Bao cao su chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn. Không chỉ là biện pháp tránh thai ngoài ý muốn, phòng ngừa các bệnh liên quan đến tình dục thì nó còn được biết đến như vị cứu tinh kéo dài thời gian quan hệ tức thì. Thế nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu và sử dụng đúng cách. Trong bài viết hôm nay, Kiến thức sinh sản xin gửi đến những thông tin cần thiết về bao cao su chống xuất tinh sớm. Nếu đang gặp phải vấn đề này bạn đừng bỏ qua nhé!

Bao cao su bình thường và loại chống xuất sớm khác nhau thế nào?

Như đã chia sẻ ở trên, bao cao su hiện nay không phải chỉ có công dụng tránh mang thai ngoài ý muốn, giảm nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục mà nó còn có thêm công dụng khá nổi bật là giúp duy trì thời gian quan hệ tình dục được lâu nhất có thể. Vậy điểm khác biệt ở bao cao su chống xuất tinh sớm và bao cao su bình thường là gì?

Bao cao su chống xuất tinh sớm về cơ bản có chất liệu, hình dáng kích thước chuẩn tương tự bao cao su thông thường. Để có thêm công dụng chữa xuất tinh sớm thì nó được bổ sung thiết kế dày hơn, nhất là phần đầu dương vật và có thêm thành phần gây tê để làm giảm sự nhạy cảm do ma sát ở quy đầu.

Chất được sử dụng gây tê đầu dương vật chủ yếu là Benzocaine 5% có công dụng gây tê tạm thời , giúp giảm ma sát, giảm cảm giác ở đầu dương vật, giúp cho quá trình giao ban diễn ra lâu hơn, chất lượng hơn.

Ưu điểm và nhược điểm ở bao cao su chống xuất tinh sớm

Công dụng

Công dụng chính của bao cao su chống xuất tinh sớm cũng giống như tên gọi của nó, nó giúp dương vật kiểm soát được thời gian xuất tinh, kéo dài quá trình xuất tinh ngay khi sử dụng. Mang đến khoái cảm tốt hơn cho nam giới, giúp thỏa mãn bạn tình, nâng cao sự tự tin,sung mãn và chất lượng cuộc yêu.

Nhược điểm

Ngoài công dụng kể trên thì bao cao su chống xuất tinh sớm cũng có tương đối những nhược điểm sau đây:

• Chỉ có tác động tức thời, không có công dụng điều trị tình trạng xuất tinh sớm. Không giải quyết căn nguyên điều trị bệnh. Nếu ngưng sử dụng thì tình trạng xuất tinh sớm vẫn diễn ra bình thường, thậm chí còn nặng nề hơn.
• Gây rối loạn cương dương: Chất gây tê có trong bao cao su chống xuất tinh sớm có tác động làm tê phần đầu dương vật, đồng nghĩa với việc cảm giác hưng phấn, cương cứng tình dục sẽ giảm đi thậm chí là mất cảm giác…
• Về tính lâu dài nó không giải quyết căn nguyên bệnh, mà không phải lúc nào nam giới cũng có thể sử dụng nên có thể khiến đời sống tình dục bị giảm sút.
• Một số thành phần có tròn bao cao su chống xuất tinh sớm có thể gây ra dị ứng cho dương vật. Nhất là nam giới có vùng da dương vật nhạy cảm. Nhẹ có thể chỉ ngứa đỏ còn nặng nề có thể gây sưng tấy, chảy mủ, chảy dịch.
• Chi phí duy trì tốn kém: So với bao cao su bình thường thì bao cao su chống xuất tinh sớm có giá cao gấp 1,5 đến 2 lần. Để duy trì chi phí này có thể ảnh hưởng phần nào đến tài chính của bạn… Chúng tôi xin được gửi đến bạn một bài bài tập, kỹ thuật chống xuất tinh sớm tại nhà mà không cần lo lắng quá nhiều đến vấn đề chi phí. Tham khảo (Bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà)

Lưu ý và cách sử dụng

Lưu ý khi sử dụng

Việc sử dụng bao cao su cần thực hiện đúng cách để mang lại công dụng tốt nhất đó là kéo dài thời gian quan hệ, tránh các bệnh liên quan đến tình dục. Vì thế trong quá trình sử dụng bạn cần lưu lý những điều sau:

• Chọn mua bao cao su chống xuất tinh sớm của các hãng lớn, thương hiệu uy tín để không xảy ra bất kỳ phản ứng tác dụng phụ nào không mong muốn. Bởi hầu hết tất cả các trường hợp tác dụng phụ xảy ra gần đây đều đến từ các sản phẩm trôi nổi, không có thương hiệu và chứng nhận cụ thể.
• Trước khi sử dụng cần kiểm tra bao bì xem hạn sử dụng và xem bao bì có dấu hiệu gì bất thường hay không
• Luôn đeo bao cao su trước khi quan hệ tình dục, nhất là các trường hợp bị xuất tinh sớm.
• Tần suất sử dụng chỉ nên ở khoảng 1 đến 2 lần 1 tuần, sau đó cũng cần quan hệ thường để làm quen cảm giác và có biện pháp cải thiện từ căn nguyên.
• Trong quá trình sử dụng không dùng kèm các loại thuốc xịt, gel bôi trơn, dầu dừa hay kem sáp bởi nó có thể làm rách bao cao su và gây rát cho bạn tình.
• Không nên sử dụng cùng lúc 2 bao cao su vì có thể gây tuột và dễ dàng bị rách bao
• Bao cao su cần được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của từng loại bao cao su trên bao bì sản phẩm
• Cần nhận biết nhu cầu và khả năng tình dục của bản thân. Vì có thể bạn không thực sự bị xuất tinh sớm, vấn đề bạn chỉ muốn thời gian quan hệ càng lâu càng tốt. Nên nhớ rằng thời gian quan hệ lý tưởng nhất để cả 2 đều cảm thấy thỏa mãn chỉ từ 7 đến 10 phút.

☛ Tham khảo thêm: Thời gian bao lâu thì bị gọi là xuất tinh sớm?

Các bước sử dụng

• Bước 1: Xé phần vỏ bao cao su đã được đánh dấu xé. Lôi nhẹ phần bao cao su ra
• Bước 2: Đeo bao cao su lên đầu dương vật đang cương cứng. Dùng tay vuốt nhẹ quy đầu trước khi đeo
• Bước 3: Bóp không khí ra khỏi phần đầu cao su
• Bước 4: Vuốt bao cao su từ phần quy đầu trùm đến phần gốc dương vật
• Bước 5: Có thể yên tâm quan hệ tình dục với bạn tình
• Bước 6: Sau khi quan hệ xong tháo bao cẩn thận và bỏ vào thùng rác

3 loại bao cao su chống xuất tinh sớm hiện nay

Xin gửi đến nam giới 3 loại bao cao su chống xuất tinh sớm đến từ thương hiệu lớn, an toàn cho sức khỏe và đặc biệt là được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay:

Bao cao su Durex Performa

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu lớn Durex. Thương hiệu rất nổi tiếng, chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ cuộc yêu như các lại bao cao su, vòng đeo dương vật, gel bôi trơn và gần đây là 1 loạt các dòng bao cao su chống xuất tinh sớm. Phải kể đến là Durex Performa.

Đây là dòng bao cao su chống xuất tinh sớm khá tiêu chuẩn có thành phần gây tê đặc trưng là Benzocaine cùng với thiết kế khá dày dặn nên rất được lòng các anh đang có vấn đề về xuất tinh sớm. Ngoài ra, phía bên ngoài bao cao su còn được bổ sung phần gel bôi trơn giúp cho dương vật dễ dàng thâm nhập vào đối phương. Đặc biệt, hãng bao cao su này thương rất rất ít tác dụng phụ nên anh em có thể yên tâm tuyệt đối trong quá trình sử dụng.

Mức giá cho 1 hộp bao cao su durex Performa là 54.000 VNĐ cho hộp 3 bao và 200.000 hộp 12 bao.

Bao cao su chống xuất tinh sớm Sagami Xtreme Spearmint

Đay là dòng bao cao su  xuất xứ từ nhật bản cũng hiệu quả không kém so với sản phẩm Durex. Bao cao su Sagami Xtreme Spearmint sử dụng chất gây tê là Menthol từ tinh dầu bạc hà nên có khả năng làm mát, làm tê hiệu quả cho phần đầu dương vật.

Dù là loại bao cao su có tính năng chống xuất tinh sớm nhưng ở Sagami lại có thiết kế khá mỏng mang đến cảm giác rất thật khi quan hệ mà không dễ bị mất kiểm soát quá trình xuất tinh. Mức giá cho 1 hộp 10 bao là 120.000 Vnđ cho đến 130.000 Vnđ tùy đại lý và của hàng.

Bao cao su Innova

Đây là dòng bao cao su đến từ Malaysia. Khác với 2 loại bao cao su kể trên, Innova sử dụng Lidocaine để làm chất gây tê phần đầu dương vật, giúp cuộc yêu được kéo dài hơn so với mong muốn

Ngoài công dụng kéo dài cuộc yêu, bao cao su còn được thiết kế thêm các gai nhỏ giúp kích thích bạn tình tốt hơn mang đến cảm giác đầy tươi mới, hưng phấn khi quan hệ. Mức giá cho 1 hộp 12 bao từ 90.000 VNĐ đến 100.000 VNĐ tùy cửa hàng, đại lý.

Cải thiện, chữa trị xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su có thể giải quyết tức thì được thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp bạn có thể dùng lâu dài. Viêc lạm dụng bao cao su sẽ không giải quyết triệt để nguồn gốc của bênh mà thậm chí có thể khiến dương vật phụ thuộc vào thuốc gây tê, vào lớp áo ráp dày bên ngoài. Đã có rất nhiều trường hợp nam giới bị yếu hơn, xuất tinh nhanh hơn khi sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm troing thời gian dài. Vậy làm thế nào để cải thiện bệnh.

Cải thiện từ nguyên nhân khởi phát

Nắm được nguyên nhân gây bệnh sẽ là bước đầu quan trọng để bạn đưa ra được phường pháp cải thiện đúng cách. Nếu xuất tinh sớm bắt nguồn từ vấn đề tâm lý thì liệu pháp tâm lý sẽ là cách cải thiện tốt nhất. Nếu đến do các bệnh lý liên quan thì bạn cần cải thiện bênh. Đến do dinh dưỡng và lối sống thì cần cân bằng dinh dưỡng, sống lành mạnh hơn. Vì vậy, hãy tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bênh để có hướng đi đúng và hiệu quả nhất. Tham khảo: Tổng hợp nuyên nhân gây xuất tinh sớm!

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp

Yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng đối với sinh lý nam giới. Nếu sử dụng không đúng thực phẩm bạn hoàn toàn có thể phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm. Hoặc có thể cải thiện, xuất tinh lâu hơn nếu sử dụng đúng các thực phẩm tốt cho sinh lý, tăng cường hormone nội sinh Testosterone.

• Nên: Bổ dung các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, ghẹ, hàu, nghêu…. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây, rau xanh hay các thực phẩm coa nguồn omega3 dồi dào từ các loại hạt…
• Không nên: Tiêu thụ các loại thịt nguội, thịt chế biến sẵn, nước có ga, đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ có tính hàn cao bởi nó là kẻ thù của nam giới xuất tinh sớm.

Tập luyện vận động

Các bài tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể nâng cao sự dẻo dai, tăng cường cơ bắp mà nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp tăng testosterone nội sinh tốt hơn.

Ngoài ra khi tập các bài tập nặng còn giúp nam giới giải phóng một lượng hormone hạnh phúc giúp tâm trạng thoải mái làm chủ cuộc yêu. Nên thực hiện các bài tập ít nhất 15 đến 30 phút mỗi ngày bao gồm các bài tập chạy, tập bơi, gym, bài tập Kegel…

Qua bài viết trên chắc hẳn nam giới đã có thêm những kiến thức cơ bản để sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm đúng cách hạn chế dị ứng. Nếu thấy hữu ích hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân của bạn để càng có nhiều người biết đến thông tin này Chúc bạn luôn vui khỏe sung mãn.

Xuất tinh sớm là vấn đề gây nhức nhối cho không ít nam giới. Không chỉ tác động tiêu cực đến cuộc sống hôn nhân mà nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản. Chính vì điều này mà nhu cầu khắc phục, cải thiện xuất tinh sớm của các chàng ngày một tăng mạnh.

