Lãnh cảm sau sinh là nỗi lo thầm kín của rất nhiều chị em. Do tâm lý e ngại nên chị em không biết giãi bày cùng ai và không có biện pháp giải quyết triệt để khiến tình trạng ngày càng nặng hơn. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây lãnh cảm sau sinh và cách khắc phục hiệu quả cho chị em nhé.
Phụ nữ sau sinh bị lãnh cảm do đâu?
Có nhiều nguyên nhân khiến chị em bị lãnh cảm sau sinh, cùng điểm qua những nguyên nhân chính khiến nhiều chị em rơi vào tình trạng này:
Nuôi con bằng sữa mẹ: Khi cho con bú, tuyến yên sẽ tiết ra một lượng lớn chất prolactin làm ức chế buồng trứng, giảm hàm lượng estrogen khiến âm đạo ít bài tiết dịch nhờn. Lượng chất nhờn tiết ra ít gây đau mỗi khi quan hệ tình dục gây giảm ham muốn. Nhiều chị em cảm thấy sợ và mất cảm hứng do quan hệ âm đạo bị co thắt mạnh, mỗi lần “gần gũi” cũng không được như mong muốn.
Ngoài ra, sự gia tăng hormone prolactin và sụt giảm estrogen còn được cho là nguyên nhân chính tác động gây hiện tượng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ.
Một số chị em sử dụng thuốc tránh thai gây tiết chế sản sinh lượng testosterone trong cơ thể tương đương với việc chị em bị giảm ham muốn. Tốt nhất để cải thiện tình trạng, chị em nên dùng cách tránh thai an toàn, không gây tác dụng phụ để đảm bảo sức khỏe sinh lý cho mẹ sau sinh.
Lãnh cảm sau sinh còn xuất phát từ tâm lý bản thân luôn căng thẳng, mệt mỏi kéo dài do phải chăm con nhỏ, áp lực từ công việc, nhà cửa, đối nội đối ngoại…khiến nhiều chị em không còn tâm trí để dành cho “chuyện yêu”. Ham muốn cũng dần giảm đi, lâu dần dẫn tới lãnh cảm.
Chăm sóc em bé vất vả khiến chị em không có tâm trí nghĩ tới “chuyện ấy”
Lãnh cảm do chị em tự ti về cơ thể sau sinh, tình trạng tăng cân khiến chị em mất đi dáng vẻ quyến rũ. Thêm vào đó, những vết rạn da, thâm nám trên cơ thể là tình trạng mà nhiều chị em phải đối mặt. Những tổn thương sau sinh chưa phục hồi được như vết khâu tầng sinh môn, vết mổ…khiến chị em không tự tin khi làm chuyện ấy. Thường thì chị em tìm cách né tránh quan hệ mặc cho chồng mời gọi đi chăng nữa.
Một số chị em mắc bệnh lý phụ khoa gây viêm nhiễm, khô rát vùng kín. Mỗi khi quan hệ cảm thấy đau và khó chịu nên không có ham muốn gần gũi bạn đời.
Tình cảm của chồng thay đổi là điều dễ hiểu, không có sự cảm thông và chia sẻ với phụ nữ càng khiến họ tăng thêm áp lực chuyện chăn gối. Vì vậy mà nhiều phụ nữ càng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thậm chí sợ thân mật với chồng.
Dấu hiệu của chứng lãnh cảm sau sinh
- Ít hoặc không có hứng thú với quan hệ tình dục
- Không có suy nghĩ hay tư tưởng về sex
- Mỗi lần quan hệ khó đạt cực khoái
- Mỗi lần được kích thích không có ham muốn, bộ phận sinh dục không có cảm giác hào hứng
- Quan hệ đau rát khiến nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu
- Sợ đụng chạm lên những vùng nhạy cảm, những cử chỉ âu yếm từ bạn đời
Ngoài ra, ở những nhóm chị em bị lãnh cảm do suy giảm nội tiết tố có một số dấu hiệu như: thân hình chảy xệ, vòng 2 to ra và đường cong kém hấp dẫn cùng với đó là hàng loạt vấn đề về da như nám, sạm, thâm, da thô ráp, giấc ngủ kém, tinh thần khó chịu, bứt rứt. Ở chị em tiền mãn kinh thì gặp phải những cơn bốc hỏa, bệnh rối loạn chuyển hóa.
Làm gì để khắc phục lãnh cảm sau sinh?
“Chuyện yêu” là yếu tố rất quan trọng trong đời sống vợ chồng giúp vợ chồng hiểu nhau hơn, yêu thương và hàn gắn những khúc mắc trong cuộc sống. Để lấy lại ham muốn là điều vô cùng cần thiết không chỉ giúp tình cảm vợ chồng bền vững, hạnh phúc gia đình êm ấm. Dưới đây là một số cách cải thiện:
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn: Cho dù bận bịu tới mức mức chị em cũng phải nhớ dành thời gian để chăm chút cho bản thân và lấy lại năng lượng. Hãy cố gắng xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp tập luyện bằng các bài tập thể dục…
Thực hiện các bài tập thể dục giúp lấy lại vóc dáng vốn có, cải thiện cân nặng từ đó giúp xóa bỏ tự ti về cơ thể sau sinh của phụ nữ.
Với chồng cần quan tâm, giữ tinh thần lạc quan, chia sẻ với vợ về những khó khăn trong cuộc sống. Không nên trách móc, nặng lời với vợ mỗi khi vợ từ chối quan hệ. Chia sẻ bớt việc nhà để vợ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Nên quan tâm tới cảm xúc của vợ nhiều hơn để cảm thông cho cô ấy giúp cô ấy vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Chồng cần quan tâm, chia sẻ với vợ giúp vợ giảm bớt áp lực, sát cánh cùng vợ điều trị
Lãnh cảm sau sinh do thay đổi nội tiết tố cần có biện pháp cải thiện sinh lý bằng chế độ ăn uống, tập luyện. Có thể kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thảo dược thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe sinh lý tốt nhất. Chú ý, sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cần theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
Chị em lãnh cảm do tác dụng phụ của thuốc cần trao đổi với bác sĩ để tìm ra biện pháp khác hợp lý hơn. Nếu lãnh cảm do bệnh lý cần thăm khám cụ thể và có biện pháp điều trị triệt để.
Lãnh cảm gây khô rát khi quan hệ, chị em có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm bôi trơn giúp cải thiện tình trạng ngay lập tức khiến cho “cuộc yêu” không còn trở thành nỗi ám ảnh của chị em. Mặt khác, tìm những tư thế quan hệ phù hợp tránh gây tổn thương âm đạo. Nên quan hệ khi cơ thể khỏe mạnh, không gian riêng tư để cuộc yêu trở nên hoàn hảo hơn.
Trên đây là những chia sẻ về chứng lãnh cảm sau sinh ở phụ nữ và cách lấy lại ham muốn. Hi vọng, qua những thông tin trên chị em có thể tìm lại hứng thú chăn gối cho bản thân sau khi làm mẹ.