng mày râu hãy mau đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời, tránh nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Hiện nay, tỉ lệ nam giới vô sinh, hiếm muộn ngày càng gia tăng. Hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng yếu sẽ khiến nam giới xóa bớt nỗi lo về tình trạng vô sinh- hiếm muộn, lấy lại sự tự tin, phong độ ở đàn ông.

Thế nào là hiện tượng tinh trùng yếu

Bình thường một nam giới khỏe mạnh mõi lần xuất tinh có thể >= 2ml. Mỗi 1 ml tinh dịch có khoảng 20 triệu con tinh trùng. Ngoài ra, số lượng tinh trùng xuất ra không đáp ứng được mật độ tinh trùng di động > 50%, tỉ lệ tinh trùng di hoạt động dưới 25%, hình thái của tình trùng đạt chuẩn dưới 15%, số lượng bạch cầu dưới 1 triệu/ml thì sẽ được liệt vào tình trạng tinh trùng yếu.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tinh trùng yếu

Theo các chuyên gia đã đánh giá và chỉ ra, tình trạng tinh trùng yếu được xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng có một số nguyên nhân phổ biến  và không thể thiếu là:

Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo

Dinh dưỡng có mói quan hệ vô cùng chặt chẽ với sức khỏe nam giới nói chung, sức khỏe sinh sản nói riêng. Bới nếu cơ thể nam giới bị thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh thì sẽ làm cho số lượng tinh trùng giảm sút. Đồng thời còn làm cho tinh trùng bị yếu, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng khá khó khăn để đến gặp trứng để thụ tinh

Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều tới  tình trạng sinh lý và tinh trùng.

• Những thói quen như tắm nước quá nóng, mặc quần quá chật, đặt laptop lên đùi liên tục khi làm việc làm tinh hoàn nóng lên ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng. Nghiên cứu đã chỉ ra cơ quan sinh sản ở bìu nóng ở 43 độ trong 30 phút sẽ làm giảm tới 80% số lượng tinh trùng trong tinh dịch.
• Theo bác sĩ nam khoa, thủ dâm quá nhiều hoặc quan hệ tình dục với tần suất cao kéo dài trong một khoảng thời gian dài là nguyên nhân tinh trùng yếu.

Làm việc, vận động quá sức

Theo các chuyên gia nam học, tinh trùng chỉ có thể khỏe mạnh, hoạt động tốt trong điều kiện nhiệt độ lý tưởng, nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên do vận động quá sức thì dễ khiến tinh trùng bị yếu đi. Cho dù tập luyện thể dục thể dục thể thao giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, sức dẻo dai và bền bỉ cho nam giới, tuy nhiên, khi nam giwois hoạt động quá sức, hoạt động mạnh, tập luyện thể dục thể thao không hợp lý, đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Bởi thể trạng của nam giới giảm đi, hoạt động, làm việc quá sức khiến vùng kín dễ bị nóng, làm giảm chất lượng tinh trùng.

Hoạt động quá sức khiến vùng kín nóng lên, ảnh hưởng đến tinh trùng

Do tâm lý

Tâm lí nam giới bị ảnh hưởng: Stress, mệt mỏi, lo âu, căng thẳng bất an sẽ tác động tiêu cực tới các chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Điều đặc biệt, nó sẽ ảnh hưởng tới hormone testosterone trong cơ thể nam giới. Các hormone testosterone có tác dụng điều tiết quá trình sinh tinh, gây mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản nam giới: Rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, suy giảm chức năng sinh lý nam…

Sử dụng chất kích thích

Thuốc lá và bia rượu gây ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng sinh sản và chức năng sinh lý của nam giới. Thuốc là nguyên nhân khiến nam giới dễ mắc bệnh liệt dương do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm. Bia rượu, các chất kcihs thích ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm tinh trùng giảm đi cả về số lượng và chất lượng và cũng là nguyên nhân khiến thai nhi mắc dị tật bẩm sinh. Nếu nam giới muốn chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý cải thiện nhớ tránh xa thuốc lá và các chất kích thích

Bệnh lý

• Một số bệnh lý của cơ quan sinh sản nam giới như: giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn lạc chỗ, ống vận chuyển tinh trùng bị lỗi do phẫu thuật, nhiễm trùng hoặc chấn thương ảnh hưởng không nhỏ tới sinh lý và chất lượng tinh trùng
• Nam giới mắc: Viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt nhưng không điều trị sớm thì sẽ có những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tinh trùng, tinh trùng yếu khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn.
• Các bệnh lý toàn thân như đau dạ dày, tăng huyết áp, đái tháo đường…  đòi hỏi điều trị thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn tới bệnh tinh trùng yếu.

Do nội tiết

Nội tiết tố là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất tinh trùng. Do vậy, sự mất cân bằng nội tiết sẽ gây tổn hại tới quá trình sản xuất tinh trùng và khiến tinh trùng yếu đi

Có thể bạn quan tâm: Tinh trùng yếu sẽ có màu gì?

Phương pháp duy trì tinh trùng khỏe mạnh

Bên trên đã đưa ra những nguyên do dẫn tới tình trạng tinh trùng yếu, chính vì vậy, thay vì phải điều trị tinh trùng yếu, nam giới hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và nâng cao chất lượng tinh trùng ngay từ bây giờ, từ lối sống sinh hoạt đến chất lượng dinh dưỡng bằng những gợi ý sau đây:

Chế độ sinh hoạt khoa học

Xây dựng cho mình lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, chất lượng tinh trùng cải thiện:

• Ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya để cơ thể hoạt động được lành mạnh
• Mặc đồ luôn thoáng mát, không mặc quần áo quá chật sẽ làm tăng nhiệt độ bìu, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh. Không mặc đồ lót chật, hạn chế ngồi lâu một chỗ, hạn chế xông hơi, tắm nước nóng, không ngồi lên các vật có bề mặt nóng.
• hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại bởi những chất độc hại ảnh hưởng nặng nề đến tinh dịch
• Quan hệ tình dục lành mạnh, quan hệ chung thủ với bạn tình và luôn dùng bao cao su khi quan hệ và tìm hiểu rõ về bạn tình của mình.

Chế độ dinh dưỡng

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh.
• Không hút thước lá và hạn chế thức uống có cồn bởi nó làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng đến tinh binh.
• Để giảm nguy cơ mắc bệnh thì nam giới cần xây dựng một lối sống lành mạnh, hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây hại bằng cách:
• Duy trì cân nặng hợp lý: Một số nghiên cứu cho thấy chỉ số BMI có mối liên quan với sự suy giảm chất lượng và khả năng di động của tinh trùng.

=> Chế độ ăn uống cải thiện chất lượng tinh trùng

Tâm lý

• Có chế độ vận động hợp lý giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và giúp sức bền bỉ dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra những hoạt động thể chất ở mức trung bình đã có thể làm tăng enzyme chống oxy hóa và bảo vệ.
• Tránh bị stress: Khi bị căng thẳng khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm.

Tình trạng tinh trùng yếu có thể cải thiện hoàn toàn và chủ động phòng tránh được. Chính vì vậy, nam giới cần nâng cao nhận thức về tinh trùng yếu, nguyên nhân tinh trùng yếu nhằm giảm thiểu nguy cơ vô sinh nam. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn hiểu rõ về căn bệnh này.