Hiểu được vấn đề này, Kiến thức sinh sản sẽ gửi đến cách hạn chế, khắc phục xuất tinh sớm cho “chàng” kể cả những chàng đang thiếu kinh nghiệm tình trường

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Hiện nay, xuất tinh sớm ngày càng phổ biến và gây ra rất nhiều bất tiện cho cuộc sống người bệnh. Theo thống kê thì cứ khoảng 3 người đàn ông sẽ có 1 người mắc bệnh ít nhất 1 lần trong đời. Có rất nhiều nguyên nhân khởi phát xuất tinh sớm. Dưới đây là một vài nguyên nhân cơ bản, bạn cùng điểm qua xem có nguyên nhân nào bạn đang là vấn đề của bạn không.

• Do yếu tố tuổi tác: Nam giới càng nhiều tuổi cơ thể càng có nhiều bộ phận lão hóa, chức năng sinh dục cũng không ngoại lệ. Cùng với đó nồng độ hormone Testosterone cũng thay đổi đáng kể dẫn đến suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…
• Do quan hệ tình dục quá độ khiến bộ máy sinh dục bị thoái hóa, mệt mỏi gây xuất sớm
• Do yếu tố tâm lý: Tâm trí được coi là bộ phận sinh dục thứ 2 trong cơ thể, nó kiểm soát ham muốn, sự hưng phấn và kiềm chế quá trình xuất tinh. Nếu như tâm lý có vấn đề chắc chắn sức khỏe tình dục cũng thay đổi tiêu cực.
• Do yếu tố bệnh lý: Một vài bệnh lý về mạch máu có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, vận chuyển Testosterone trong máu gây rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn và xuất tinh sớm.
• Do đầu dương vật quá nhạy cảm: Nhiều nam giới bị dài bao quy đầu, hẹp bao quy đầu nên phần da bên trong luôn trong trạng thái ẩm ướt, nhạy cảm. Nên khi quan hệ tình dục, chỉ cần tác động ma sát nhẹ cũng có thể xuất tinh ngay lập tức
• Do phụ thuộc nhiều vào thuốc Tây Y: Thuốc tây Y mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Nếu dùng thường xuyên có thể gây phụ thuộc vào thuốc. Bạn vẫn bị xuất tinh sớm thậm chí là nặng nề hơn nếu ngưng sử dụng
• Do kinh nghiệm tình trường kém: Không phải nam giới nào cũng làm tốt, làm chủ được cuộc yêu ngay từ những lần đầu tiên. Họ cần phải tập luyện, trau dồi cả kỹ thuật lẫn việc làm quen với môi trường ẩm trơn trong âm đạo. Nên khi tích lũy kinh nghiệm chưa đủ cũng là nguyên nhân gây tình trạng xuất sớm hơn mong muốn.

Các nguyên nhân kể trên có nguyên nhân nào bạn đang gặp phải? Để biết thêm những nguyên nhân chi tiết hơn. Bạn xem thêm tại bài viết (Tổng hợp nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới) 

Tác hại xuất tinh sớm gây ra

Dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng xuất tinh sớm cũng gây khá nhiều tác hại trực tiếp và gián tiếp gây ảnh hưởng cho cuộc sống gia đình người bệnh. Cụ thể:

• Sức khỏe thể chất: Nguyên nhân gây xuất tính sớm 1 phần là do suy giảm Testosterone. Điều này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe sinh lý mà thể chất người đàn ông cũng bị suy giảm. Nam giới dễ dàng mệt mỏi, giảm phát triển cơ bắp, đau lưng, mỏi gối….
• Tâm lý: Bản lĩnh là một yếu tố quan trọng đối với phái mạnh. Trong trường hợp nam giới không đáp ứng được nhu cầu của bạn tình và bản thân có thể khiến tâm lý bị ảnh hưởng không nhỏ. Đa phần là sự tự ti, mệt mỏi, trầm cảm, stress. Nhiều nam giới còn ngại, né tránh cuộc yêu.
• Vấn đề tình dục: Chất lượng tình dục và mức độ hài lòng của bạn tình chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng gây ra những bất hòa không đáng có trong mối quan hệ gia đình.
• Vấn đề sinh sản: Xuất tinh sớm gây giảm ham muốn, ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình quan hệ, thụ thai. Tuy xuất tinh sớm vẫn tạo được ra lượng tinh trùng khỏe mạnh và có thể có thai, tuy nhiên khả năng này không thể cao bằng nam giới bình thường.

Xuất tinh sớm ngày càng trẻ hóa. Với nam giới trẻ tuổi, vấn đề gây ra ảnh hưởng nhiều hơn nam giới trung niên vì tương lai làm chồng, làm cha phía trước. Tham khảo thêm ( Tình dục với trẻ vị thành niên)

Khắc phục xuất tinh sớm cho nam giới thiếu kinh nghiệm

Trong bài viết hôm nay, Kiến thức sinh sản sẽ gửi đến những cách cải thiện xuất tinh sớm đơn giản, nó sẽ phù hợp cho cả những anh chàng thiếu kinh nghiệm tình dục. Không cần đến bệnh viện, bạn vẫncó thể khắc phục xuất tinh sớm ngay tại nhà hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng

Thực phẩm có vai trò quan trong đối với sinh lý nam. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tốt cho sinh lý nam sẽ bao gồm đầy đủ các nhóm chất vitamin, khoáng chất, protein, hoa quả, rau xanh.

Dinh dưỡng giúp cho nam giới kiểm soát, quan hệ được lâu hơn

Dưới đây là danh sách thực phẩm tốt cho sinh lý nam:

• Hàu biển
• Thịt đỏ bao gồm: Thịt bò, thịt cừu, thịt dê…
• Sô cô la đen
• Tỏi giúp tăng cường sinh lý
• Hành tây
• Hải sản như tôm, ghẹ
• Protein từ các loại hạt như mè, hạt đậu, hạt óc chó, hạnh nhân…
• Các loại rau xanh đậm như: Rau bina, măng tây, rau ngót, rau cải xanh, bông cải xanh…

Giảm độ nhạy cảm dương vật

Đầu dương vật quá nhạy cảm là nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng xuất sớm ở nam giới, đặc biệt là nam giới chưa có kinh nghiệm tình trường. Đây là nơi chứa nhiều các dây thần kinh cảm giác nên rất nhạy cảm. Nó sẽ càng nhạy cảm hơn khi vùng da bên trong quy đầu luôn ở trạng thái ẩm ướt.

Một vài cách giảm độ nhạy cảm dương vật bạn có thể áp dụng:

• Cắt bao quy đầu, cắt đi phần da thừa bao trùm lên đầu dương vật, giữ cho vùng da luôn khô ráo, chai sạn hơn.
• Trước khi quan hệ, hãy mát xa nhẹ nhàng vơi nước ấm để phần đầu dương vật làm quen với nhiệt độ ấm áp bên trong âm đạo.
• Thường xuyên mát xa vùng quy đầu, kể cả không có quan hệ
• Giữ gìn vệ sinh vùng quy đầu sạch sẽ để phòng ngừa các bệnh tình dục khiến dương vật xuất nhanh hơn.
• Có thể kiểm soát độ nhạy cảm bằng cách dùng bao cao su chống xuất sớm hoặc xịt gây tê phần quy đầu chống xuất tinh sớm.

☛ Tham khảo thêm: Cách sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm!

Trau dồi kỹ năng tình dục

Đối với nam giới ít kinh nghiệm thì việc học hỏi, trau dồi các kỹ năng tình dục là việc hết sức cần thiết. Bạn cũng cần hiểu rằng không ai có thể trở thành “bậc thầy” tình dục ngay từ những lần quan hệ đầu tiên mà cần trải qua thời gian tích lũy, đúc kết kinh nghiệm mới có thể tốt được. Bạn có thể áp dụng một số kỹ năng, kỹ thuật tình dục sau đây:

• Liệu pháp hành vi: Theo các chuyên gia, nam giới không thể nhập cuộc và duy trì cuộc yêu sung mãn khi đang gặp tâm lý không vững vàng, kém ổn định. Bênh lý trầm cảm gần đây cũng được chỉ ra có mối liên hệ mật thiết đến trạng thái xuất tinh sớm. Vì vậy câng làm chủ tâm thái, để duy trì cuộc yêu tốt hơn. Các chàng có thể tâm sự vấn đề với bạn tình hoặc chia sẻ nó với các chuyên gia tâm lý trị liệu.
• Kỹ thuật Start – stop: Bạn hiểu kỹ thuật này đơn giản là khi cảm thấy muốn xuất tinh khoảng 80% thì hãy cố trì hoãn ngay lập tức, bằng bất kỳ cách nào. Sau đó chờ cho hưng phấn tình dục biến mất lại bắt đầu quan hệ từ lần đầu. Kỹ năng ban đầu cần rất nhiều trợ giúp từ bạn tình. Đặc biệt nó không phù hợp cho nam giới bị viêm tiết niệu, tiểu đường, lo lắng, trầm cảm.
• Kỹ thuật dừng – siết: Hãy kích thích vào dương vật để nó cương cứng nhưng không quan hệ. Khi cảm thấy muốn xuất tinh 70% hãy xiết chặt phần đầu dương vật cho đến khi cực khoái giảm hẳn. Sau 1 chu kỳ hãy khởi động lại màn dạo đầu và quan hệ. Lặp lại ngừng – siết nếu muốn quan hệ lâu hơn.
• Thay đổi tư thế tình dục: Thay đổi tư thế tình dục thường xuyên trong cuộc yêu sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế các tư thế có thể khiến dương vật dễ xuất tinh hơn như tư thế Doggy, tư thế truyền thống. Thay vào đó có thể áp dụng tư thế nằm ngửa…
• Tập luyện các bài tập bổ trợ: Các bài tập luyện tại nhà không chỉ mang đến sự dẻo dai cho cơ thể mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Bài tập luyện chống xuất tinh sớm đa phần cũng giúp lưu thông máu, cải thiện sự cương cứng của cậu nhỏ, kéo dài thời gian quan hệ.

☛  Tham khảo thêm: 5 bài tập chống xuất tinh sớm cần biết

Thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh hơn

Có thể bạn chưa biết, lối sống lành mạnh cũng góp phần không nhỏ vào quá trình cải thiện xuất tinh sớm ở người đàn ông. Vậy thì sống khoa học ở đây có nghĩa là gì? Bạn có thể thực hiện tổ hợp các thói quen sau đây:

• Hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ, đảm bảo giấc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng rượu, bia chất kích thích
• Hạn chế thủ dâm quá độ, quan hệ tình dục quá độ
• Thường xuyên luyện tập thể thao
• Kiểm soát, duy trì cân nặng luôn ở mức cho phép
• Kết hợp ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.
• ….

Không quan hệ tình dục, thủ dâm quá độ

Đây là sai lầm gặp rất nhiều ở nam giới trẻ tuổi, khi mà sức khỏe vẫn dồi dào. Theo các chuyên gia, việc quan hệ thái quá sẽ gây ra nhiều bất cập, tần suất quá dày đặc có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục trong tương lại. Bạn có thể ngừng quan hệ 1 thời gian để cơ thể tái tạo năng lượng. Đồng thời tham khảo các tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi để có 1 cuộc yêu đầy viên mãn.

Không cải thiện bằng thuốc

Với nam giới trẻ tuổi, ít kinh nghiệm tình dục thì việc sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm là việc làm không thực sự cần thiết. Bạn nên chú ý đến các biện pháp như liệu pháp hành vi, tâm lý, bổ sung dinh dưỡng, tập luyện hoặc dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe thay thế cho dinh dưỡng hiệu quả và tiện lợi hơn.

Một vài lưu ý khi cải thiện xuất tinh sớm tại nhà

• Nếu tình trạng xuất tinh sớm không diễn ra thường xuyên, chỉ xuất hiện trong thời gian gần đây thì bạn nên tập trung xác định nguyên nhân gây bênh, sau đó đưa ra phương pháp điều trị từ chính những nguyên nhân đó. Không nhất thiết phải sử dụng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ, tác dụng không mong muốn.
• Một vài nguyên nhân xuất tinh sớm có thể xuất phát từ viêm nhiễm đường tiết niệu, suy giảm nội tiết tố, bệnh lý tuyến giáp, sức khỏe tâm thần kinh. Trong bước đầu tiên xác định nguyên nhân bệnh, bạn cần lưu tâm và thực hiện kiểm tra các vấn đề này.
• Các biện pháp phẫu thuật chữa xuất tinh sớm dù được nhiều nơi quảng cáo nhưng thực sự rất hạn chế áp dụng vì nó ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Xem thêm: Tại sao không nên chữa xuất tinh sớm bằng phẫu thuật?
• Chữa xuất tinh sớm nam giới cần kiên trì, bền bì áp dụng mới mang đến hiệu quả tốt. Các biện pháp tức thời dù nhanh chóng nhưng lại không có công dụng điều trị bệnh.
• Chấp nhận một vài biện pháp có thể không phù hợp với bản thân do vấn đề cơ địa.

Trên đây là những chia sẻ để nam giới hạn chế, khắc phục xuất tinh sớm. Hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Nếu thấy hay, hãy chia sẻ đến bạn bè, người thân yêu để thật nhiều người cùng biết đến các phương pháp này. Và sau cùng xin được cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Kiến thức sinh sản chúc bạn sớm cải thiện vấn đề bệnh lý của mình.

Thế nào là rối loạn cương dương

Bối loạn cương dương là dạng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới. Rối loạn cương dương còn có tên khoa học là Erectile dysfunction. Đây là một dạng rối loạn tình dục mà nam giới thường gặp. Tình trạng này xảy ra khi dương vật không đạt độ cương cứng hoặc không thể duy trì độ cương cứng trong thời gian dài.

Rối loạn cương dương tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục. Từ đó làm tăng nguy cơ liệt dương và vô sinh hiếm muộn. Vì thế thăm khám và điều trị sớm khi mắc bệnh là việc mà nam giới không được bỏ qua.

Một số dấu hiệu của rối loạn cương dương dễ nhận biết:

• Cần nhiều thời gian hơn để dương vật cương cứng.
• Độ cương cứng không đủ và duy trì lâu để thâm nhập vào âm đạo.
• Dương vật không giữ được độ cương cứng trong thời gian dài và có thể “xìu” trước khi xuất tinh.
• Đàn ông bị suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm.
• Dương vật cương cứng vào những thời điểm không có nhu cầu ham muốn như đang ngủ, đang làm việc…
• Ngay khi có ham muốn tình dục nhưng dương vật vẫn không thể cương cứng.

☛ Xem thêm: Nguyên nhân gây rối loạn cương dương

Những bài tập giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

1. Bài tập kegel

Tập kegel là bài tập được nhiều nam giới ưa chuộng vì tính hiệu quả của nó mang lại. Tập kegel vừa giúp cải theienj tình trạng rối loạn cương dương và giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm vì bài tập trực tiếp tác động đến các cơ vùng xương chậu, giúp dương vật linh hoạt, chắc khỏe hơn.

Để thực hiện bài tập kegel, nam giới có thể làm theo hướng dẫn dưới đây:

• Sử dụng 1 tấm thảm trải xuống mặt nền nhà phẳng
• Nằm ngửa thẳng chân tay, hai chân mở rộng bằng vai, 2 tay duỗi thẳng tự do theo cơ thể.
• Dùng 2 chân làm điểm tựa, đẩy vùng mông và thắt lưng lên cao rồi thít cơ hậu môn lại.
• Giữ nguyên tư thế trên trong vòng 3-4 phút.
• Thực hiện động tác trên lại nhiều lần.

2. Tập Gym

Tập gym giúp nam giới tăng cường sức khỏe, tăng độ dẻo dai của cơ thể, đẩy lùi tình trạng rối laonj cương dương, giúp nam giới có sức khỏe tình dục tốt hơn.

Các chuyên gia về sức khỏe sinh lý nam cho rằng, các bài tập gym như nâng tạ giúp nam giới phát triển cơ bắp, cơ thể dèo dai, đồng thời còn giúp tăng cường sản sinh Testosterone tự nhiên một cách hiệu quả. Nam giới có thể lựa chọn các bài tập như nâng tạ 10 lần mỗi lần khoảng 8 đến 10 cái, cùng với xen kẽ các bài tập vai, xô, chân, bụng… để có một sức khỏe tốt nhất, tăng sự dẻo dai, sức chịu đựng để cậu nhỏ có thể kéo dài cuộc yêu.

Các bài tập gym giúp các nhóm cơ phát triển, các cơ được thư giãn, lưu thông máu tốt hơn nên giúp cải thiện cương cứng hiệu quả cho cậu nhỏ.

3. Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển một cách toàn diện. Nhất là với những nam giới mắc rối loạn cương dương do stress thì bơi lội là một lựa chọn phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả bởi nó giúp giúp thư giãn, giảm stress, thoải mái và khỏe mạnh.

Chính vì vậy, nam giới nên duy trì tập luyện môn thể thao này mỗi ngày, mỗi ngày nên tập ít nhất 30 phút để giúp giảm strees, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

4. Đi bộ

Theo các chuyên gia Harvard, chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có khả năng giảm 41% nguy cơ đối với rối loạn cương dương. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục lại hoạt động tình dục ở những người đàn ông trung niên béo phì bị rối loạn cương dương.

Nam giới đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút giúp đốt cháy calo nhanh chóng. Đồng thời, khi đi bộ, máu được lưu thông tốt hơn, lưu thông xuống bộ phận sinh dục giúp đẩy mạnh khoái cảm và tăng khả năng quan hệ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, đi bộ là một trong những phương pháp chữa rối loạn cương dương đơn giản mà hiệu quả nhất mà nam giới không nên bỏ qua.

Cách thực hiện:

• Thở bằng miệng một cách chậm rãi hoặc nhịn thở khi ở dưới nước.
• Nhô đầu lên trên bề mặt nước và hít thở bằng miệng thật nhanh.
• Dùng 2 cánh tay di chuyển đều đặn trên mặt nước theo chuyển động nửa vòng tròn.
• Kết hợp đá chân ra đằng sau để đập nước và đẩy người tiến về phía trước.

5. Aerobic

Các bài tập aerobic có hiệu quả tương tự như bài tập kegel, chúng giúp làm tăng lượng máu đến dương vật, tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới. Bài tập aerobic tăng độ linh hoạt và dẻo dai cho các cơ – xương vùng chậu. Từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả.

Một số bệnh lý như: tiểu đường, mỡ máu cũng khiến nam giới mắc phải chứng “trên bảo dưới không nghe” thì các bài tập Aerobic sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, tăng tuần hoàn máu, giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật, cải thiện kích cỡ cậu nhỏ. Từ đó hỗ trợ nam giới cải thiện chứng rối loạn cương dương, tăng ham muốn tình dục.

Cách thực hiện:

• Đứng thẳng người giữ 2 chân rộng bằng vai, phần mũi chân hướng về phía trước.
• Từ từ hạ thấp cơ thể, dồn toàn lực vào gót chân để giữ thăng bằng
• Sau đó, bạn chuyển dần trọng tâm về phía mũi chân sau rồi bật người lên phía trước để chân cách sàn khoảng 5cm.
• Tiếp theo đưa 2 tay lên đỉnh đồi rồi vỗ nhẹ.
• Hạ người xuống, tiếp đất bằng mũi chân rồi lặp lại động tác nhảy lên với bên còn lại.

Mỗi ngày, bạn nên thực hiện 2 lần, mỗi lần nhảy khoảng 15 cái để tăng cường sinh lý.

6. Yoga

Một số nguyên nhân thông dụng khiến nam giới rơi vào tình cảnh rối loạn cương dương là do căng thẳng làm mất ngủ, mệt mỏi, thiếu ngủ hay ngủ không sâu giấc. Chọn những bài tập yoga sẽ giúp quý ông tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng sức bền cơ thể, kích thích ham muốn quan hệ, kéo dài cuộc yêu làm thỏa mãn bạn tình. Ngoài ra, chúng còn có công dụng làm giảm thiểu căng thẳng, lo âu hữu hiệu, tăng ham muốn và tăng khoái cảm khi quan hệ.

Cách thực hiện bài tập yoga:

• Nằm ngửa trên mặt sàn, tay chống lên hông, giữ vai và khuỷu tay cứng để không bị mất thăng bằng.
• Từ từ nâng người lên cao sao cho phần chân và thân vuông góc với mặt sàn.
• Hít thở sâu và giữ nguyên tư thế trên càng lâu càng tốt.
• Sau đó về tư thế ban đầu, rồi cho hai chân qua đầu để ngón chân chạm vào sàn nhà. Hai bàn tay úp xuống và duỗi thẳng.
• Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

7. Tập Plank

Tập Plank giúp điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả. Ngoài ra, bài tập này giúp nam giới loại bỏ mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng, tăng sức bền cho cơ thể. Không chỉ vậy, plank còn giúp phái mạnh tăng cường chức năng sinh lý rất tốt, tăng độ cương cứng cho cậu nhỏ, kéo dài cuộc yêu.

Cách thực hiện bài plank:

• Bắt đầu với tư thế chống đẩy, đặt hai tay vuông góc với thảm tập.
• Giữ cho phần lưng, hông và đầu gối nằm cùng trên một đường thẳng.
• Siết chặt cơ bụng kết hợp hít thở đều và giữ nguyên tư thế này càng lâu càng tốt.
• Sau đó dừng động tác, thả lỏng cơ thể rồi lặp lại lần nữa.

Nam giới nên thực hiện bài tập này 3 lần/ngày để nâng cao sức khỏe một cách tối đa.

8. Chống đẩy

Chống đẩy là bài tập khá thông dụng với nam giới, nó giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng sinh lý nam, kéo thời thời gian yêu, giảm rối loạn cương dương hiệu quả. Nam giưới có thể tập bài tập này hằng ngày đều đặn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi trong cơ thể:

Cách thực hiện chống đẩy:

• Khởi động phần cổ chân, cổ tay, vai, hông để tránh trật khớp trong khi luyện tập.
• Sau đó bạn tiến hành nằm sấp người ở trên sàn, hai tay để trước ngực,
• Dùng lực tay đẩy mạnh toàn bộ cơ thể lên phía trên, giữ cánh tay thẳng tối đa.
• Dần dần hạ cơ thể xuống dưới vẫn duy trì tư thế thẳng người.
• Lặp lại động tác này khoảng 30 lần, sau đó nghỉ 2 – 5 phút rồi lại tập tiếp.

9. Hip Thrust

Có rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo nam giới nên luyện tập Hip Thrust để điều trị chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, tập Hip Thrust còn giúp  phái mạnh giảm thiểu tối đa tình trạng stress, lo âu. Nhờ vậy ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương, giúp cơ thể thỏa mái hơn, kéo dài thời gian quan hệ

Cách thực hiện bài tập Hip Thrust:

• Khởi động các cơ của cơ thể, làm ấm gân cốt.
• Ngồi ở dưới mặt đất, lưng tựa vào ghế dài và đặt tạ cân bằng ở hông.
• Từ từ nâng hông lên bằng lực ở gót chân, lưng giữ song song với mặt sàn. Mở to đùi vuông góc với cẳng chân rồi dần dần hạ xuống.
• Duy trì luyện tập với tần suất 3 buổi/tuần để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

☛ Xem tham khảo: Các bài tập chữa rối loạn cương dương

Những lưu ý khi sử dụng bài tập chữa rối loạn cương dương

Để giúp những bài tập tại nhà tăng tính hiệu quả, nam giới nên lưu ý những yếu tố sau đây:

• Trước khi tập nên làm nóng cơ thể, vận động các cơ, khớp nhẹ nhàng
• Khi tập nên mặc trang phục rộng rãi, thoải maí
• Các bài tập nên được thực hiện kiên trì, đều đặn để tăng tính hiệu quả
• Lựa chọn những bài luyện tập phù hợp với cơ thể và sức khỏe.
• Không nên tập quá sức, tập luyện với cường độ phù hợp với sức khỏe
• Các bài tập trị rối loạn cương dương trên chỉ có hiệu quả ở những người mới khởi phát và hỗ trợ điều trị bệnh. Chúng sẽ khó điều trị dứt điểm hoàn toàn trong trường hợp mãn tính, mắc bệnh nặng.
• Những người có sức khỏe yếu, mắc bệnh về xương khớp cần cẩn thận khi tập luyện và tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng gây ảnh hưởng tâm lý khi bước vào cuộc yêu.

Lời khuyên cho người rối loạn cương dương

Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

• Nam giới nên tăng cường ăn rau xanh trái cây để phát huy hiệu quả các bài tập chữa rối loạn cương dương.
• Bổ sung thêm những món ăn, những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam
• Nên kết hợp song song với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ hợp lý
• Chế độ ăn uống lành mạnh, giảm dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích.
• Tăng cường rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.

Kết hợp các phương pháp điều trị khác

Các đấng mày râu nên chú ý, những bài tập rối loạn cương dương như giới thiệu bên trên chỉ giúp hỗ trợ quá trình điều trị. Nếu sau một thời gian thực hiện nhưng không thấy dấu hiệu cải thiện hoặc thay đổi rất ít, nam giới nên tìm đến các phòng khám nam khoa uy tín để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

☛ Xem tham khảo: Bài tập squat tăng testosterone

Đâu là tiêu chí chọn lựa bệnh viện điều trị rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương là bệnh về sinh lý nam có thể được điều trị khỏi nếu nam giới áp dụng đúng phương pháp điều trị và phù hợp tại cơ sở khám chữa điều trị uuy tín- chất lượng. Vì vậy, để lựa chọn địa điểm chữa rối loạn cương dương tốt, bạn cần dựa vào tiêu chí dưới đây:

• Đơn vị khám chữa bệnh có đội ngũ y bác sĩ giỏi, tâm huyết, giàu kinh nghiệm.
• Trang bị đầy đủ những thiết bị y tế tiêu chuẩn, môi trường sạch sẽ, đủ tiêu chuẩn.
• Cơ sở y tế có chất lượng dịch vụ tốt, thái độ nhân viên chuyên nghiệp.
• Việc thăm khám được thực hiện theo đúng quy trình điều trị từ căn nguyên của bệnh.
• Có giấy chứng nhận đăng ký hoạt động của Bộ Y tế.

Tìm hiểu kĩ hơn về rối loạn cương dương TẠI ĐÂY

Địa chỉ chữa rối loạn cương dương uy tín nhất

Tại Miền Bắc

1. Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

Đây là một trong những bệnh viện chuyên khám và chữa trị rối loạn cương dương có tiếng tại Hà Nội. Bệnh viện sở hữu đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm về chăm sóc sức khỏe sinh sản. Cũng như sức khỏe giới tình, tình dục ở cả nam và nữ. Các quý ông đang gặp phải vấn đề nam khoa thì không nên bỏ qua địa chỉ chữa bệnh này.

• Địa chỉ: Số 431 Tam Trinh, P. Hoàng Văn Thụ, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3634 3636

2. Bệnh viện Bạch Mai

Nam giới nên chữa rối loạn cương dương ở đâu?. Câu trả lời là khoa Nam học và Tiết niệu của bệnh viện Bạch Mai. Bởi nơi này đã từng chữa trị thành công cho rất nhiều ca rối loạn cương dương. Đặc trưng với biểu hiện cậu nhỏ không cương cứng khi ham muốn. Hay thời gian cương cứng quá ngắn không đủ để thực hiện cuộc yêu.

Những nam giới mắc phải bệnh lý này đang sinh sống tại miền Bắc có thể tham khảo và lựa chọn khám chữa bệnh ở đây.

• Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, P. Phương Mai, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3869 3731

3. Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bệnh viện Đại học Y được đánh giá là cơ sở thăm khám và điều trị bệnh nổi tiếng tại miền Bắc. Đội ngũ y bác sĩ ở đây có chuyên môn cao và bề dày kinh nghiệm lâu năm. Họ sẽ giúp bạn tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh và đưa ra liệu trình chữa trị phù hợp. Do đó, bạn sẽ không phải lo lắng khi điều trị rối loạn cương dương tại nơi này.

• Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Phường Kim Liên, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 1900 6422

4. Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Không chỉ là nơi khám và chữa trị các bệnh lý phụ khoa, sức khỏe sinh sản của phái đẹp. Bệnh viện Phụ sản Trung ương còn là cơ sở điều trị các bệnh nam khoa rất nổi tiếng. Bao gồm các bệnh như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hiếm muộn… Việc điều trị tại bệnh viện không chỉ giúp phái mạnh lấy lại ham muốn tình dục. Mà còn giúp cuộc yêu thăng hoa, gia tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

• Địa chỉ: Số 43 Phố Tràng Thi, Phường Hàng Bông, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3825 2161

5. Bệnh viện Việt Đức

Chữa bệnh rối loạn cương dương ở đâu hiệu quả nhất, câu trả lời là bệnh viện Việt Đức. Đây là một trong những bệnh viện đa khoa có lịch sử lâu đời tại Hà Nội. Theo đó, trung tâm Nam học của bệnh viện chuyên điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Bao gồm cả rối loạn cương dương, vậy nên, phái mạnh hoàn toàn có thể yên tâm khi đến khám tại đây.

• Địa chỉ: Số 16 -18 Phủ Doãn, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
• Liên hệ SĐT: 024 38 253531

6. Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội

Nếu bạn có điều kiện về kinh tế, muốn lựa chọn một địa chỉ khám rối loạn cương dương chất lượng cao thì có thể tới Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội. Tại đây có hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, cơ sở vật chất khang khang. Nhờ vậy giúp phục vụ quá trình chẩn đoán và khám chữa cho khách hàng được tốt nhất.

Bệnh viện còn sở hữu những y bác sĩ nước ngoài khá nổi tiếng, giàu kinh nghiệm. Cũng chính bởi vậy mà nơi này luôn thuộc top những bệnh viện hàng đầu tại Thủ đô.

• Địa chỉ: Số 1 Phương Mai, Q. Đống Đa, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3577 1100

7. Đến khám tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Bệnh viện Trung ương quân đội 108 thành lập từ năm 1951, trực thuộc Bộ Quốc phòng Việt Nam. Đến nay bệnh viện đã có 70 năm hoạt động với nhiều đóng góp cho nền y học nước nhà. Đây cũng là nơi công tác của nhiều giáo sư, phó giáo sư tên tuổi. Vì vậy, rất nhiều nam giới đã tin tưởng lựa chọn điều trị rối loạn cương dương tại đây.

• Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Phường Bạch Đằng, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Liên hệ SĐT: 0967 751 616 – 1900 98 68 69

8. Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Nếu bạn đang không biết chữa rối loạn cương dương ở đâu tốt nhất thì có thể đến bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương. Đây là cơ sở chuyên thăm khám và chữa trị bệnh bằng việc kết hợp giữa Đông và Tây y. Do đó, chúng sở hữu ưu điểm nổi trội của cả hai phương pháp chữa bệnh phổ biến trên.

• Địa chỉ: Số 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Phường Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3826 3616

9. Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội

BV Y học cổ truyền Quân đội cũng thuộc top những cơ sở chuyên trị bệnh bằng Đông, Tây y kết hợp. Nơi đây đã trở thành một địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy không chỉ cho quân dân. Mà còn cả những người dân ở xung quanh khu vực đó. Nam giới đang bị rối loạn cương dương có thể tìm đến bệnh viện này để khám và chữa trị.

• Địa chỉ: Số 442 Kim Giang, P. Đại Kim, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.
• Liên hệ SĐT: 024 3858 3135

Miền Trung

10. Bệnh viện C Đà Nẵng

Bệnh viện C Đà Nẵng là một trong những bệnh viện thuộc top đầu của tỉnh Đà Nẵng cũng như toàn miền Trung. Nơi đây được trang bị hệ thống thiết bị hiện đại cùng những cơ sở vật chất tiên tiến. Nhờ đó hỗ trợ chẩn đoán và phục vụ người bệnh một cách tốt nhất. Vì thế, bạn sẽ không còn phải băn khoăn chữa rối loạn cương dương ở đâu uy tín nữa.

• Địa chỉ: Số 122 Hải Phòng, P. Thạch Thang, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
• Liên hệ SĐT: 0236 3821 480

11. Bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng

Người bệnh cũng có thể lựa chọn khám và chữa rối loạn cương dương tại bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng. Bệnh viện sở hữu hệ thống chữa bệnh đa khoa, cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Họ có chuyên môn cao và luôn sẵn sàng phục vụ tận tình cho bệnh nhân. Nhờ đó mà nơi này dần trở thành một địa chỉ chữa bệnh uy tín tại khu vực miền Trung.

• Địa chỉ: Nằm tại số 124 Đường Hải Phòng, Thạch Thang, TP Đà Nẵng.
• Liên hệ SĐT: 0236 3821 118

12. Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng

Bệnh viện chữa rối loạn cương dương Hoàn Mỹ Đà Nẵng được nhiều người đánh giá cao. Bởi nơi này có hệ thống trang thiết bị hiện đại, máy móc tiên tiến. Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề, hết lòng với bệnh nhân. Do đó, đây là một địa chỉ thăm khám và điều trị vô cùng hoàn hảo các bệnh lý nam khoa. Trong đó, có cả bệnh rối loạn cương dương khiến dương vật khó cương cứng như ý muốn.

• Địa chỉ: Số 291 Nguyễn Văn Linh, Phường Thạc Gián, Q. Thanh Khê, Đà Nẵng.
• Liên hệ SĐT: 0236 3650 676

13. Bệnh viện Trung ương Huế

Nam giới bị rối loạn cương dương có thể tìm đến bệnh viện Trung ương Huế để điều trị. Khoa Nam học tại bệnh viện sẽ tiếp nhận thăm khám và chữa trị các bệnh lý nam khoa. Bao gồm xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, dị tật cơ quan sinh dục, vô sinh – hiếm muộn…

• Địa chỉ: Bệnh viện ở số 16 Lê Lợi, Phường Vĩnh Ninh, Thành phố Huế.
• Liên hệ SĐT: 0234 3822 325

Miền Nam

14. Bệnh viện Từ Dũ – thành phố Hồ Chí Minh

Chữa rối loạn cương dương ở đâu tốt nhất tại khu vực miền Nam?. Phái mạnh có thể tham khảo và lựa chọn thăm khám tại bệnh viện Từ Dũ. Bệnh viện này rất nổi tiếng trong việc điều trị hiếm muộn vô sinh cho các cặp vợ chồng. Tại đây, cả nam giới và nữ giới đều đặc thăm khám, chẩn đoán sức khỏe sinh lý. Từ đó tiến hành điều trị hiệu quả để tăng khả năng thụ thai cho các cặp đôi.

• Địa chỉ: Số 284 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Q1, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 5404 2829

15. Bệnh viện Bình Dân

Khoa Nam học bệnh viện Bình Dân là một trong những đơn vị tiên phong trong việc khám và điều trị các bệnh lý nam khoa tại Việt Nam từ năm 1992.

Với lịch sự phát triển lâu đời, khoa Nam học đã điều trị thành công cho rất nhiều quý ông. Nhất là những người bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương…

Đội ngũ bác sĩ phẫu thuật tay đây cũng có tay nghề cao, chuyên môn giỏi. Họ đã thực hiện nhiều ca phẫu thuật can thiệp vào dương vật khá thuận lợi. Sau khi điều trị, chúng còn mang lại hiệu quả cao, giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng.

• Địa chỉ: Số 371 Điện Biên Phủ, Phường 4, Q3, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3839 4747

16. Bệnh viện Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh

Không chỉ là đơn vị đào tạo đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, nghiên cứu sâu về y học. Bệnh viện Đại học Y thành phố Hồ Chí Minh còn cũng là nơi thăm khám và điều trị hàng loạt các bệnh lý. Bao gồm cả bệnh rối loạn cương dương gây nhiều lo lắng, tự ti cho phái mạnh. Nam giới sinh sống tại TP.HCM có thể tới bệnh viện này để thăm khám và điều trị.

• Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Q5, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3855 4269

17. Bệnh viện Chợ Rẫy

Đáp án cho câu hỏi chữa rối loạn cương dương ở đâu uy tín là bệnh viện Chợ Rẫy tại TP Hồ Chí Minh. Bệnh viện được chia thành nhiều khoa, với hàng nghìn giường bệnh. Cũng như sở hữu hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Những người luôn sẵn sàng phục vụ cho nhu cầu thăm khám và chữa bệnh của bệnh nhân.

• Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Q5, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3855 4137

18. Bệnh viện Nhân Dân 115

Khi thấy các triệu chứng như cậu nhỏ cương cứng một cách bất thường, thời gian cương dương không kéo dài như ý muốn, xuất tinh sớm… có thể cảnh báo bạn đã mắc phải hiện tượng rối loạn cương dương. Lúc này, bạn hãy tìm đến bệnh viện Nhân dân 115 để khắc phục tình trạng trên. Những bác sĩ giàu kinh nghiệm tại đây sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi bệnh lý nhạy cảm này.

• Địa chỉ: Số 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Q10, TP HCM.
• Liên hệ SĐT: 028 3865 4249

Lời khuyên từ chuyên gia

Ngoài ra, một phương pháp hỗ trợ không thể thiếu giúp nam giới đẩy lùi và phòng ngừa bệnh rối loạn cương dương hiệu quả mà nam giới cần chú ý như:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là phương pháp giúp nam giới rút ngắn thời gian điều trị rối loạn cương dương. Nam giới có thể:

• Bổ sung các loại hải sản hàu, tôm, cua…
• Ăn nhiều các loại rau cải lá xanh gồm cải xoăn, cải thìa, cải bó xôi…

Những loại thực phẩm này giúp tăng quá trình lưu thông máu đến dương vật, cân bằng nội tiết tố nam trong cơ thể, cải thiện khả năng sinh lý phái mạnh.

Tập luyện thể dục thể thao

Thể dục thể thao giúp cơ thể nam giới luôn khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng, tuần hoàn máu đến dương vật tốt hơn. Vì vậy giúp cánh mày rây cải thiện sự cương cứng của cậu nhỏ giúp kéo dài cuộc yêu. Việc tập thể dục còn duy trì tinh thần thoải mái, ăn uống, ngủ nghỉ tốt hơn. Một số bài tập cải thiện chứng rối loạn cương dương bạn nên áp dụng bao gồm chạy bộ, yoga, bơi lội…

Nghỉ ngơi thư giãn, sống lành mạnh

Stress, ăng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương. Vì vậy, nam giới nên giữ cho mình một tâm lý ổn định, thoải mái để tránh nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, xây dựng lối sống lành mạnh bằng việc tránh dùng các chất kích thích. Bao gồm rượu bia, thuốc lá… để đảm bảo sức khỏe sinh lý tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về địa chỉ cơ sở khám chữa bệnh rối loạn cương dương uy tín, chất lượng. Hy vọng thông tin trên sẽ giúp các quý ông lựa chọn được một đơn vị điều trị phù hợp với mình. Nhờ vậy nhanh chóng cải thiện chứng rối loạn cương dương, lấy lại bản lĩnh, phong độ của bản thân.

Xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới đạt cực khoái nhanh hơn so với nhu cầu của bản thân và bạn tình. Thời gian xuất tinh rất ngắn chỉ kéo dài 1 đến 2 phút. Hiện nay, có đến hơn 30% đang gặp tình trạng này khiến nó trở thành nỗi lo của hầu hết nam giới hiện nay.

Xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến tính mạng, sức khỏe thể chất nhưng lại khiến tâm lý nam giới suy sụp đáng kể. Có đến 94% nam giới cảm thấy chán nản nếu bị xuất tinh sớm và 84% trong số đó có hiện tượng né tránh việc quan hệ tình dục.

Thời gian gần đây một số ý kiến cho rằng nam giới bị xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Điều này có thực sự đúng?

Xuất tinh sớm có làm suy giảm chất lượng tinh trùng?

Theo các chuyên gia nam học và thực tế cũng cho thấy, khi bị xuất tinh sớm thì nam giới vẫn xuất ra một lượng tinh trùng bình thường. Đối với nam giới trẻ tuổi, tinh trùng vẫn có thể đảm bảo về số lượng và chất lượng mỗi lần phóng tinh.

Tuy nhiên, nếu xuất tinh sớm kéo dài, kèm theo trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ kém dần đi. Ngoài ra, những nam giới trong độ tuổi trung niên, khi cơ thể có những rối loạn, lão hóa, nồng độ testosterone suy giảm thì xuất tinh sớm có thể đi kèm trạng thái tinh trùng loãng, yếu.

Tiếp theo, khi bị xuất tinh sớm, nam giới sẽ có tâm lý tự ti, điều này ảnh hưởng nhiều đến hưng phấn tình dục. Một khi khưng phấn tình dục bị suy giảm, số lượng tinh trùng phóng ra cũng bị suy giảm. Nên một số trường hợp nam gưới bị xuất tinh sớm nhưng vẫn có số lượng và chất lượng tinh trùng đủ tốt khi đảm bảo các yếu tố như:

• Nam giới có sức khỏe tốt
• Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
• Nam giới trong độ tuổi sung mãn, vẫn có ham muốn, kích thích tình dục ở mức cao
• Nam giới ít bị tác động bởi yếu tố tâm lý, môi trường.
• Xuất tinh sớm không kéo dài, chỉ bị tại một thời điểm nhất định thì nam giới vẫn có chất lượng và số lượng tinh trùng tốt.

Vậy xuất tinh sớm có thể có con không?

Khả năng sinh sản, có con không chỉ phụ thuộc vào riêng người nam hay người nữ mà là của cả 2 giới. Trước tiên bạn muốn có con bạn cần đảm bảo mình có một sức khỏe sinh sản tốt, bình thường. Nam giới có chất lượng tinh trùng tốt, số lượng tinh trùng mỗi lần xuất ra đảm bảo khoảng 15 triệu đến 200 triệu trên mỗi ml tinh trùng. Còn ở nữ giới phải đảm bảo kỳ kinh nguyệt bình thường, không bị rối loạn, không có bất kỳ dấu hiệu bất thường, viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục. Hay có thể hiểu đơn giản, tỉ lệ có con cao nhất khi sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng là tốt nhất.

Dưới đây là các trường hợp đánh giá khả năng có con theo sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ:

• Sức khỏe sinh sản của nam và nữ tốt = Khả năng sinh con ở mức cao
• Sức khỏe sinh sản nam trung bình + nữ tốt = Khả năng sinh con ở mức độ bình thường
• Sức khỏe sinh sản của nam giới tốt + nữ trung bình = Khả năng sinh con ở mức độ bình thường
• Sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ đều thấp, kém = Rất khó khả năng mang thai.

Vậy nên, nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ, trong độ tuổi sung mãn có thể coi là có sức khỏe sinh sản ở mức trung bình, hơi thấp. Nếu kết hợp với bạn tình có sức khỏe sinh sản tốt thì vẫn có thể có con. Thế nhưng nếu xuất tinh sớm thể nặng, kéo dài, nam giới lớn tuổi kèm theo sự suy giảm Testosterone và các rối loạn trong cơ thể, thì sức khỏe sinh sản được đánh giá ở mức kém. Tỉ lệ có con là rất thấp, bất kể sức khỏe sinh sản của bạn tình là tốt hay kém.

Hay hiểu một cách đơn giản, nam giới bị xuất tinh sớm, tỉ lệ có con sẽ thấp hơn so với nam giới bình thường, có sinh lý ổn định.. Ngoài các yếu tố kể trên thì việc xuất tinh quá nhanh có thể khiến bạn tình không đạt cực khoái, khi đó cổ tử cung đóng, khó mở nên ảnh hưởng đến con đường tinh trùng bơi đến gặp trứng. Các chuyên gia cho biết thời gian yêu đảm bảo việc có con cao hơn ở khoảng 8 đến 10 phút (kể từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo). Giải pháp là tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu, sử dụng thêm một số dụng cụ thay thế để kích thích thêm khoái cảm ở bạn tình.

☛ Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới

Ngoài sinh sản, xuất tinh sớm còn gây ra tác hại gì?

Không chỉ tác động trực tiếp làm giảm chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh sản của nam giới, xuất tinh sớm còn gây ra cho nam giới nhiều rắc rối ảnh hưởng đến toàn bộ khía cạnh trong cuộc sống. Cụ thể:

Ảnh hưởng đến tâm lý

Thời gian quan hệ vợ chồng là một phần thước đo bản lĩnh đàn ông của nam giới. Bản thân nam giới là phái mạnh nên cũng rất coi trọng tiêu chí này. Khi quan hệ tình dục không như mong muốn, xuất tinh quá sớm với nhu cầu của bản thân và bạn tình họ sẽ hinh thành tâm lý tự ti, căng thẳng. Đa phần họ sẽ rơi vào trạng thái mặc cảm, tự ti, mệt mỏi, lâu dần ham muốn tình dục cũng suy giảm, cũng vì thế mà họ dần tránh né cuộc yêu. Từ đó phát sinh nhiều hệ lụy cho cuộc sống gia đình.

Ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình

Khi một cặp đôi không được thỏa mãn về chuyện tình dục trong thời gian dài, chắc chắn hạnh phúc gia đình cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đã có rất nhiều khảo sát về vấn đề này và kết quả cho thấy có đến trên 80% các cặp đôi có bất hòa về tình dục sẽ có rạn nứt trong tình yêu và hôn nhân trong độ tuổi sung mãn. Thế mới thấy được chất lượng tình dục, thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu đóng một vai trò rất quan trọng.

Sức khỏe thể chất, sinh lý khác có thể bị ảnh hưởng

Xuất tinh sớm gây cho nam giới những ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình. ĐIều này khiến sức khỏe của nam giới cũng bị ảnh hưởng phần nào. Tâm lý không tốt kéo dài có thể khiến cơ thể gặp những rối loạn chuyển hóa, thể hiện rõ nhất là tình trạng mất ngủ kéo dài. Một khi giấc ngủ bị ảnh hưởng hàng loạt các bệnh lý có thể khởi phát gây ảnh hưởng cho nam giới.

Ảnh hưởng đến các mối quan hệ

Một người đàn ông luôn trăn trở suy nghĩ về việc mình bị xuất tinh sớm có thể là rào cản khiến các mối quan hệ trở nên xấu đi. Một phần xuất phát từ tâm lý tự ti, ngại giao tiếp, một phần nam giới xuất tinh sớm cảm thấy bị căng thẳng, áp lực trước chiến tích của người khác chia sẻ. Lâu dần họ sẽ lảng tránh những mối quan hệ khiến nó ngày càng bị đẩy ra xa.

Giải pháp điều trị xuất tinh sớm – Nâng cao khả năng sinh sản

Cải thiện bằng dinh dưỡng

Theo chuyên gia, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sinh lý của một người đàn ông. Cụ thể là nam giới hoàn toàn có thể cương cứng tốt hơn, quan hệ lâu ra hơn nếu được cung cấp dinh dưỡng phù hợp, đầy đủ cho cơ thể. Thế nhưng cũng có thể bị suy yếu, ra nhanh hơn và chất lượng tinh trùng kém hơn nếu như sử dụng thực phẩm không phù hợp.

Một số thực phẩm nam giới nên ăn để cải thiện chức năng tình dục và khả năng sinh sản phải kể đến: Các loại thịt giàu protein như gà, lợn, bò.. ngũ cốc nguyên hạt, những loại quả mọng nước giàu vitamin C giúp tăng đề kháng cho cơ thể, thực phẩm giàu Kẽm, giàu cacbohydrate…. Đặc biệt, nên tiêu thụ nhiều món ăn hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu… Vì nó không chỉ giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn mà còn củng cố chất lượng và số lượng tinh trùng luôn ở trạng thái tốt, giúp tăng khả năng thụ thai.

Thực hiện các bài tập luyện

Các bài tập luyện sẽ cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể. Khi máu bơm đến dương vật tốt hơn, cương dương cũng đạt trạng thái cực đại mang đến hiệu quả kiểm soát xuất tính khá tốt. Ngoài ra, nếu xuất tinh sớm xuất phát từ yếu tố tâm lý, các bài tập luyện còn giúp cho nam giới cải thiện tâm trạng tốt hơn, tâm lý vững vàng hơn để lâm trận sung mãn, đầy khoái cảm. Ngoài ra, các bài tập luyện cũng nâng cao sức khỏe thể chất của cơ thể, hạn chế rối loạn chuyển hóa. Khi cơ thể khỏe mạnh thì chất lượng tinh trùng sản sinh ra cũng là tốt nhất.

Một số bài tập nam giới nên thực hiện đó là: Bơi, chạy, đi bộ nhanh, bài tập Kegel, bài tập squat, bài tập plank cơ bản…

>>>Tham khảo thêm: Bài tập Gym tăng Testosterone hiệu quả

Bổ sung bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Bạn cũng có thể sử dụng thêm KingsUp. Sản phẩm với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, kết hợp với các thảo dược tự nhiên như: Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc đem lại cách tác dụng mạnh mẽ như sau:

• Tăng cường sinh lý nam
• Ngăn ngừa xuất tinh sớm
• Hạn chế mãn dục nam
• Giảm rối loạn cương dương
• Cải thiện chất lượng tinh trùng

Hiểu được rằng, còn nhiều khách hàng còn băn khoăn và không biết sử dụng KingsUp có hiệu quả không.  Vì vậy, để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, đồng thời khẳng định chất lượng của sản phẩm, KingsUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ testosterone sau 2 tháng sử dụng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin nhằm giải đáp thắc mắc của nam giới. Hy vọng với những thông tin của bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Nhất là với những nam giới trẻ tuổi đang đến độ tuổi lập gia đình.

>>>Bài viết liên quan: Bị xuất tinh sớm có sao không? có ảnh hưởng đến sinh sản

U xơ tuyến tiền liệt là bệnh gì?

Để hiểu về u xơ tuyến tiền liệt, đầu tiên chúng ta phải biết tuyến tiền liệt là gì. Tuyến tiền liệt là một tuyến có hình dáng và kích thước giống như một quả óc chó, thuộc hệ thống sinh sản của nam giới. Chức năng chính của tuyến tiền liệt là tạo ra chất lỏng là một phần của tinh dịch. Dịch này rất cần thiết cho khả năng sinh sản của nam giới, nó bảo vệ và tao môi trường lý tưởng để tinh trùng sống và bơi khỏe trong quá trình đi tới trứng.

Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo (là ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài cơ thể), nằm dưới cổ bàng quang và ngay phía trước trực tràng.

U xơ tuyến tiền liệt là một bệnh lý thường gặp, nó chỉ tình trạng tuyến tiền liệt tăng trưởng về kích thước, lớn hơn kích thước bình thường của nó nhiều lần. Do tính chất tăng trường này mà u xơ tuyến tiền liệt còn được gọi là phì đại tuyến tiền liệt hay tăng sản tuyến tiền liệt.

U xơ tuyến tiền liệt có phải là ung thư không?

KHÔNG. U xơ tuyến tiền liệt không phải là bệnh ung thư và cũng không làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Mặc dù hai bệnh này mới nghe đều có vẻ là bắt đầu từ tuyến tiền liệt, nhưng thực tế, chúng bắt đầu ở những phần khác nhau của tuyến. Ung thư tuyến tiền liệt là tình trạng các tế bào trong tuyến tiền liệt phát triển và phân chia một cách mất kiểm soát.

Bạn có thể vừa bị u xơ tuyến tiền liệt và vừa bị ung thư tuyến tiền liệt cùng một lúc.

Dấu hiệu nhận biết bệnh

Khi bị u xơ tuyến tiền liệt, bạn có thể gặp phải các triệu chứng rối loạn tiểu tiện với mức độ từ nhẹ tới nặng. Mỗi người sẽ có những biểu hiện bệnh khác nhau, nhưng thường gặp nhất là:

• Tăng tần suất đi tiểu với số lần tiểu >8 lần/ngày
• Tiểu gấp (là tình trạng không thể trì hoãn việc đi tiểu)
• Tiểu khó
• Tiểu són (làm bệnh nhân luôn cảm thấy buồn đi tiểu sau khi vừa tiểu xong)’
• Tiểu không kiểm soát
• Nước tiểu có màu hoặc mùi bất thường
• .v.v.

Các triệu chứng này xảy ra là do tuyến tiền liệt phì đại, chèn ép vào niệu đạo gây tắc nghẽn, hẹp niệu đạo. Điều này còn khiến bàng quang làm việc quá sức do cố gắng đưa nước tiểu qua chỗ tắc nghẽn.

Kích thước của khối u xơ không phản ánh mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Bởi một số nam giới có tuyến tiền liệt phì đại ở mức độ nhỏ nhưng các triệu chứng lại xảy ra nặng, làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Còn có những nam giới tuyến tiền liệt phì đại rất lớn nhưng các triệu chứng lại xảy ra rất nhẹ.

Nguyên nhân gây bệnh

Chúng ta vẫn chưa thực sự biết tất cả những nguyên nhân khiến tuyến tiền liệt phát triển. Tuy nhiên có một số yếu tố đã được xác định là làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể như sau:

Tuổi tác

Nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt tăng lên khi bạn già đi.

U xơ tuyến tiền liệt thường xảy ra ở nam giới trên 50 tuổi và có xu hướng tăng dần theo độ tuổi. Theo thống kê, u xơ tiền liệt tuyến ảnh hưởng đến khoảng 50% nam giới trong độ tuổi từ 51 đến 60 và lên đến 90% ở nam giới trên 80.

Vì thế, có thể nói tuổi tác là một phần nguyên nhân gây ra u xơ tuyến tiền liệt.

Mức độ hormone

Người ta cũng nhận thấy rằng, tuyến tiền liệt tăng trưởng về kích thước là do phụ thuộc vào một loại hormone có tên là dihydrotestosterone (DHT). DHT được chuyển hóa từ testosterone nhờ enzym 5-alpha-reductase.

DHT có thể liên kết với các thụ thể androgen trong nhân tế bào, kích thích tuyến tiền liệt phát triển.

Ngoài ra, testosterone là một nội tiết tố được sản xuất trong suốt cuộc đời của nam giới. Đồng thời, họ cũng sản xuất một lượng nhỏ nội tiết tố nữ được gọi là estrogen. Khi nam giới già đi, lượng testosterone hoạt động giảm trong máu, để lại khoảng trống cho lượng estrogen cao hơn. Điều này gây ra sự mất cân bằng giữa estrogen và testosterone. Sự mất cân bằng này dẫn đến hoạt động cao hơn của các chất thúc đẩy tăng trưởng tế bào tuyến tiền liệt.

Song song với đó, khi testosterone sụt giảm, DHT vẫn được sản xuất và nó tích tụ trong tuyến tiền liệt, khuyến khích sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt.

Những yếu tố khác

Bệnh lý. Một số nghiên cứu cho thấy đàn ông béo phì và đàn ông mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị phì đại tuyến tiền liệt.

Di truyền. Có một số nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể có nhiều nguy cơ bị u xơ tuyến tiền liệt hơn nếu bố hoặc anh trai của bạn mắc bệnh này.

Cách xác định chính xác u xơ tuyến tiền liệt

Để xác định được chính xác xem bạn có bị u xơ tuyến tiền liệt hay không, bạn cần phải đi khám.

Tại phòng khám, bác sĩ sẽ hỏi bạn các câu hỏi về bệnh sử của bạn. Sau đó, họ sẽ kiểm tra tuyến tiền liệt thông qua trực tràng. Phương pháp này được gọi là kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE).

Song song với đó, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm thêm một số xét nghiệm kiểm tra, như:

• Đo niệu động học
• Xét nghiệm nước tiểu tồn dư
• Đo áp lực trong bàng quang khi bạn đi tiểu
• Phân tích nước tiểu để kiểm tra máu hoặc nhiễm trùng
• Xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt ( PSA )
• Nội soi bàng quang

Bạn cũng có thể được yêu cầu điền vào một biểu mẫu để đánh giá mức độ tồi tệ của các triệu chứng và mức độ ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ có thể sử dụng điểm này để đánh giá xem tình trạng của bạn có trở nên tồi tệ hơn theo thời gian hay không.

Các phương pháp điều trị

Có nhiều phương pháp điều trị u xơ tuyến tiền liệt khác nhau. Bác sĩ sẽ dựa trên mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, mức độ ảnh hưởng của các triệu chứng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và sở thích điều trị của bạn để tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Các phương pháp điều trị này bao gồm:

Thay đổi lối sống

Phương pháp này thích hợp cho những bệnh nhân có các triệu chứng nhẹ hoặc hơi khó chịu. Thay đổi lối sống sẽ giúp bạn giảm mức độ khó chịu của các triệu chứng, chúng thường bao gồm:

• Giảm uống chất lỏng, đặc biệt là trước khi đi ra ngoài hoặc trước khi đi ngủ
• Tránh hoặc giảm uống đồ uống có chứa caffein và rượu
• Tránh hoặc theo dõi việc sử dụng các loại thuốc như thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm và thuốc lợi tiểu
• Đào tạo bàng quang để giữ nhiều nước tiểu hơn trong thời gian dài hơn
• Tập thể dục cơ sàn chậu
• Ngăn ngừa táo bọn
• Không uống quá nhiều chất lỏng cùng một lúc
• Hãy đi vệ sinh đúng lịch trình, ngay cả khi bạn không cảm thấy cần đi tiểu.
• Giữ ấm và tập thể dục thường xuyên. Thời tiết lạnh và thiếu hoạt động thể chất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
• Giảm căng thẳng. Bởi lo lắng và căng thẳng có thể dẫn đến đi tiểu thường xuyên hơn.

Thuốc men

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để ngăn chặn sự phát triển của tuyến tiền liệt, thu nhỏ tuyến tiền liệt hoặc làm giảm các triệu chứng liên quan đến tăng sản lành tính tuyến tiền liệt. Các loại thuốc thường được kê là:

• Thuốc chặn alpha
• Chất ức chế phosphodiesterase-5
• Chất ức chế 5-alpha reductase
• Thuốc kết hợp

Thủ tục xâm lấn tối thiểu

Có một số thủ thuật xâm lấn tối thiểu có thể giúp làm giảm các triệu chứng u xơ tuyến tiền liệt khi thuốc không hiệu quả. Các thủ tục này bao gồm:

• Cắt đốt bằng kim qua đường tĩnh mạch
• Nhiệt trị liệu vi sóng transurethral
• Siêu âm hội tụ cường độ cao
• Điện cực hóa transurethral
• Nhiệt trị liệu bằng nước
• Đặt stent tuyến tiền liệt

Các thủ thuật này có thể phá hủy mô tuyến tiền liệt phì đại hoặc mở rộng niệu đạo, từ đó giúp giảm tắc nghẽn và bí tiểu do u xơ tiền liệt tuyến gây ra.

Phẫu thuật

Để điều trị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt trong thời gian dài, bác sĩ tiết niệu có thể khuyên bạn nên cắt bỏ mô tuyến tiền liệt phì đại hoặc cắt tuyến tiền liệt để mở rộng niệu đạo. Tuy nhiên, việc phẫu thuật cắt bỏ chỉ nên được thực hiện khi:

• Thuốc và các thủ thuật xâm lấn tối thiểu không hiệu quả
• Các triệu chứng bệnh là đặc biệt khó chịu hoặc nghiêm trọng
• Có các vấn đề phát sinh

Phẫu thuật để loại bỏ mô tuyến tiền liệt phì đại bao gồm:

• Cắt bỏ tuyến tiền liệt qua niệu đạo (TURP)
• Phẫu thuật bằng tia la-ze
• Rạch xuyên tuyến tiền liệt (TUIP)
• Phẫu thuật mở cắt bỏ tuyến tiền liệt

Tổng kết

Phì đại tuyến tiền liệt được y học gọi là tăng sản lành tính tuyến tiền liệt hoặc phì đại lành tính tuyến tiền liệt, đây là tình trạng tuyến tiền liệt có sự tăng trưởng về kích thước. Chúng không phải là ung thư và không phát triển thành ung thư, tuy nhiên các triệu chứng của bệnh có thể gây ra những khó chịu cho nam giới và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của họ.

Vì thế, nếu nhận thấy mình có các triệu chứng bệnh, bạn nên sớm đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguồn bài viết: https://tuyentienliet.com.vn/

Thế nào là tinh trùng loãng

Tinh trùng có trong hôn hợp tinh dịch của nam giới khi xuất ra. Nếu trong trong dịch có quá ít tinh trùng thì có thể được coi là  tinh trùng loãng hoặc tinh dịch loãng. Ngoài ra, tinh dịch gần như trong suốt, màu trong như nước lã hoặc có 1 chút dịch keo trắng, khi xuất ra tinh lượng tinh dịch quá ít cũng được coi là tinh trùng loãng

Bằng mắt thường ta có thể phát hiện tinh trùng loãng bằng mắt thường dựa trên các dấu hiệu như sau:

• Tinh dịch màu trong: Thông thường tinh dịch khá đặc sệt, nhưng lượng tinh trùng ít khiến tinh dịch trong suốt, có thể hơi nhầy.
• Tinh dịch xuất ra ngoài bình thường hóa lỏng sau 30 – 45 phút, còn tinh trùng loãng sẽ nhanh hóa lỏng hơn.
• Tinh dịch có mùi bất thường: đây là dấu hiệu kèm theo ở những nam giới ít tinh trùng do bệnh lý.
• Khi nam giới xuất tinh có quá ít tinh dịch.

Xem kĩ hơn về tinh trùng loãng tại bài viết:Tổng quan về tinh trùng loãng

Nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng loãng

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng loãng, có thể do yếu tố nội tại bên trong cơ thể và những yếu tố tác động từ bên ngoài. Dưới đây là những nguyên nhân chính đấng mày râu cần chú ý

Do mắc bệnh lý

• Do mắc một số bệnh bẩm sinh: Một số bệnh lý bẩm sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khả năng sinh tinh, nuôi dưỡng tinh trùng cũng như phóng tinh gặp khó khăn. Tiêu biểu là lạc tinh hoàn (tinh hoàn ẩn); các dị tật cơ quan sinh dục như teo tinh hoàn, thắt ống dẫn tinh,…
• Tinh hoàn nằm sai vị trí: Vị trí tinh hoàn thay vì di chuyển xuống phần bìu thì lại nằm luôn bên trong ổ bụng. Tuy nhiên chúng vẫn có thể tiết ra hormone testosterone nhưng do nằm sai vị trí nên nó không thể sản xuất ra tinh trùng được.
• Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Bệnh lý này lảm ảnh hưởng tới nhiệt độ ở bìu. Nhiệt độ ở bìu tăng cao có thể làm gián đoạn quá trình sinh tinh gây ra tình trạng tinh trùng loãng.
• Màng tinh hoàn bị ứ nước: Có thể khiến cho tinh hoàn không phát triển được, từ đó làm hạn chế trong việc sản sinh tinh trùng thậm chí có trường hợp gần như không sinh tinh. làm ảnh hưởng không tốt tới quá trình sinh tinh.
• Viêm nhiễm cơ quan sinh dục: Cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm có thể làm teo hoặc hoại tử tinh hoàn, thậm chí còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như quai bị, giang mai… Đây cũng được coi là nguyên nhân tinh trùng loãng khá phổ biến gây ra vô sinh nam.
• Khối u: Những khối u bất thường, có thể là ác tính hoặc lành tính trong tinh hoàn đều ảnh hưởng đến chức năng sản xuất tinh trùng của cơ quan này. Ít tinh trùng là một trong những ảnh hưởng đó.
• Rối loạn nội tiết: Việc rối loạn nội tiết gây mất cân bằng hormone trong cơ thể đặc biệt là các hormone sinh dục sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh tinh của tinh hoàn.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh này cũng gây ảnh hưởng đến những vị trí, cơ quan khác trong cơ thể, và hệ thống dinh sản cũng không phải là ngoại lệ:

• Thuốc kháng sinh
• Thuốc trầm cảm

Sử dụng những loại thuốc này trong thời gian dài có thể gây rối loạn cương dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tinh trùng yếu, loãng. Chính vì thế, khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để tránh gây tác dụng phụ cho các cơ quan khác trên cơ thể

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng

• Chế độ sinh dưỡng thiếu chất, thiếu kẽm gây ra tinh dịch loãng thường xảy ra ở những nam giới mà hệ miễn dịch gặp vấn đề. Việc bổ sung đủ lượng kẽm vừa làm giảm tác dụng của kháng thể kháng tinh trùng vừa tăng số lượng tinh trùng.
• Sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy…đều tác động không tốt tới hệ thống sinh tinh trùng trong cơ thể. Khói thuốc lá không chỉ làm giảm số lượng tinh trùng mà còn làm gia tăng tỷ lệ dị dạng. Số lượng tinh trùng chết, nằm im, hình dạng bất thường nhiều dẫn đến khả năng sinh sản của nam giới bị trục trặc.
• Quan hệ tình dục quá nhiều, thủ dâm vô độ cũng gây ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản nam: Thời gian để tế bào sinh tinh sản xuất ra một tinh trùng trưởng thành cần khoảng 72 ngày. Nếu nam giới quan hệ tình dục, xuất tinh với tần suất dày đặc sẽ làm cho lượng trữ tinh trùng không đủ để đáp ứng, kéo theo đó là tình trạng tinh dịch ít, tinh trùng loãng. Chính vì vậy để có chất lượng tinh binh tốt nhất, nam giới nên sinh hoạt tình dục điều độ, từ 2 – 3 lần/tuần.

Tiếp xúc với phóng xạ, các chất độc hại

Sự tác động của các chất phóng xạ, độc hại, kim loại nặng trong thời gian dài có thể khiến cho cơ thể nam giới sản sinh ít tinh trùng hơn, trường hợp nặng thì có thể ngưng sản xuất tinh trùng hoàn toàn. Chính vì vậy, nếu nam giới có đặc thù công việc thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại (thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, …) phơi nhiễm kim loại nặng, phóng xạ cần tuân thủ chặt chẽ các yếu tố an toàn lao động, hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với các nguồn hóa chất.

Tâm lý

Khi cơ thể bị mệt mỏi, stress kéo dài khiến khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động, tác động tới sự sản sinh ra các hormone sinh dục, gây ức chế quá trình sinh tinh kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm, chính vì vậy nam giới nên biết cân bằng công việc và sắp xếp thời gian giãn nghỉ ngơi để tránh stress mệt mỏi.

Biện pháp tăng cường cải thiện chất lượng tinh trùng

Để tăng cường cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giwois cần xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng tinh trạng tinh trùng loãng bằng các phương cách:

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Nam giới nên cần bằng chế độ sinh dưỡng hợp lý, tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu chất oxy hóa sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
• Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất bảo quản như đồ ăn đông lạnh, đồ ăn nhanh
• Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán….
• Nên tránh những thức uống có cồn như: Rượu, bia bởi nó sẽ làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng đến tinh binh.
• Tránh xa khói thuốc kể cả hút thươc trực tiếp và hút thuốc thụ động bởi về mặt tổng quan, khói thuốc ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như sức khỏe sinh sản nam giới.

Lối sống khoa học

Đời sống tình dục:

• Nên có đời sống tình dục lành mạnh, quan hệ an toàn để phòng ngừa lây nhiễm những bệnh lây lan qua đường tình dục như: chlamydia và lậu có thể gây vô sinh ở nam giới. Vì thế hãy sử dụng bao cao su khi quan hệ và tìm hiểu rõ về bạn tình của mình.
• Quan hệ tình dục với tần suất phù hợp, không lạm dụng thủ dâm hay quan hệ tình dục quá độ sẽ dẫn tới rối loạn cương dương, loãng tinh…

Hoạt động thể chất:

• Hoạt động thể chất, thể dục thể thao đều đặn giúp tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng, tăng lượng cơ, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và phòng tráng thừa cân béo phì Chúng giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe xương xớp, tăng sự bền bỉ của cơ thể, tăng nồng độ hormone testosterone và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, tập luyện thường xuyên còn thúc đẩy hoạt động của tinh hoàn, giải phóng các suy nghĩ tiêu cực và giảm áp lực lên hệ thần kinh trung ương.
• Tránh lạm dụng hoạt động mạnh bởi vận động cường độ vào trong thời gian dài, hạn chế các động tác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan sinh dục.

Sống lành mạnh, tích cực mỗi ngày

Duy trì cân nặng hợp lý

Nghiên cứu đã chỉ ra chỉ số BMI có mối liên quan với sự suy giảm chất lượng và khả năng di động của tinh trùng.

Thói quen sinh hoạt

• Tránh mặc quần áo bó sát, quá trật bởi có thể làm tăng nhiệt độ bìu, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh. Không mặc đồ lót chật, hạn chế ngồi lâu một chỗ,
• Không tắm nước quá nóng và hạn chế xông hơi, tắm nước quá nóng và không ngồi lên các vật có bề mặt nóng.
• Hạn chế tiếp xúc với những chất độc hại: Thuốc trừ sâu, chì, các chất độc hại, những chất này ảnh hưởng nặng nề đến tinh dịch. Nếu bắt buộc phải làm việc và tiếp xúc với hóa chất độc hại thì phải mang quần áo bảo hộ và tránh tiếp xúc hóa chất với da.

Tránh bị stress

Khi bị căng thẳng khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm, chính vì vậy nam giới nên biết cân bằng công việc và sắp xếp thời gian giãn nghỉ ngơi để tránh stress mệt mỏi.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng tinh trùng loãng ở cánh mày râu. Khi đã biết nguyên nhân gây bệnh, nam giới sẽ có biện pháp phòng ngừa. Nếu nghi ngờ bản thân bị tinh trùng loãng, nam giới hãy chủ động thăm khám, kiểm tra để khắc phục sớm.

Tinh trùng được sản xuất ở tinh hoàn của nam giới là tế bào chứa các thông tin di truyền. Tinh trùng tham gia trực tiếp vào quá trình thụ thai và sinh sản ở người tức là có tác dụng duy trì nòi giống.

Thế nào là tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng là tế bào sinh sản ở nam giới, tinh trùng được sản xuất từ tinh hoàn và được bao bọc trong tinh dịch.Cấu tạo của tinh trùng gồm 3 phần: Phần đầu, thân và đuôi. Kích thước của tinh trùng thường rất nhỏ và bằng mắt thường ta không thẻ nhìn thấy, chỉ có thể nhìn thấy qua kính hiển vi, nó gióng hình dạng nòng nọc. Chính vì nhìn giống nòng nọc nên chúng có khả năng di chuyển rất nhanh và có thể tồn tại 3-5 ngày trong âm đạo nữ giới.

Tinh trùng chính là “hạt giống” góp phần vào quá trình thụ thai và sinh sản.  Chính vì thế, nam giới cần phải có tinh trùng khỏe mạnh, đạt chất lượng thì việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn và sức khỏe của thai nhi sẽ tốt hơn.Tinh trùng khỏe mạnh chính là tinh trùng có chất lượng cao. Có thể kiểm tra chất lượng của tinh trùng bằng cách xét nghiệm tinh dịch của đàn ông.

Theo các nhà khoa học, tiêu chí nhận diện tinh trùng khỏe mạnh:

• Lượng tinh dịch đạt 2 – 5ml mỗi lần xuất tinh;
• Trong 1ml tinh dịch có chứa khoảng 60 – 80 triệu đơn vị tinh trùng;
• Trong 1ml tinh dịch, có trên 75% tinh trùng đang di chuyển;
• Trong 1ml tinh dịch, có trên 25% tinh trùng di chuyển nhanh;
• Trong 1ml tinh dịch, có trên 30% tinh trùng không bị dị dạng, có đầy đủ các bộ phận;
• Bên cạnh đó, tinh dịch cũng cần có màu trắng trong, ngả đục. Tinh trùng không có máu và màu lạ.

Những tiêu chí trên giúp đánh giá người nam đang có sức khỏe tốt và tình trạng tinh trùng đạt chất lượng chuẩn.

Những tác dụng của tinh trùng

Là chất chống trầm cảm tự nhiên

Quan hệ tình dục là một chuyện vô cùng vui vẻ, khiến cả nam giới và nữ giới đều hưng phấn. Theo một nghiên cứu thực hiện với 293 sinh viên nữ tại Đại học bang New York ở Albany cho thấy việc thường xuyên tiếp xúc với tinh dịch có thể giúp làm giảm nguy cơ trầm cảm. Như so sánh, việc sử dụng bao cao su và không sử dụng bao cao su thì những người không dùng bao cao su có ít dấu hiệu bị trầm cảm hơn bởi được tiếp xúc trực tiếp với tinh trùng

Ngoài ra phụ nữ hấp thụ tinh dịch của đàn ông nhanh chóng và đưa những ích lợi đó vào trong cơ thể thông qua các mạch máu. Tuy nhiên, điều này cũng cần lưu ý bởi việc xuất tinh thẳng vào âm đạo mà không dùng bao cao su có  thể lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục và có thể mang thai ngoài ý muốn. Bạn cần cân nhắc kỹ những vấn đề này khi muốn quan hệ tình dục mà không có các biện pháp bảo vệ an toàn.

Giúp bạn ngủ ngon hơn

Việc quan hệ tình dục sẽ mất khá nhiều calo khiến bạn mệt mỏi và ngủ thiếp đi. Tuy nhiên lý do cho những giấc ngủ ngon sau khi quan hệ tình dục không hẳn là do mệt mỏi mà còn do sự góp mặt của những chú tinh tinh binh mà bạn tình bắn vào bạn đấy.

Theo nghiên cứu, tinh dịch có chứa melatonin, một loại chất gây ngủ và thư giãn. Cho dù là bạn nuốt tinh trùng bằng đường miệng hay nhận nó thông qua giao hợp âm đạo thì melatonin cũng sẽ ngấm vào máu bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn hẳn bất kỳ một loại thuốc ngủ kê đơn nào.

Loại vitamin tổng hợp tuyệt vời

Theo nghiên cứu, một thìa cà phê tinh dịch chứa hơn 200 loại protein và các vitamin, khoáng chất hữu ích cho cơ thể như vitamin C, canxi, axit citric, fructose, axit lactic, magiê, nitơ, phốt pho, kali, natri, vitamin B2 và kẽm. Bạn thử nghĩ xem, khi tất cả các hoạt chất, vitamin bổ dưỡng này được thẩm thấu sang cơ thể bạn sau khi quan hệ tình dục thì không khác gì cơ thể bạn đang hược hưởng lợi từ các loại vitamin tổng hợp này. Ngoài ra, các loại vitamin này còn là chất chống ôxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Do đó, bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng thì thì việc thường xuyên quan hệ tình dục cũng là một cách để bạn gìn giữ tuổi xuân.

Tinh trùng giúp sống lâu hơn

Với nhiều người, việc nuốt tinh dịch không phải là dễ nhưng bạn hãy biết rằng khi nuốt tinh trùng, tuổi thọ của chúng ta có thể kéo dài hơn đấy.

Theo nghiên cứu thử nghiệm cho thấy khi cho động vật ăn spermidine – một chất được phân lập ra từ tinh trùng – các nhà khoa học đã thấy tuổi thọ của chúng tăng lên 25%. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng spermidine cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan và ung thư gan.

Cải thiện khả năng nhận thức của con người

Thành phần giúp tăng trưởng hệ thần kinh của tinh trùng có tác dụng to lớn với cơ thể người. Tinh trùng không chỉ là một chất chống trầm cảm, chống viêm và chống oxy hóa thì tinh trùng còn giúp não bộ chúng ta chống lại quá trình lão hóa.

Trong tinh trùng có rất nhiều Thành phần tăng trưởng thần kinh. Đây là một thành phần quan trọng trong việc duy trì các tế bào thần kinh của não bộ. Tế bào thần kinh là cơ quan hoạt động chính của não bộ, chúng tiếp nhận, xử lý và truyền đi các mệnh lệnh của não bộ. Thật bất ngờ vì tinh trùng lại có ích như vậy với não bộ của chúng ta đúng không?

Tốt cả cho các bộ phận bên ngoài như răng – tóc – da

Răng:

Chính vì trong tinh trùng có rất nhiều chất kẽm – đây là chất có thể giúp làm trắng răng tự nhiên. Mặc dù bạn không thể lấy tinh trùng quét lên răng, nhưng nếu bạn thử nuốt, chắc chắn sẽ rất có lợi cho răng

Tóc:

Trong tinh trùng có tới 200 loại protein khác nhau. Và trong số chúng, có loại protein rất  tốt cho tóc của bạn, giúp chúng bóng khỏe và mượt mà hơn nhiều như spermidine.

Da:

Ngoài việc tăng tuổi thọ, giúp cho tóc bóng khỏe, mượt mà thì spermidine cũng là chất chống oxy hóa rất tuyệt vời dành cho da. Spermidine giúp da mượt mà, giảm thiểu các nếp nhăn và giảm cả mụn trứng cá đấy.

Đâu là phương pháp luôn giúp cho tinh trùng khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng

• Nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi bởi nó giàu chất oxy hóa sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
• Hạn chế ăn những loại thwujc phẩm đông lạnh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
• Hạn chế những loại đồ uống có cồn bởi nó sẽ gây giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng đến tinh binh
• Tránh xa khói thuốc bởi về mặt tổn quan khói thuốc ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như sức khỏe sinh sản nam giới.

Xem thêm: Thực đơn giúp bạn cải thiện chất lượng tinh trùng

Duy trì cân nặng hợp lý

Bởi theo nghiên cứu đã chỉ ra chỉ số BMI có mối liên quan với sự suy giảm chất lượng và khả năng di động của tinh trùng.

Thực hiện lối sống khoa học

• Nên có thói quen quan hệ tình dục lành mạnh, thực hiện chế độ quan hệ tình dục 1 vợ 1 chồng, không quan hệ bừa bãi với nhiều bạn tình  để phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục như: chlamydia và lậu có thể gây vô sinh ở nam giới.
• Những hoạt động thể chất ở mức trung bình có thể làm tăng enzyme chống oxy hóa và bảo vệ
• Hoạt động thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe tăng cường sức đề kháng, tăng lượng cơ, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và phòng tráng thừa cân béo phì. Tuy nhiên tránh lạm dụng, vận động cường độ vào trong thời gian dài, hạn chế các động tác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan sinh dục.

Sinh hoạt

• Không mặc đồ quần áo quá bó bởi nó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh.
• Tránh ngồi quá lâu 1 chỗ
• Hạn chế tắm nước quá nóng, và ngồi lên bề mặt nóng
• Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại bởi nó có thể ảnh hưởng đến tinh dịch

Tránh bị stress

Khi  căng thẳng thần kinh, khả năng sinh tinh của nam giới bị tác động kèm theo đó khả năng tình dục cũng bị suy giảm, chính vì vậy nam giới nên biết cân bằng công việc và sắp xếp thời gian giãn nghỉ ngơi để tránh stress mệt mỏi gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng

=> Cách tăng số lượng chất lượng tinh trùng

Quan hệ tình dục là chuyện vui của cả hai người, sau khi được tiết lộ những điều thú vị mà lợi ích của tinh trùng mang lại thì chị em có cảm thấy hưng phấn hơn không? Hãy thoải mái đón nhận nó nhé.

Hiểu về mãn dục nam

Mãn dục nam hay còn được gọi là tắt dục nam. Đây là những thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh kèm theo đó là những suy giảm về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần.

Một số nguyên nhân gây tình trạng mãn dục ở nam giới

Thiếu hụt nồng độ Testosterone

Nguyên nhân đầu tiên là do thiếu hụt  nồng độ Testosteronetrong cơ thể nam giới theo thời gian gây ra những triệu chứng: Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm cương dương tự phát (như trong lúc ngủ), và vô sinh. Bên cạnh đó tinh hoàn cũng có thể nhỏ hơn bình thường.

Tuổi tác:

Tuổi càng cao, các cơ quan trong đó có tuyến yên-tinh hoàn càng suy thoái.

Bệnh lý:

• Bị các bệnh làm rối loạn hoạt động của hệ thống trục hạ đồi-tuyến yên gây rối loạn sự sản xuất của nội tiết tố có liên quan khác.
• Một số bệnh gây nên như: tiểu đường, suy tuyến yên,  các khối u vùng tuyến yên-tinh hoàn, u tuyến thượng thận và khối u ở các phủ tạng khác.

Di truyền

Do di truyền từ thế hệ trước, trong gia đình có người cũng mãn dục sớm, dễ di truyền sang thế hệ sau

Sử dụng thuốc:

Dùng nhiều loại thuốc có tính chất kháng androgen, ví dụ: dùng quá nhiều nội tiết tố estrogen, dùng các loại glucocorticoid, một số loại bucalutamid, flutamid, một số thuốc chữa bệnh khác như cimetidin,…

Chế độ sinh hoạt

• Chế độ sinh hoạt không khoa học, duy trì những thói quen xấu: nghiện rượu, thuốc lá, ma túy…
• Lười vận động, không thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Xem thêm: Triệu chứng của tình trạng mãn dục nam

Những phương pháp làm chậm quá trình mãn dục nam

1.Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh

Nam giới cần có kế hoạch cân bằng giữa chế độ sinh hoạt, công việc và nghỉ ngơi một cách khoa học và hợp lý bởi tất cả những thứu đó ảnh hưởng rất lớn tới tinh thần và chất lượng sức khỏe của nam giới. Dưới đây là một số cách duy trì lối sống khoa học mà bạn đọc có thể tham khảo:

Thể dục thể thao:

Việc thường xuyên vận động cơ thể, luyện tập một số môn thể thao phù hợp với thể trạng cũng giúp tăng cường sức đề kháng, tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh, năng lượng và săn chắc khối cơ. Tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp mang lại cảm xúc tích cực cùng giấc ngủ ngon hơn.Mọt số môn thể thao nam giới có thể tập:

• Bơi lội: Bơi lội giúp vận động toàn thân cơ thể được giải phóng, giảm căng thẳng tăng hưng phấn. Không chỉ vậy bơi lội còn giúp cánh mày râu kiểm soát tốt vùng cơ xương chậu, cải thiện mãn dục nam và rối loạn cương dương.
• Tập yoga: Những bài tập yoga giúp cơ thể linh hoạt dẻo dai và cải thiện chức năng tình dục khá hiệu quả, giúp cơ thể dẻo dai hơn cho những đông tác “yêu” đầy mới lạ.
• Tập Kegel: Là một bài tập dành riêng cho nam giới, được chứng minh là có tác dụng cực kỳ tốt với những trường hợp mất hứng thú “chăn gối”, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh sớm,…

Tập kegel giúp tăng cường sinh lý

2.Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học lành mạnh sẽ giúp nam giới đầy đủ chất và tăng cường sức khỏe, tăng khả năng sung mãn trong các cuộc yêu. Ngoài ra bổ sung các món ăn có tác dụng bổ khí, bổ thận tráng dưỡng giúp cung cấp đầy đủ protein và cải thiện nồng độ testosterone trong máu. Một số thực phẩm nam giới nên thiết lập đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như protein, kẽm, magie, sắt…

• Thịt bò
• Hàu
• Thịt dê
• Trứng….

Không chỉ vậy, để ngăn ngừa tình trạng mãn dục sớm có thể xảy đến, nam giới ngoài bổ sung những thực phẩm tăng cường protein thì cũng cần tránh ra một số loại tthực phẩm không tốt cho sức khỏe nam giới:

• Thực phẩm chế biến sẵn
• Thức ăn nhiều dầu mỡ,cay nóng
• Thức uống có chất kích thích: Bia, rượu, cà phê….
• Thuốc lá

3.Chế độ sinh hoạt

Tránh xa stress:

Nếu cảm thấy tiêu cực, hãy tìm sự giúp đỡ: nam giới không thường xuyên trải qua cảm xúc buồn, nhưng đôi khi cũng cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu gắt, thậm chí tức giận, và thật sự khó khăn để đối mặt với những áp lực công việc và cuộc sống khi đó. Những biểu hiện thường gặp ở nam giới là khó ngủ và suy nghĩ tự sát. Nếu cảm thấy cảm xúc tiêu cực, hãy tham vấn bác sĩ để có những điều trị phù hợp.

Ngủ đúng giờ

Khoa học đã nghiên cứu, nam giới giữa giấc ngủ và nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới có mối liên hệ chặt chẽ. Việc nam giwois thức khuya và ngủ nghỉ sinh hoạt không đúng giờ, không khoa học và căng thẳng có thể khiến nội tiết trong cơ thể nam giới bị rói loạn. Nội tiết tố cơ thể không ổn định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khả năng trên giường của các quý ông giảm sút. Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi khoa học, để quá trình sản sinh Testosterone được diễn ra điều hòa, liên tục.

Hạn chế thủ dâm quá độ:

Khi thủ dâm quá nhiều sẽ khiến “cậu bé” mất dần với cảm giác kích thích tình dục, tăng nguy cơ xuất tinh sớm và giảm chất lượng tinh trùng, rối loạn cương dương. Không chỉ vậy, thủ dâm quá độ và mạnh bạo cũng có thể khiến chuyện “yêu” của các quý ông không thực sự khoái lạc, không thực sự chạm đến “đỉnh” điều này dẫn tới quá trình mãn dục diễn ra nhanh hơn

Quan hệ đều đặn:

Việc quan hệ đều đặn và có tư thế mới lạ để tăng hưng phấn sẽ giúp các cặp tình nhân cùng thỏa mãn và lên đỉnh giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn và giúp phòng ngừa mãn dục nam đến sớm

Quan hệ tình dục đều đặn

4.Không lạm dụng thuốc tây

Có nhiều loại thuốc Tây trên thị trường giúp cải thiện chức năng tình dục và phong độ bản lĩnh đàn ông.Chúng mang lại hiệu quả rất nhanh, quý ông trở lên mạnh mẽ tuy nhiên khiến đàn ông bị phụ thuộc và lạm dụng bừa bãi và dễ gây ra một số tác dụng phụ:

• Đau đầu,
• Hoa mắt,
• Kém tỉnh táo,
• Tức ngực,
• Khó thở,
• Rối loạn tiêu hóa,…

Biện pháp sử dụng các dòng thuốc Tây giúp tăng cường sinh lý chỉ là giải pháp tạm thời, không có tác dụng điều trị tận gốc, dùng lâu dìa không tốt cho cơ thể và có thể gây ra tình trạng mãn dục sớm. Chính vì vậy, nam giới tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc Tây để tăng cường sinh lý

5.Tăng cường nồng độ Testosterone

• Dùng Testosterone tổng hợp
• Sử dụng sản phẩm kích thích cơ thể tự sản sinh Testosterone.